20171014 青麻神社ラン ～ 登りでGO

健康診断のダメージは
昨日の昼過ぎまででどうにか復旧。
腹の違和感は少し残っているけど。

加えて、昨夜は部門の宴会だったので
偏食により腹はしっちゃかめっちゃか。

とりあえず、出す物は出せたようなので
曇り空の中、ランニングへＧＯ。
２週間振りですか・・・

ヒンヤリした空気なので薄手の長Ｔで来たのは正解。
田んぼの中も山の中もすっかり秋の空気だ。

動物愛護センター前の長い坂
石積りトンネルまでの長い坂
神社から県民の森に入る長い坂
県民の森の中の短めの坂
こいつらは意識的にペースを上げて登坂。
久しぶりのランにしては脚が前に出た。

その分、下りと平地は遅めにしたけど。

良い感じに走り切れたけど
その後のダメージは大きいな。
脚がダルダル。