◆・・・いいと思うのです。何事も受け入れてあげる。もちろん、ソレが時として苦痛であることは重々承知してますよ。けれど、それは実は思い込みであることが多々ある。本当に脱力すれば、感じない痛みかもしれない。すべては、自分自身ですよ。コントロールできることに意識を向けましょう。◆夕焼けは神秘的だった。あの奥になにがあるのだろう。大好きな紫の空。・・・さて、霧が峰の降水確率も40％にまでダウン＾＾。あともう少し＾＾。
◆昨日のインターバルがかなり応えたのか、21時に寝たにも拘わらず4時30分起床ができず＾＾；；；。2時過ぎに目が覚めて、少し仕事をしたのが、いかんかったのかも＾＾；。◆さて、サニーは寝坊で途中から。ちょうど50×20本途中だった。その後「M字フリー」で10分遊泳。プラス、オーシャン・スタートダッシュ。いい感じだったなぁ。明らかにスピードが上がっている。ので、無理せずに持続できるスピード持久力を上げることが、ラン同様課題かな。◆何気に泳いでいると隣・隣コースに、堀夫妻が。いつもと違う体格の人がいるなぁと思ったら、やはりそうだった＾＾！！お2人ともご壮健そうで、何よりでした。よーこさんは、泥んこマンの日から、アメリカのアイアンマンに出発。ぜひがつんといいレースになることを祈念している次第。◆そしてスイム後は、いつもの八雲デニーズで、51さんとイベント会議。他のメンバーを忙しくて二人だけになってしまいましたが、とてもいい話ができました。さいこーーー＾＾！！！ 51さんには、泥んこマンにたくさん協力いただいており、深謝でもあります。いよいよ明後日。台風の感じは、どうやら抜けそうな感じですね＾＾；；； ※写真は、堀プロ夫妻＾＾。仲むつまじいお二人です＾＾。
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1食：シリアル1、ハニー1、ミルク1
2食：白米1、納豆1、しゃけ1、パスタ1、トースト1
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1食：シリアル1、ハニー1、ミルク1
2食：白米1、納豆1、しゃけ1、パスタ1、トースト1