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万葉集を分かりやすく解説~舎人皇子~

2020-04-30 09:44:06 | 地域と文化
万葉集を分かりやすく解説~片思いの恋~
舎人皇子(とねりのみこ) (巻2の117番歌)
大夫(ますらを)や 片恋ひせむと 嘆けども 醜(しこ)の大夫 なほ恋ひにけり
(訳:りっぱな男子たるものが片恋などしようかと思い、わが身を嘆くのだが、やはりふがいない男子は恋に苦しんでしまうのでしょうね。)
 舎人皇子(親王)は天武天皇の子で、「日本書紀」の最終的な編纂(へんさん)責任者と目されている人物なのです。
今から1300年前の養老4年(720年)5月21日、舎人親王が「日本紀」を修(あ)んだという記述が「続日本紀」にあり、これが「日本書紀」が完成し奏上されたことを意味しているとされています。
今回のこの歌は、その舎人皇子が、立派な男子たる「ますらを」が片恋に悩んだりするものかと嘆きながら、それでもやはり「醜のますらを」は恋に苦しんでしまう、と歌ったものです。
この歌には、舎人娘子(とねりのをとめ)が応じた歌もあります。それが巻2の118番歌です。
ここでは、立派な「ますらを」が恋してくれるからこそ、私の髪も濡れほどけてしまうのだと、皇子の少しおどけた嘆きを肯定的に捉え直し、機知に富んだ返しをしているのです。
髪が濡れほどけることについては、恋されると髪がほどけるという俗言があったともいわれており、相手の恋の嘆きが霧となって髪を濡らしほどけさせるという考え方あったともいわれています。
皇子と娘子が詠んだ「ますらを」、つまり古代の立派な男性像については、「日本書紀」にも見ることができます。
神武天皇の兄である五瀬命(いつせのみこと)は、傷を負って亡くなる前に、「大丈夫(ますらお)」であるのに傷の報復もせずに死んでしまうとは、と発言しています。
男とはこうあるものだ、といった男性像があったようです。


いよいよ大型連休に突入しました

2020-04-29 09:52:13 | 生活情報
オンラインゲームのトラブル
 新型のウイルスのせいで長期の休校になり、政府や自治体の要請で自宅で居るようになって問題になってきたのが、オンラインゲームのトラブルなのです。
同じゲームばかりで飽きてくるのは仕方がないことですが、子供が親に黙ってクレジットカードを持ち出したり、親のスマホを使ってゲームを取得するなどのトラブルが多発しているみたいです。
特に、有料のアイテムを次々と購入したため、クレジットカード会社から高額の請求を受けたなどというご家庭もあるそうです。
家族でゲームの内容を確認しましょう!
子供にオンラインゲームの利用を許可する場合は、利用方法などを子供と十分に話し合いましょう。
子供が遊んでいるゲームが無料なのか有料なのか、有料なら何が有料なのか確認することが大切ですよ。
フィルタリングやペアレンタルコントロール機能を使い、安全に利用できるように設定しましょう。
クレジットカードの管理に注意
クレジットカードを、契約者以外が使用することは禁止されています。
契約者は、利用明細を毎月確認するようにしましょう。
未成年者が年齢を成年と偽って利用すると、契約を取り消すことが難しいですので注意してください。
皆がみんなというわけではありませんが、取り敢えず注意してあげてください。知らず知らずに有料サイトに入ってしまって大変なことのなったという例もあります。
大型連休、体調に気を付けてもうあとひと踏ん張りです。
みんなでゴールを見出しましょうよ。


目の病気のお話し(結膜下出血)

2020-04-28 09:29:45 | 健康生活

気をつけたい結膜下出血

  多くの場合、結膜下出血は放置しておいても構わないのですが、目に外傷を受けた、痛みやかゆみを伴う、頻繁に繰り返す、熱を伴うと言った場合は、自分の症状をしっかりと眼科医に伝えてアドバイスを受けるようにしてください。

結膜下出血とは

結膜下出血とは、結膜下の小さい血管が破裂して出血したもので、白目部分がべったり赤く染まります。多少、目がごろごろしますが、痛みなどはありません。

原因はさまざまなで、思い当たる誘因がなくても出血することがあります。結膜下の出血では、眼球内部に血液が入ることはなく視力の低下の心配はありません。

出血は、1~2週間ほどで自然に吸収されることが多いですが、強いものでは2~3カ月ぐらいかかることもあります。しかし、いずれの場合も自然に吸収されますので、ほとんどの場合心配はいりません。

結膜下出血の症状

・出血の程度

結膜に存在する大小の血管が破裂して、結膜の下に出血が広がります。小さな点状のものから、斑状、時には眼球滑膜全体を覆う広範囲なものもあります。また、血腫をつくることもあります。

・自覚症状

通常の出血ではほとんど痛みやかゆみ、目やになどの症状はともないません。また、目が見えにくくなったり、視野が狭くなったりすることもありません。万一、これらの症状をともなう場合は、必ず眼科医の診察をうけるようにしてください。

症状の経過

ふつう1~2週間で自然に吸収されてきれいな白目に戻りますが、なかには2~3カ月かかるものもあります。時間はかかりますが、出血は吸収されますので心配はありません。ただし、目に外傷などの後、長引くようでしたらすぐに眼科医に連絡してください。

結膜下出血が起きた場合のワンポイント

結膜下出血が起きた場合のワンポイントは下記の通りです。

蒸しタオルで温めると、九州が促進できます。

くり返し起こる方は、内科医を受診してください。

出血以外に痛みなどの症状があるときは、必ず眼科医に申し出るようにしてください。

その他、気になる方は眼科医に受診するか、相談してみてください。

 


目のお話し(スマホと上手な付き合い方)

2020-04-27 09:16:35 | 健康生活

目のお話し~スマホと上手く付き合い方~

 新型ウイルスによって在宅勤務や在宅教育で目が疲れているのではありませんか?一度下記のチェックリストでチェックしてみてください。

▢ 1日2時間以上使っている

▢ 朝起きたら、すぐにチェックする

▢ 電車での通勤・通学中にチェックする

▢ 寝る前に使用する

▢ 時間が空くと、いつも見ている

いくつチェックが入りましたか?快適なスマホライフを送るヒントは下の記事を読んでくださいね!

スマホ使用と目の関係

私たちの生活に様々な恩恵をもたらしてくれるのが「スマホ」。一方で、使い過ぎによる目のトラブルも増加しています。

先ほどのチェックリストのうち、あなたは何項目当てはまりましたか?0~1項目だったと安心しないでくださいね。

日常に生活において、必要不可欠な存在だからこそ、目をいたわりながら上手につきあっていきましょうよ。

スマホを(=近く)を見るときの目の状態は?

人がものを見る時には、目の中でカメラのレンズのような役割をする「水晶体」が厚みを変えてピントを調整しています。その厚みを変えるのが毛様体筋という筋肉です。近くを見る時は力が入っている状態で、無自覚のうちにストレスがかかっています。

小さな画面の小さな文字をパソコンよりもずっと近い距離で凝視することになるスマホは、目に大きな負担がかかっています。また、いつでも手軽に持ち運べるために、使用頻度が長くなりがちな点にも注意が必要です。

ドライアイ  スマホを見ていて目が乾いたと感じたら・・・

涙の量の不足や涙の質のバランスが崩れることによって、目の表面の健康が損なわれる病気のことを「ドライアイ」といいます。目の渇きによる不快感だけでなく「目の疲れ」や「集中力の低下」など心身の不調にもつながるため、注意が必要です。

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眼精疲労  スマホの画面の光がまぶしく感じたら・・・

近年、スマホやパソコンなどデジタル機器の普及によって目の疲れや痛み、頭痛・肩こりなどの症状を訴える人が急増しています。目を休めてもこれらの症状が取れない状態のことを「眼精疲労」といいます。

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スマホと上手に付き合っていくポイント

時間を守る

ときどき意識的に遠くを見て目を休ませることが重要ですよ。10分間に1~2秒遠く(3mくらい先)を見る習慣をつけましょう。

目の乾きを防ぐ

意識してまばたきを増やすようにします。また、目薬を上手に使うのもGoodですよ!

視環境を整えることも

スマホとの距離を40㎝以上離して、正しい姿勢を保つようにしましょう。照明や画面の明るさを調整することも忘れずにね。

生活習慣を整える

適度な運動や睡眠は大切ですよ!規則正しい生活を心掛けるようにしましょう。

適切な視力矯正を!

メガネやコンタクトレンズを正しく活用しましょう。度数が合っていないなど不適切な視力矯正も目のトラブルの原因となります。定期的に視力検査を受けることが重要ですよ。

◎メガネやコンタクトレンズを選ぶときは、遠くの見え方だけでなく、近くを見る時の目の負担も考慮することが大切です。また、目のトラブルや違和感など、自覚症状がなくても定期的に眼科で検査を受けることが重要ですので、気軽に相談できる眼科医を見つけておくことも大切ですよ。

 

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ストレスから自分を守るには

2020-04-26 07:23:12 | 生活情報
自分の努力を自画自賛してみては
 毎日、家族が家に居ると「今日の一日のメニューをどうしようか」「こんなに学校が休みで子供の成績が不安」「これからの生活はどうなるのか」など不安がつのるばかりですよね。
このような不安や悩みをどうすればよいのか、取り敢えず不安や悩みをできるだけ小さくするようにすればよいそうです。
そのための一つに自分の努力を自画自賛すればよいそうです。
私たちは、社会の一員として生活している以上、やりたくなくてもやらなくてはならないことが沢山ありますよね。
特に、家事や子供の世話、ご近所とのつきあいなど、大変なわりに評価などが低いですよね。
そこで、考え方を変えて、人が面と向かって褒めてくれないのなら、自分でほめましょうよ。自分の働きを盛大に自画自賛するのです。
「やらされている。」「我慢している」と考えるとストレスとなってしまいますが、「私のおかげでみんなが助かっている」「自分がいないとやっぱりダメだわ」などと思うと、意外と気軽にすることができ、大切な自分の役割と感じられるようになってくるはずです。



笑いは万病の薬

2020-04-25 07:48:33 | 生活情報
笑いは最高の薬!
 「笑う門には福来る」なんていう諺もあるように、笑いが健康によいということは医学的にも証明されています。
PHPという本に書いてあったのですが、笑いは人にとってとても大切なことだと思います。
昨今、テレビやネットなどを見てもコロナのことばかりで、今日は何人の感染者が出ました、今日は何人の方が亡くなりましたなど重苦しい情報ばかりですよね。
でも、一日一回は家族みんなで笑ってみませんか。
家族で旅行に行ったときの失敗談や子供たちに自分たち夫婦がどのように知り合って結婚したのか何でもいいじゃないですか。もし、笑うネタがなければつくり笑いでもいいので笑ってみましょうよ。
家族の笑顔とくに子供たちの笑う顔を見ると幸せだと感じますし、笑うと、心も身体も確実に前向きになれますよ。


アルコール消毒の後に

2020-04-23 09:46:01 | 生活情報
アルコール消毒で荒れた手をケアしましょう
 今はどこに行ってもアルコール消毒が恒例となっています。新型のウイルスのせいで仕方がありませんが、でもアルコール消毒をした後、手先の荒れで悩んでいる方はいませんか。
アルコールは揮発性が高いために、身体の水分も奪っていくのです。そのため、手先が荒れるといったことが起こるのです。
日中は、どこに行っても手洗いや消毒などで少し勿体なので寝る前に、手をきれいに洗い、少し水分を残して手をキレイなタオルで拭き、その後、保湿クリームを少し多めに塗って手袋をするのです。
この時、手袋はできれば保湿用の手袋だともっとよいと思いますが、なければ通常のものでも大丈夫です。
そうすると、意外と朝起きた時に、手先に潤いが戻り、かさつきもマシになってきます。
もう知っているよと言われる方は「ごめんなさい」ですが、一度試してみてください。
保湿クリームは今お使いのもので十分だと思います。


 
 

自宅で写経・写仏でリフレッシュ

2020-04-22 09:45:23 | 生活情報
家で写経や写仏をしてみませんか?
 毎日の自粛で少し疲れもでていませんか?そこで気分をリフレッシュしてみてませんか。
文字を書くといえば最近はパソコンやスマホですよね。たまにはペンを持って文字を書いてみましょうよ。
漢検の勉強をするのもよいですが、写経や写仏をしてみませんか。写経のグッズなら100円ショップでも購入することができますし、本格的になさる方は、大仏で有名な奈良の東大寺のHPに写経・写仏を郵送やFAXで受け付けいます。
写経や写仏をして東大寺に送れば、冬と夏のお身拭いの後に大仏様の胎内に奉納されて供養してくれます。これは一時的なものではなく半永久的に供養してくれますので、興味ある方は、東大寺のHPをご覧ください。

 
 

 

地域にあるお散歩スポット

2020-04-20 09:13:26 | 生活情報
近くにありませんか?お散歩スポット
 自粛、自粛と言われていますが、確かに自粛は重要なことです。でも、子供の健康はもとより皆さんの運動不足によるストレスも相当なものだと思います。
遠くに出かけなくても近所に素敵な散歩スポットはありませんか。普段、何気なく通っている道でもゆっくりと周りを見ながら歩いていると知らない公園などがあるものですよ。
また、史跡や古墳に全く興味がない人でも少し視野を広げると史跡公園などが近くにあるものですよ。
奈良の橿原市に「新沢千塚古墳群公園」というのがあります。
広大な22万㎡の敷地に花のエリアが点在していたり、木のチップが敷き詰められた遊歩道などあり、葛城山系が望めるスポットなどがあります。
車などで遠くに出かけなくても近くで楽しめるスポットを探してみてはどうですか?子供たちと地図を見ながら探すのも楽しいと思います。
でも、出かけるときは、くれぐれも人込みを避けて、帰宅後はうがい・手洗いをしっかり行ってくださいね。
では、今日も一日元気に過ごしましょう。

 


ちょっと愚痴聞いてもられませんか

2020-04-18 06:57:11 | 住まい全般
奈良県の対応は中途半端で
昨日、緊急事態宣言が発表されましたが、他の都道府県では何かと知事さんたちが対策を講じているのに、奈良県は意外とのんびりしてるのです。
奈良県はもともと四方を山に囲まれた日本独特の島国根性というのでしょうか、自然災害や疫病なんかに鈍感なところがあるのです。
確かに、奈良という土地は大きな地震もあまりあまりませんし、台風なども山に囲まれているせいかそんなに大きな被害もありません。
そんなせいなのか、対策事態が行われていないのと同じで、遊興施設はそのまま営業してますし、夜の飲食店にも何の制限もないのです。
検査にしても、濃厚接触者の方も検査していないようですし、県指定のセンターに電話してもたらい回しの状態、1日何人の検査を行っているかも公表しないのも不安をあるものだと思いませんか。
とりとめもない変な愚痴に付き合わせてしまって申し訳ありませんでした。
皆さん、今日も一日、手洗い・うがいをこまめに行って元気で過ごしましょう。