バラソフト♪
久々の投稿になりました＾＾；
梅雨が開けましたね！
すっかり夏の空ですね
第7回目の大井川フルマラソンは10月25日（日）です。
当日のゲストは千葉真子さん。
今年は10Kmコースが新設され、フルコース共に、
6月6日には定員になり、応募は締切になりました。
10Kmコースの制限時間は90分です。
ビギナーや女性ランナーさん他の方へのバックアップに
完走塾が始まりました。
本番走行中に足を傷めないよう、練習の仕方など、
教えて貰えると良いですね。
今年も大会で、
走者の方の疲れた足のコンディショニングを行います。
当所では、お一人お一人の足の状態を診て
コンディションを整えます。
筋肉疲労を早く回復させる方法、正しいストレッチ法も
お伝えしていますよ。
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