昨晩は最近通い始めたモール長町のコナミスポーツクラブで筋トレ。
レッグプレスで片足で90キロを上げられるようになってきた。
筋トレ1セットで約45分かかる。2セットこなすと筋疲労が半端ない。２セット終了後は基本的な体幹トレーニングもこなせない。
ましてや昨日は山岳ロングでいじめ抜いているので、回復は万全ではない。
今日は全休予定。 . . . 本文を読む
暑い日が続きます。東北にも本格的な夏が到来して、暑さに慣れずに大変です。
さて、小生の休暇は下記の通り。
8/12-13 稼働日
8/14-18 夏季休暇
8/12夜はコナミでウェイトトレ予定。
8/13夜は機材整備。
8/14-15、ロードトレーニング。
8/16は休み。
8/17-18は、JBCF みやだクリテ遠征。 . . . 本文を読む