喜びリスト

昔読んだ免疫学の本に、人間には楽しみや喜びがないと
健康には生きていけない。。。みたいな内容があり
その時は、印象に残らず流し読みしてしまったのですが。。。

ふとそこに提案してあった『喜びリスト』なるものを
思い出して、昨日書きだしてみました。

日常生活の中で、充実感を持てたり
純粋に楽しいと感じたり
生きてる実感を持てたりする行為は、何か？

具体的に書いていくと、意外と少ない事に驚いたり
考えているうちに、後からポロポロ出てきて
色んな事に気づいたりしました。

人と比べるものではないので
今は少な目でも平気です。
これから増やしていけばいいし
思い出すごとに、書き加えていくつもりです。

その中に、『購入した本を、お気に入りのカフェでじっくり読む』というのがあって
さっそく昨夕、一人で実行してきました。
長居しちゃってスミマセン（笑）

繰り返される毎日、その中に一つか二つでもいいので
小さな楽しみがあれば、それだけで人は心身ともに健やかに
幸せに生きていけるのかもしれませんネ。

つい軽んじてしまいがちな、笑いや遊び、快楽なども
大切な要素なのだと思いました。

喜びリストに限らず、自分が本当にやりたい事って
意外に分からなかったりするもの。
たまには、じっくり考えてみるのも楽しいですネ(^^♪