今年初筋トレ、150105コナミ筋トレ 2015年01月05日 | トレーニング 勤務終了帰宅後、夕食を補給完了した後、今年初の筋トレへ。 http://connect.garmin.com/activity/665960302 コナミ、筋トレ、1.5H、1.5set １）バーベルハーフスクワット60kx30・80kx50・90kx10 ２）片足レッグエクステンション33kx30x2x2 ３）片足レッグカール33kx30x2x2 ４）レッグプレス片足110kx30x2x1・両足 . . . 本文を読む
