ロジカル・シンキング for UNIV.

明日早稲田大学で、就職前の学生のみなさんを対象にロジカル・シンキングの講義をする。私の身近にいる活発で行動的な学生さんたちの企画によるものだ。



僕の伝えたいメッセージは、2つ。


●ロジカル・シンキングは、大学のレポートやディスカッション、ひいては就活などに役立つ便利で、知っていて／持っていて決して損はしない便利なツール（武器）であること！！


●しかし、ツール（武器）におぼれてはいけない。そもそも君たちの生きる目的はなんなのか？自分は世の中に何を成していこうとしているのか？　そのためにそのツールをどうやって使おうと考えているのか？　　～そうゆう視点がより大切。





明日は過日の一橋大学のセッション時同様、興味を持って参加してくる大勢のポジティブな学生さんたち、すなわち、日本の宝たちと、熱いクラスが展開されそうだ！！＾＾！



いぇい！

きょうの食事 ～ トレーニング計画の立案

トレーニング再開をいつからしようかと思案している。今まで週ウェイト3、スイム1の配分をどうするか？　悩ましい。（というか立案しているときはたのしい＾＾）


悩ましい（or楽しい）のは「配分」だけではない。


重要なことは「長く継続」すること。

継続には「無理」は禁物だ。1年はがんばれても、それ以上は続かない。


そのための「自分なりのギミック」が必要なのだ。



しばらくは、きつい練習とは正反対の、楽しい日々が続く。



あっ、でも明日は確か、トータルワークアウト。

久しぶりでどんなに筋肉痛になることやら、楽しみだ。（やはり、I'm マゾ？）






◆
1食：白米1、バナナ1、ごーやちゃんぷる1
2食：しゃけあぶり丼
3食：プロティンタブ40
4食：プロティンジュース（42
5食：
6食：プロティンジュース（42

◆
体重：76.0　（トータルワークアウト前比　＋16.0）
体脂肪率：10.3　（トータルワークアウト前比　△7.7）

体脂肪率 「9％」台達成！（＾０＾）／／／／

レースから戻り、体脂肪率を量ったら、～そう、間違いかと思い何度も量りなおしたのだが、とうとう「9％」台に突入した！！！　示したメモリは、「9.4%」！


すごい、レース前と比べて、1.5％以上の減少。



如何に、50キロ超のレースが身体に与えるエネルギー消費がすごいかが、わかった。




我が身体よ、大変おつかれさま＆ありがとう！




これからは、より「機能」的に、「効率」的に、「大きな筋肉」から動かすことを意識し、
さらなる「質重視」のトレーニングへ移行していくつもりだ。



いぇい、いぇい、いぇい！！！！