すっきり起きる方法

この頃は日替わりでお題が出題されてますね。

ブログネタには最適ですが・・・

さて今日の出題は寒い朝が続きすっきり起きる方法は？ですね。
私は早寝早起きが健康の基本だと言う説に賛同し、歳を取るにつれて実践する事とした。

まず５時半に目覚まし時計をセットして起きる様に努めました。
初めの頃は後５分・後５分と伸ばして仲々起きれなかったが、そのうち自分を鼓舞して
やっと起きれる様になりました。

ただこの頃の大寒となると５時半はつらいので６時にセットしています。

この頃は体内時計でその時刻になると目覚ましが鳴る前に目が覚める様になりました。

しかし今でも、もっと布団にもぐり込みたいと言う誘惑に悩まされています。

目覚ましでなく自分で自発的に起きた時は何故かすっきりしますね。