150111亘理、山元、平坦ペース走

http://connect.garmin.com/activity/671594963 本日は10名ほどが参加。2グループ程度に分かれてペース走。 相変わらず横風が強い。40-35-30Kペースと風が強くなっていき、皆そこそこのペースからかスピードが落ちてくる。 昨日の疲れもあり、左足が痛い。(昨日の左横風による影響？) やはり2-3分以上の持久力強化が必須。 バーベルスクワット強化の影響が出て . . . 本文を読む