今日もいい天気になりました。
今朝は、いつもより冷えていましたが、日中はとても暖かい日になりました。
これから、まだまだ寒暖の差が出てきます。
心筋梗塞など起こしやすくなる季節です。
寒い日には、十分着込んで体を冷やさないことが重要ですね。
特に、下半身が冷えやすくなりがちですので、注意しましょう。
女性も男性も同じことが言えますね。
私もそうですが、ズボンの下は、穿きません。・・週刊ですね。
しかし外へ出る際、指導や農業の時は、ズボンの上から裏起毛の風を通さない素地の暖かいものを穿きます。・・ポカポカにしています。
我慢して寒い恰好でいると血圧も上がってしまいます。
私は普段、上が１０８、下が４８位です。それが寒い日に、薄着の恰好をしていると上が１２０を超える程上がります。しかし、暖かい恰好をしていて、ポカポカするなって感じだといつも通りの血圧です。・・ちゃんと数字にでるから面白いですね。
体は本当に敏感です。
特に普段から血圧の高い人は、気を付けましょうね。
私は、２００を超えるんです。と自慢している人が、身近にいました。その方も、わりと薄着をしていたので、心筋梗塞をおこすから、もっと暖かい恰好をしないといけないよ。といってあげましたが、「大丈夫大丈夫」と答えていました。数日後、友人からその方が心筋梗塞で意識不明で入院された。と連絡がありました。
まだ、この間、注意してあげたのに・・・
その後、助かりましたが、それから私の言うことをよく聞くようになりました。
自分の体は、自分で守るしかありませんね。
そして、食も考えなくてはね。
酸化しやすいものを控えましょう。
普段から暖かい恰好をして過ごしましょうね。
今日もバタバタと資料造りや資材の発注の準備などなど・・
いよいよ人吉講演も近付いてきました。
頑張らなくてはね・・