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北上フルのゴール直後(いや、レース中から?)筋肉痛が悲惨。
月曜、火曜と歩くのもままならないほど。
筋肉痛だけならまだしも、距骨か船状骨の辺りが痛い。アイシングと湿布でごまかしてるけど、大丈夫かな?
とりあえず、今日は天気も良かったので昼ラン3kmチョットしてみました。5分/kmが精一杯。
23日の市民マラソンは申し込んでなかったけど、正解だったね。
月曜、火曜と歩くのもままならないほど。
筋肉痛だけならまだしも、距骨か船状骨の辺りが痛い。アイシングと湿布でごまかしてるけど、大丈夫かな?
とりあえず、今日は天気も良かったので昼ラン3kmチョットしてみました。5分/kmが精一杯。
23日の市民マラソンは申し込んでなかったけど、正解だったね。
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