あまりに体中のあちこちが痛くて、7時間睡眠ではベットから立ち上がれず、12時間もベットの中にいた。大殿筋や中殿筋を起点として、乳酸が身体の至るところに溜まり、身体の調和を崩している感じなのだ。トレーナーからはオーバーワークと言われていたので、手痛い。
しかし、やはり「睡眠」の力はすごい。11時間過ぎたあたりから、身体が軽い。寝ていてわかるのだ。身体に溜まっている毒素？が浄化され、血流もサラサラと流れている感じ。
完全な腰、臀部の状態ではないが、まぁまぁいい感じだ。
肉体改造にせよ、ダイエットにせよ、
「トレーニング」
「食事」
「睡眠」
・・・これはセットですね。
そう痛感、再認識しました＾＾！
しかし、やはり「睡眠」の力はすごい。11時間過ぎたあたりから、身体が軽い。寝ていてわかるのだ。身体に溜まっている毒素？が浄化され、血流もサラサラと流れている感じ。
完全な腰、臀部の状態ではないが、まぁまぁいい感じだ。
肉体改造にせよ、ダイエットにせよ、
「トレーニング」
「食事」
「睡眠」
・・・これはセットですね。
そう痛感、再認識しました＾＾！