不安で、ザワザワする時は

被災地の皆さんのことは、もちろん心配でたまらないけど
一部のリスナーさん達のことも、すごく心配。
理由も無いのに涙が出てくる・・・会社やアルバイトに行けなくなった人も。
食べ物の味がしない・・・なんて人もいて、大丈夫ですか？

テレビは、辛い映像を繰り返して流したり、不安をあおるような表現・演出をすることもあるから
テレビを見続けるのは、心によくないと思います。
音楽を聴いたり、散歩に出かけてくださいね。

私の場合、心がザワザワして落ち着かない時は、掃除をします。
今日は、洗面所を徹底的に磨きました。

クレンザーの代わりに、環境に優しい重曹を使って。
洗濯機も、ボロ布で新品みたいになるまでゴシゴシ磨いて、
洗面台のキャビネットは、古歯ブラシに重曹をつけて、隅々まで。
　「ゲゲッ、けっこう汚れてるじゃん！」たまに独り言、後は黙々と・・・。

何も考えず、無心になってゴシゴシ拭いていると、
なぜか気持ちが、どんどん落ち着いてくるんです。
心が痛いときは、単純作業が効きますね。
その上、掃除した場所がピカピカになると、気持ちも爽やか。気が晴れます。

最後に、新聞紙を濡らして、鏡を拭いたら完了！
新聞のインクって、鏡の油膜汚れを取ってくれるから、綺麗になるよ～♪
ただし、爪が真っ黒になるからご注意を！