20170930 青麻神社、県民の森ラン ～ リカバリーランかな？

今日は神社集合でYasさんとランニング。
Makさんは都合により欠席で残念。

昨日は二人で勤務明けランで20km！だったそう。
マジですか？
コチラは、昨日からやっと階段を下りられるようになったというのに。

コースは神社発着、県民の森徘徊、グランディ経由。
アップダウンがありキツいコースである。

のんびりおしゃべりペースで走ったり
ちょっと速めのペース(私にとってはレースペース?!)になったり
登り坂では部活みたいになったり。

秋晴れで気持ちの良い中を
ガッツリ系の走行会でした。

明日も筋肉痛か？！