日記（8.8） ”元気で長生きの秘訣”

８月８日　（木曜日）　晴れ　っ猛暑日　暑い　

会社ＯＢのＰＰＫ（ピンピンコロリ）メールの元締めから
又、有意義なる”うんちく”情報を送って来てくれた。
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元気で長生きの秘訣

毎日、毎日を、１と、１０と、１００と、１，０００と、１０，０００を
意識して、暮らして生きなさいよ！・・・・と言うことでした。
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①の１とは？
一日、一回は、必ずお通じがあるような生活をしなさいと言う事。

②の１０とは？
一日、１０人の人と出会い相手の顔を見て笑顔で話しなさいと言う事

③の１００とは？
一日、１００文字を自分の手で書きなさいと言う事

④の１，０００とは？
一日、１，０００文字は、読みなさいよと言う事

⑤の１０，０００とは？
一日、１０，０００歩は自分の足で歩きなさいと言う事

・・・・・・なんだそうですよ？

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私自身、
①③④はＯＫ

②はどうかな？昨日は訪ねてきた方を含めて８人と話をしたが、
毎日１０人は一寸きついな。
でも平均すると１０人とは話をしているかな？

⑤が今足の故障で出来ていない。普通は5000歩程度でその分太っている。
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要するに
読んで・書いて・歩いて・会話して・・である。

昔、ボケない為の３要素を教わった！
　字を書け・汗かけ・恥をかけ
何処か似ているなあ～！

色々なグループで自身が
企画・参画・行動をすれば自動的に達成することでもありそうだ。
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夕方になって蚊にさされながら、叱られ叱られ朝顔の観察をしている。
付き合わされる。痒い痒い！


かざんのようにばくはつしてさいていました。
いい加減だ！
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畑も収穫をさぼったせいで
収穫時期を逃すとこんなになる。


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