10連休の過ごし方(^^♪

昨日の番組内でも公言したとおり、
この10連休は、『思い込みの手放し』作業に専念しています♪

自治会の役員から外れて、暇になったらやろうと決めて
楽しみにしてきた、昭和平成にまたがる
数々の私だけの『思い込み』『決めつけ』を検証していく作業。

二年前に計画をたてた時は、まさかこのタイミングで
元号まで変わるとは思いもしなかったけれど
これがまた、良い区切りになります。

罪悪感や劣等感、自己嫌悪、すぐ反省や後悔する癖を手放すため
偏っていたり、間違っていたり
何の根拠もないのに、ただ人に言われたというだけ
または、たった一度の経験で学んでしまった思い込みなどを
ノートに書き始めると。。。
出るわ、出るわで、ページが次々と埋まっていく～(笑)

自分が誰に影響を受け、どんな経験や過去に囚われていたかは
書き出すだけでも明確になるし、
それを、どう矯正していくかも
書いているうちに、ふと気づいたりするので
一人で黙々とノートに向かって、書き出す作業は
本当に大切だと思いました。

自分を縛っていた思い込みから自由になれるので
どんどん気持ちがラクになり
気分も軽くなって、とても癒し効果がありますヨ～

連休中は、混雑を避けて家でのんびり過ごそうお考えの方は
ぜひ、美味しい紅茶とクッキーなどをお供に
楽しみながら、お試し下さい(^^♪