何もできない(泣)

朝、寝返りしようと思ったら腰が痛くて動けなかった。
「うっ！」と悲鳴！
ぎっくり腰？
ギクッ！となった覚えもないのに。

「子供がいて何もできない」
「時間がなくて何もできない」
じゃないんです。

一歩歩くのに冷や汗が出る(><)
トイレのフタが開けれない(><)
（あぁーうちの便座は自動じゃなかった）
顔が洗えない(><)
何もできなぁーーい！！

助けてください(汗)
今も寝たままです！