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しまだ大井川フルマラソンが終わり、
早一月近く過ぎましたが・・
当日は早朝まで降っていた雨がやっと上がり、
曇りのち時々晴れ、暑くもなく、マラソン日和となりました。
今年は、ランナーさん向けのケアエリアのみへ
出店でしたが、一般の方もOKなんですよ。
ランナーさんが走り終わり、帰り支度後に
ケアにいらっしゃいます。今年も行列状態でした。
ある程度、痛みや疲れを取って帰路について頂きたいと、
今年は約20分をメドに、施術させていただきました。
島田のマラソン参加の一月前に、北海道のマラソンに
出場するという方が調整に来所されました。
海外や国内でも走っている方は、独自の調整方法も
あるかと思いますが、これから本格的に走る！という方も、
初心者も、10キロマラソンやハーフマラソンもあるので、
自分の体力と相談しながら徐々に距離を伸ばすのが
足や膝を傷めにくいと思います。
大井川マラソンでは、10キロの部を募集してますし、
元旦マラソンでは、2キロ・5キロ・10キロがあります。
島田でマラソン始めようか・・と思っている方は、
挑戦してみてください！
走った後は必ず、お風呂やストレッチを行ったり、
行きつけの施術院で疲労を解消しましょう。
ちなみに、
国内のマラソン大会の一覧を見つけました。
http://marathontour.info/kokunai.html
他の地域で走ってみようと思われる方は参考にどうぞ♪
すでにご存知の人もいるかと思いますが。。
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しまだ大井川マラソンも無事終了～
今年は例年になくお天気に恵まれました！
フルマラソンと10Kmマラソンと、10,000人以上もの
ランナーさんがゴールを目指して疾走されました。
例年と変わらず、痛みが出た多くの方が大エイドステーションに寄り、
多くの物語がありました。
今回はボランティアさんの人数がいつもより多く、
バレーボールをされてる女性陣が４・５人、私の助っ人に！
施術方法を伝え、急きょ にわか施術師に＾＾；
いやー・・・お陰さまで多くの人を施術でき、喜ばれました。
速効力がある自然形体療法ならではです。
ボランティアの皆さん、ありがとうございました。
腕のストレッチをお伝えして解散、お疲れ様でした。
で、ボランティアさんの施術で痛みが取れ、軽い走りで、笑顔で、
声を掛けてゴールされる人もいたりで、ボランティアさんも
”嬉しいね～♪”と喜んでられました。
しかし今回は、股関節からの痛みが強い人も多く、極度の緊張状態で
なかなか走れるまでには回復せず、リタイアされる人もいました。
残年ですが、コツコツ地道な練習で自分の体を知らないと、
難しいのでしょうね。
前日に1度、調整にお出でになった男性は、今まで走っていた中で
”一番調子良く、タイムも早くなった！”と、言っていたと奥様が来所の折
に話をされて、嬉しい感想を戴きました♪
あ、それで！ゴールをした後に、
大エイドで施術をしている私に、話しかけて下さったんだ！
と、後で思ったのでした。（良く聞き取れていなくて・・＾＾；）
細胞が活性する施術ですからね
マラソン後のケアに、明日いらっしゃいます・・
今度は磐田？のマラソンに参加するって聞いたような。。
しっかり調整しますよ♪
ケアエリアでは、現在研修中の山本先生が助っ人に来てくれ
３人での施術が出来ました。
菊島先生、望月先生、山本先生、お疲れ様でしたm(__)m
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大井川に掛かる蓬莱橋です。
みらい予防医術研究所からは歩いて5分なんです。
この日はもう少し右手に見えるはずの富士山は見えず・・
せっかくのロケーション、喫茶店でもあればいいなーと思う。
建てれるなら、建てて欲しい(*^_^*)
しかし、緑が濃くなってきましたねー
近頃は、橋を渡ると風が心地良いです♪
明日と明後日は毎年恒例の ぼんぼり祭り が開催されます。
遊びに来てくださいね！
当所での心地良いメンテナンス後、スッキリして散歩すると
より、心地良いですよ♪
まだ施術に空きがありますので、お気軽にご連絡ください
川沿いの道路の向かいには、お蕎麦屋さんがありますよ。
そしてショッピングセンターや電気店、ホームセンターや
100均のお店、スポーツ用品や雑貨店、ゲームセンターも出来、
賑やかになりました。
ウインドーショッピングや散歩に事欠きません
駐車場もたっぷりですよ(笑)
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今年は各種の桜が見れました♪
友人からの花見の誘いがあり、天気が崩れそうになる前の晴れの
暖かな日、時間ができたので、急きょ見てきました❀❀❀
掛川の「茶」の文字がある粟ヶ岳へ～
歩いて登ると１時間位掛かると聞き、時間を考え結局車で頂上まで。
しかし、上っていく途中から桜はまだまばらで、頂上では蕾でした。
標高はかなり高かったのですね。
１週間位早かったようです＾＾；
頂上にはレストランもありましたが、おやつを買って上ったので、
景色を見ながらおやつタイム。
ことのままの神社は有名ですが、こちらも1200年前から
と言われる神社があり、古代を感じる大きな岩や井戸がありました。
少し霞みがかっていましたが、良い半日を過ごしてきました♪
富士山は見えませんが、見晴らしが良いので、
次回は歩いて登れるようがんばろう～＾＾
足腰を丈夫にしなくちゃです♪
平地を歩くことより、階段や坂道、山道の上り下りは馬力？が必要です。
普段あまり歩くことが少ない人は、山道は平地に慣れたら挑戦しましょう。
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