朝から汗だくでバイトして、そのままスーパーへ買物に。
背中が汗でビチョビチョでも、なぜか一日中笑顔なのは。。。
そう。着々と体重が減っているから~(^^♪
帰宅後にヘルスメーターに乗る楽しみが
私を待っているから~(^^♪
コロナ外出自粛中に増えてしまった体重を
やっとのことで、元に戻しましたヨ
ぽっちゃりした丸顔のせいか、あまり周囲に気づいてもらえませんが
毎日8千歩以上歩きまくって、
『BMI20未満』をキープし続けているのです。
今日は、体型が戻ったご褒美に、食料品を買いに行ったイオンで
接触冷感加工のレーヨン花柄ワンピースを購入(^^♪
ベリーショートの髪形にしてから
逆に、女性らしいファッションが好きになりました。
家の中では、年齢や似合う似合わない関係なく
自分が着たいファッションを満喫しています ( ´艸`)プッ
そうそう、数日前から新たに加えた選択は
『セルフトーク』です。
自分に対する言葉がけ(独り言)ですが
一番好きで大切な人に対するように
思いやりと愛をもって、優しく話しかけています。
もちろん、失敗したって責めずに慰めます(笑)
落ち込んでいたら全力で元気づけてあげ、
いつも気持ちがほっとラクになるように励まし
時には、ユーモアを交えて笑ってもらえる言葉を
自分にせっせと話しかけています(笑)
そのせいか、グングン自己肯定感が高まり、
自分や、自分の身体や能力、性格まで好きになりましたヨ
そのうち、自尊心や自己効力感も高まってくれそうです。
自分を愛するって、言うは易しで
意外に難しいな~と、半分諦めていたのですが、
こんな簡単な方法で、解決しちゃうなんてビックリ。
私の選択の自由、これからもまだまだ続きます!
背中が汗でビチョビチョでも、なぜか一日中笑顔なのは。。。
そう。着々と体重が減っているから~(^^♪
帰宅後にヘルスメーターに乗る楽しみが
私を待っているから~(^^♪
コロナ外出自粛中に増えてしまった体重を
やっとのことで、元に戻しましたヨ
ぽっちゃりした丸顔のせいか、あまり周囲に気づいてもらえませんが
毎日8千歩以上歩きまくって、
『BMI20未満』をキープし続けているのです。
今日は、体型が戻ったご褒美に、食料品を買いに行ったイオンで
接触冷感加工のレーヨン花柄ワンピースを購入(^^♪
ベリーショートの髪形にしてから
逆に、女性らしいファッションが好きになりました。
家の中では、年齢や似合う似合わない関係なく
自分が着たいファッションを満喫しています ( ´艸`)プッ
そうそう、数日前から新たに加えた選択は
『セルフトーク』です。
自分に対する言葉がけ(独り言)ですが
一番好きで大切な人に対するように
思いやりと愛をもって、優しく話しかけています。
もちろん、失敗したって責めずに慰めます(笑)
落ち込んでいたら全力で元気づけてあげ、
いつも気持ちがほっとラクになるように励まし
時には、ユーモアを交えて笑ってもらえる言葉を
自分にせっせと話しかけています(笑)
そのせいか、グングン自己肯定感が高まり、
自分や、自分の身体や能力、性格まで好きになりましたヨ
そのうち、自尊心や自己効力感も高まってくれそうです。
自分を愛するって、言うは易しで
意外に難しいな~と、半分諦めていたのですが、
こんな簡単な方法で、解決しちゃうなんてビックリ。
私の選択の自由、これからもまだまだ続きます!
スポーツ刈り。夏らしくて、アクティブでいいですね~。
私が男だったら、やってます、きっと。
でも、邦衛さんが禿げても、それはそれで自然でいいと思いますよ~。
いさぎよくスキンヘッドもセクシーですが
禿げるというコトは、男性ホルモンが多いということで
男らしくて思いやりがある、優しい人の証拠ですから。
A.I.さま
そうなんです。『自分を許す』『自分を愛する』って、
実は難しいからこそ、まるで永遠のテーマみたいに
いろんな自己啓発本が出ているんですよね。
自分を許せていない人は、人のコトも当然許せない。
自分に優しくして、自分を大事に思える人が
他人にも優しく出来る。
頭で、そう頭で分かっていても、ついつい自己犠牲に酔いがちな私たち。
まずは、自分を許し受け入れるという、超難易度が高いミッションを
クリアしたいと思います(^^♪
自分が幸せでないと、心から他人の幸せを祈ったり出来ないし
例え、そんな自己犠牲精神の清らかな愛の持ち主がいたとしても
祈ってもらう当人からすれば、
「それよりも、不幸過ぎるお前が先に幸せになってくれよ~」と、申しわけなくて、逆に気を使いますよね~( ´艸`)
(「自分を許容する」でも良いし、「現状の自分自身を受け入れる」でも良いです。)
自分を愛せない人は、他者を(恋することはできても)愛することはできない、と
あちこちで述べられていました。
言い換えるならば
自分を愛すことができずにいる⇒自分を赦すことができないでいる人は、
他者を赦すことなど到底できないでしょうし
ことあるごとに、人のせいにするか、誰かを批判し続けながら生きることになります。
(「自己愛(が強い)」という意味合いが世間的に取り違えられ、混同されている傾向がありますが
ここでは、読者の皆様も御承知でしょうから、その違いの話題は省略します。)
独り言を言うと、ストレス発散になりますし、私は加えて、ニヤッと一人で笑っています(笑)昔の思い出し笑いです😊楽しい物事を思い出すのも、効果がありますよ。ただし、私は仕事の最中とか電車の中等所かまわずですから、気持ち悪い人と思われていますが(笑)
追伸私も今月、散髪して、スポーツ刈りに短くしました。頭の前方の髪がかなり無くなりましたが、後ろの髪で隠れています。若い頃、髭の濃い人は禿げる人が多いと周りからよく言われましたが、髭の濃い私は、嫌だなと思っていましたが、意外に30代・40代の若禿げにはなりませんでしたよ。禿げ!と言われたのもないし・・・。トニックや育毛剤も使わないですし・・・。神経が届いたら、抜けないですよ。
これから、もし禿げたら、スキンヘッドにしようと思っていますよ。