ストレッチの革新「柔軟革命」～3月セミナー案内～

「爽健美体」~太極拳指導歴20年。メガロス千種で３年間インストラクターをして教室を持ち、その経験を活かし太極拳や気功・各種ボディーワークなどのテクニックをベースにしてます。自分自身の体の不調や痛みから脱した経験を、約７８００人にお伝えし気持ちよく動けるようになりました。

そのノウハウを、お伝えするセミナーです。
具体的な検証と実証の中で有効な体操を厳選し、参加者と一緒に行うことで、生活習慣によって引き起こされる体のアンバランス。コリ・ゆがみを気持ちよく解消できます。
◎自分の体の使い方をどう使えばいいのか知り、日々まめに実践していくことはとても大切なことなのです。

【身体の仕組み、神経や脳の働き、筋肉の性質】などの正しい知識を知ることで、無理がなく、痛みのない身体の使い方ができるようになります。


～セミナーで行う主な内容 ～

◎ウエストを引締めて腰痛改善＆ビジュアル向上！～　　50分　

目的：自宅で簡単に実践できる柔軟革命を覚えて、腰周りの引締めと腰痛解消を目指す。

無理、苦痛、無駄のない今までとはまったく違う短時間で変化が確認できる柔軟体操の教室です。
短時間で効果が実感できる柔軟体操をお伝えし、腰周りの引締めと腰痛の改善。
毎日の疲労解消軽減をお手伝いします。

受講内容

・バランス良く立つってどんなメリットは？
・まず自分のボディバランスを知りましょう。
・ゆがみって実感できるのか？


セミナースケジュール
日時
2012/３/4〔日〕　　９：３０-１０：３０　定員６名　会場：堀田道場

2012/３/1０〔土〕　　９：３０-１０：３０　定員６名　会場：堀田道場

2012/３/11〔日〕　　９：３０-１０：３０　定員６名　会場：堀田道場

参加費：１セミナー3０００円
会場詳細：堀田道場　名古屋市中区上前津
堀田本宣宅
地下鉄　上前津駅下車　7番出口徒歩３分
お申込みの方に住所をお伝えします。

・連絡・お申し込み先
・柔軟体操革命セミナー申込み

 

こちらからお願いします。
http://form1.fc2.com/form/?id=683344

【MYCAFE限定セミナー】　ほっ体操で「ストレスフリーなココロとカラダ」

2012/3/17〔土〕　8：00-9：00　
会場：MYCAFE　名古屋　
会費：2500円(入館料込)

 

このイベントの申し込みはこちらから

https://www.facebook.com/events/251906421560196/?context=create

【注意！！】
・運動できる服装で参加ください。
・必要な物：ジャージ・上履き・タオル・水分等

※運動効果が、得られず事前事後の変化がない場合は、返金します！

健身会代表　堀田本宣

柔軟革命とは？　

http://www.youtube.com/watch?v=yjphhMMhPNs

堀田本宣の「柔軟体操革命」
自信を持って５つのメリットをお伝えします。
①自分自身の身体のコリやゆがみが治せ、痛みや肩コリなどの張りから解放される。
②苦痛を伴わない体操で、どこでもメンテナンスが出来きるので時間とお金の節約になる。
③柔軟性が高まり稼働域が広がるので、全身のバランスが整った結果、運動パフォーマンスが上がります。
④効果には個人差がありますが、小さいお子さんから90代まで運動効果を確認しています。
⑤滞っている血流が全身流れるので、冷え症解消や疲労物質の除去に役立ちます。
柔軟革命動画
1分弱で前屈が変化します。

事前に測定して、体操をし、再測定してください。

腿あし上げ　堀田流「柔軟体操革命」 前屈と股関節の稼動域を高める

http://www.youtube.com/watch?v=EUaiaeHRrdQ

是非、ご覧になっていただき率直なご感想を書き込み頂きたいと思います。