ダメージ

今回のフルはほとんど歩きがなかったのだが、
（実際にはトイレ休憩1回、雨が目に沁みたためにケアのために一寸だけ歩いた）
ゴール後もワリとダメージが小さい。

終了後から左膝の皿の上あたりが痛んだのと
右足首の間接が痛かったが、
のんびりとは昼ランが出来る程度だった。
膝も足首も復活。

今日は年齢的に筋肉痛本番がくる頃だが、
階段の上り下りもフツーにこなせる。
都合で走れなかったが、昨日よりは痛みがない。


レース序盤を抑えていたのが良かったか、
徹底的に補給したのが良かったか、
最後、馬鹿みたいなダッシュをしなかったことが良かったか、

なにはともあれ、よかった、よかった。


新春マラソンの要綱が届いた。
都合がつけば出たいところ．．．