http://d.hatena.ne.jp/senchari/20150226 . . . 本文を読む
関係各位
チー ム関係者・役員の皆様、
日頃は弊連盟の活動にご尽力下さり、有難うございます。
公式ホームページの1/29付けニュースで告知しておりました
「チーム・アテンダント講習会」についてですがJCF競技規則では、
チーム役員は、日体協公認のコーチ、同指導員、JCF公認チーム
・アテンダントでなければならないとしています。
本日申込の締切でございましたが各会場ごとに申込期間を延長いたしまし . . . 本文を読む
http://connect.garmin.com/activity/690070111
帰宅後、食事して胃がこなれて来た頃にさらっとコナミへ筋トレ。
1H20M、デッドリフト40kx10x4→60kx5x10、バーベルハーフスクワット60kx10x3→80kx5x10→60kx10x3、エアロバイク20分、ストレッチ
本日よりリフティングストラップ投入。
今まではデッドリフトで握力がなくなるし手 . . . 本文を読む
仕事終了後、世界戦日本代表のメカニックとしてチェコに飛んでいた方と今後の地域振興の件で相談。
色々と前向きな話が出来た。
早く認定ＮＰＯ法人を立ち上げようと考える。
来週は他のメンバーも交えて意思統一。 . . . 本文を読む
日々の生活でカフェインを服用（コーヒー等で飲用）するケースは多い。
小生も会社ではドリップコーヒーを2-3杯飲むし、家ではビアレッティで淹れたエスプレッソが手放せない。
近年では、カフェインはドーピングの禁止薬物から除外された。（但し、多量に摂取するとＮＧ）
ここで最強とのサプリメントと言われるカフェインについて考える。
成人男性で血液量は体重1ｋｇ当り80ｍｌ
成人男性の体液量は体重の約60 . . . 本文を読む
積雪の影響は大きく、路面は凍結。
体調も思わしくないので、自転車弄りに没頭。
そろそろ2015シーズンへ向けて準備せねば。
具体的にはチェーン類、ワイヤー類、ハンドル回り交換。
スプロケ清掃。
仕事して、チーム運営して、新しい企画や根回し行って、チームが契約できる体制に持って行く為に組織を作って、色々とやること多すぎです。
これに選手として練習もとなると、時間がいくらあっても足りません。
やっと . . . 本文を読む