ついに・・・その７

今日は夫が夏休みをとって家にいます。

夕方には、ガソリンを入れに行き

自分の薬ももらいに病院へ行くと言うので

そのすきに・・・と出かけるのをまっているのですが

今、昼寝中。。。。。。。。。

早よ出て行ってくれんかねぇ・・・

・・・ってなわけで、最終日。。。

訓練はできるのでしょうか？

ただいま１６時５０分。どうなるん！？

「早よ起きて、出て行ってくれぇ～～～！」

 

また後で報告しますからね♪

その時までコメントは受け付けません。

もうちょっと待ってね！

 

                     

１８時・・・ふぅ～～～！

なんとか最終日のプログラムをやり終えました～

３０分くらいだったかな～

体中の痛みもちょっとマシになってきて

動くのも楽になってきましたよ♪

あ、でも相変わらずゴムチューブは使用していません。

ちょっと動きがしんどいところは普通の腹筋をしたりして

まぁ、自分のできることを休まずにやり続けました。

はぁ～♪なんとかやり遂げることが出来てよかった～♪

 

気になる結果・・・なんですがぁ～～～

体重はー1.2㎏

下腹はー3.5ｃｍ

太股はー0.5ｃｍ

太股については、計る場所によって

微妙に違うから、ほとんど変化ナシってところね

気になる下腹は、何度か計っての平均値なので

ま、ある程度凹んだのかなぁ？？？

見た目にはまったくの変化ナシですが・・・

コメントの中では書いていたんですが

ちょうど生理中に始めてしまったので

その期間って、やせにくい期間なんですよねぇ・・・

明日一日お休みして

明後日からもう一週間続けてみます！

みなさん、一週間お付き合い＆応援ありがとうございました♪

明日からはまた普通のブログに戻ります＾＾

更新のペースも・・・アハハ

 

ついに・・・その６

夜中に結構しっかりと雨が降りました。

お陰で今朝の水やりはパス♪

体中が痛いので庭にでるのも億劫だわ＾＾；

こんなことでえぇんかぃ！？

今日は腹筋プログラムの２日目

トータルでは６日目・・・

なので「７日間集中プログラム」は

明日で終わりってこと＾＾ｖ

なんとか今日もやり終えました♪

３０分ほどで終わるって分かっているから

気分的に楽でした♪

汗ポタポタもナシ・・・

脂肪は燃焼したのかなぁ・・・？

汗ポタがないとなんか心細い。

今日のゼラニウムは

２階のベランダのもの

風が強い日などは

手すりにかけてあるバスタオルの

下敷きになっております＾＾；

確かに、筋肉は硬くなってるみたい

でも、体重を落とすのは

プールで泳ぐ方が早いみたいです

私はついつい体重ばかりが

気になってしまってね

個人差があるでしょうね～

どなたか体重がごっそり減った方

いらっしゃいますか？

ま、筋肉はじっとしてても

エネルギーを消費してくれるらしいから

ついてて損はないよね＾＾；

 

さぁ～、いよいよ明日は最終日

「これまでおこなってきたトレーニングを取り入れた

トータルワークアウトです。

目標体重目指して最後の１日は

楽しくエクササイズをしましょう。」

・・・だってさ♪

何分で終わるのかなァ・・・

ついに・・・その５

ふっふっふ・・・

そろそろあきらめる頃だと思ってない？

ビリーズブートキャンプ♪

とうとう５日目に突入して

たった今終了しました！イェ～イ！

今日は腹筋中心のプログラム。

いつも５０分程続くでしょう？

でもね、今日は３５分くらいで終了～♪

あれ？おう終わり？って

なんか得した気分＾＾嬉しかったな～

わき腹を結構絞ったかな♪

その辺の筋肉はあまり今まで使ってなかったようで

筋肉痛はなかった。

だから結構耐えられたのかも

でも、前面の腹筋はもうすでにバシバシ。。。

なのにさらに鍛える！

これ以上痛くなることはなさそう＾＾；

昨日の運動でお尻の筋肉が今日は痛い

このまま続けたら

あそこに出てる女の人達みたいに

割れた腹筋になるのかなぁ・・・

それはそれで考えもんだなぁ・・・

あはは＾＾そこまで続かないか～～♪

明日も今日と同じ腹筋だぁっ！

 

あと３日で目標の一週間・・・

みなさん、花のブログかと思って来てくださったのに

全く関係ない内容でごめんなさい

もうちょっとだけ許してね！

こうでもしないと続けられそうにないんです。

もうしばらくお付き合いください

ついに・・・その４

今日も暑かったですね！

暑い部屋の中で、今日も午前中

やりましたよ♪ビリーズブートキャンプ＾＾

 

さすがに今日は上半身の筋肉も痛いです。。。

ゴムチューブで負荷をかけなくても

充分きいてます！

お腹の筋肉も硬くなったような・・・

しかし、その上を覆っている脂肪が・・・

これ、なくなるんでしょうか？

 

我が家のバラたちも

これで終わりかな～

また、秋に逢いましょうね♪

明日は３枚目のDVDへ突入。

なんかちょっと怖い・・・＾＾；

そうそう、ビリーズブートキャンプは陸軍の訓練で

海軍の訓練のDVDも出たらしい。

こちらは、ビリー隊長のように

叱咤激励はしてくれません！

「よくがんばった！」

「君ならできる！」

私、こういう言葉に弱いんです＾＾

やっぱりビリー隊長についていこう～～♪

ただ、明日は夫がいるから

できるでしょうか・・・？

早起きしてしようかな♪

ついに・・・その３

たったいま３日目終了しました。

何？ってビリーズプートキャンプです

あぁ～～～～しんど・・・

やる前に写真撮っておけばよかった

もう、外に出る気にもなれず

今ある写真をUPです・・・

こぼれ種百日紅＾＾

今は膝の高さくらいなんですよ♪

ちゃんと種まきしても発芽しないこともあるのに

植物って不思議・・・♪

 

今日はもうバシバシに身体が痛くて

こんなんで動けるかな？と思いました。

ま、途中まではなんとか・・・

終盤の腹筋あたりは

かなりズルしまくりました。

でも、休憩はしなかったよ！

とりあえず動いていました

 

外で冬越ししたランタナ

このあたりでは、結構大丈夫みたい♪

 

 

今日のビリー隊長の名言

「痛みなくして　得るものなし！」

「ハイ！隊長！」・・・とばかりに

歯をくいしばってがんばりました。

とはいってもゴムチューブは

相変わらず使っていません。

あんなの使ったら次の日動けなくなるわ。。。

 

もうね、３０分過ぎたあたりから

時計ばっかりみて

まだあと何分もあるのか～って

そんな感じでしたよ・・・

でも、明日もがんばるもんね～♪

（適当にね♪）

ついに・・・その２

きょうは午前中用があったので

夕方からブートキャンプを開始！

娘（中一）も一緒にやりましたが

途中で脱落。。。勝ったぁ～～！

 

昨日の訓練で、太股、内股、胸や肩、腹筋が

筋肉痛～～！

痛みをこらえての訓練となりました＾＾；

こりゃ、一週間後が楽しみだわぃ♪

明日は次のプログラムに進むよ～！

どんな訓練がまっているのか。。。

 

この花はアイビーゼラニウム

暑さにあまり強くないから

半日陰に移動してやらないとね♪

 

さてと、ちょっと日が沈んできたかな～

そろそろラッキーのお散歩です（１７：５０）

またね～♪

ついに・・・！

 

ついに、梅雨が明けました♪

とたんにセミの大合唱が始まっています。

 

 

今日のタイトルの「ついに・・・！」は

梅雨明けのことではなくて

実はともだちがビリーズ・ブート・キャンプのDVDを

２週間貸してくれたんですよ！

何せうわさのDVDですからね♪

興味津々です！

 

かなりキツイらしいです。。。

とにかく本日入隊します！

とりあえず「めざせ一週間！」です！！！

 

 

一応毎日午前中にやることにします。

夜にでも、追記でちょこっとご報告いたします。

個人的にはいろんなところのサイズを測って

一週間後どうなっているか・・・

な～んてこともやってみるつもり～♪

さてと、サイズを計ったら、キャンプインです！

 

ひぇ～～！ビリー先生お手柔らかにぃ～～

 

※ちなみに写真は、本日咲いている花ね＾＾

 

＝追記＝

訓練終了いたしました・・・。

汗だっらだらです

時間は約５０分！長いちゅうねん・・・

１５分を過ぎたあたりから

まだ終わらないかなぁ～って

時計ばかり見てました＾＾；

はぁ～～っ！キツかったぁ～～～！

こりゃ、明日は筋肉痛間違いなし！

本当はつま先にひっかけて手で持つバンドが

あるんだけれど、しんどいのでやめた。。。

それでも充分キツ～～～い！

今日のが基本らしい。。。

明日も同じのをする。

３日目で次のDVDへ進むのだ。

なかなかビリーの名言がよかったわ＾＾

でも、必死で動いていたら忘れちゃったぁ～

「本当に変わりたければ、

自分の意識を変えないとダメだ！」

「効果は保障する！オレについて来い！」

・・・てなことだったかな？？？

これだけキツけりゃ効くじゃろ～よ！

続けられるかどうかの問題ね！

ま、とにかく明日の午前中も

やってみるとするかね～～～♪

デジカメ戻る！

やれやれ・・・やっと戻ってきましたよ♪デ・ジ・カ・メ～～

というのも、昨日は娘の部活（吹奏楽）の演奏会だったので

写真を撮らなくてはいけないでしょう？だからなの＾＾

 

せっかくなので、その様子をちょこっとだけ・・・

後ろのコントラバスの真ん中の子♪

これが娘で～っす＾＾

恥ずかしがり屋の娘が

人前で演奏だなんてね・・・大きくなりました♪

 

さて、久々のお花たち・・・＾＾；

昨日の夜も雨が降っていたので

庭はビショビショ・・・夫の車もあるしね～

なかなかいい写真が撮れません（いい訳～）

 

我が家の夏の花！と言えばこれ♪

ブッドレアです。

うちにあるのは藤色

白とか紫色なんかもあるようです。

バタフライ・ブッシュの別名があるように

いろんな蝶がこの花によって来るといいます。

そんなにビックリするほどは

集まってこない・・・ような気がしますが

どうでしょう？？？？

ま、暑いさなかのことですから

私が見ていないだけかな？

この花も綺麗でしょ～♪

これはグレープフルーツミント

葉っぱをこすると、確かにそんな香り♪

前にも登場させましたが

こんな風に寄せ植えになっています。

後ろのアイビーは別の鉢ね。

手前のイポメアが恐ろしく成長。。。

ライムグリーンの滝のように下へ下へ

グレープフルーツミントは上へ上へ・・・

横に茂るはずだったアプリコット色のバーベナと

黄色いトレニアは生きてはいるものの

細々と生きている・・・そんな感じ。

なんとかせねば・・・！！！

 

そのイポメアの茎のところに・・・

アリンコが・・・

ほとんど全ての茎にこうやって数匹集まっています

何してるん？？？

もしや、アブラムシ！？

でも、いないでしょう？

この茎が美味しいのかしら♪ワクワク

 

ちょっと待ってて・・・

 

ちょっとちぎって舐めてみた・・・

白い乳のような汁がでてきました。

ペロリ・・・

？？特になんてこたぁ～ないなぁ

とにかく即刻死んでいただきましょう。。。

この前、後ろにあるアイビーの鉢を持ち上げたら

大量にアリンコの卵が！！！　ゾットシタ・・・

本当に山盛りだったんです

もちろんアリンコもドッサリと・・・

また巣を作られないうちになんとかしないとね！

 

やっといろいろお話ができて、スッキリした～♪

長話にお付き合いありがとう～～＾＾

 

 

 

とほほな私・・・

 

もう、いつデジカメが戻ってくるのやら？？？

来週戻ってこなければ、

しばらくお休みすることにしよ～っと。

だから、とほほシリーズはコレでしばらくお休みね♪

 

中学生のころ私はソフトボール部に所属していました。

試合でどこかへ出かけた帰りの電車の中での

ハプニング。。。

 

友達と一緒に電車の出入り口のところに立って

べちゃべちゃとおしゃべり・・・

そのうちに食べていた風船ガムを

どっちが大きく膨らませられるかの

競争が始まったのです。

この友達がまたヘタでねぇ。。。

悔しいもんだから、私の風船をたたいて割ろうとするんです。

 

叩いて割られてはまた膨らます・・・

その繰り返しをしていましたが

とうとう、起こってしまったハプニング！！！

友達が叩いた瞬間

ガムは私の口から飛び出してしまったのです！

さぁ～大変！

「どこ？どこ？ガム、何処へいったん？」

必死で探す私たちの目に飛び込んできたガム。。。

「あ、あった・・・」

 

 

わかりますか？

座って寝ているおじさんの頭の上！！！

ひぇ～～～～～～～～～～！

ガムって、髪にひっついたらなかなか取れないんだよ！

どうすんのぉ！？

周りの人たちはクスクス笑ってるし・・・

「もう！笑うな！おじさんが起きたらどうすんねんっ！」（心の声）

しょうがない・・・おじさんが目を覚ます前に・・・

やるしかないな・・・

 

 

恐る恐る息を止めて・・・手を伸ばしました。

これが意外や意外！

すんなり取れたんです！

何故か！？

おじさんがバーコード頭だったから！！！

あのヘアースタイルにするために

べっとり何か塗ってあるんですね！

おかげでおじさんに気付かれずに

私の口から飛び出したガムを回収することが出来ました＾＾ｖ

 

め～～っちゃ怖かったです・・・。

良い子は、電車の中でそんな遊びをしてはダメよ～

とほほな私

まだデジカメを返してもらえないので

仕方なくまた私のとほほな過去をお話いたしましょう。

 

そもそも間違いの発端は

父の性格にあるのです。

父はどうも大げさに面白く言う人なのです。

 

あのときもてっきりそうなんだろうと・・・

そう思っていました。

 

今では珍しくも無い瞬間接着剤！

当時、私はそんな接着剤があることなど

知りませんでした。

 

父は釣りが好きな人なので

自分でバルサ材を削ってうきを作っていました。

その傍らに置かれた瞬間接着剤。。。

 

「それは、強力な接着剤やから、触ったらアカンでぇ」

ふっ＾＾またまたぁ～～大げさなこと言っちゃってぇ～と

心の中でつぶやき、父がその場を離れた隙にとった行動。。。

 

 

そして・・・

 

 

ふっふっふ＾＾も～！お父さんったら～

たかが「のり」でしょう？大丈夫だよ～くっくっく＾＾

そう思いながら、人差し指と親指をぴったんこ！

ほんの数秒後、私が慌てふためいたのは

言うまでもありません。。。

 

んまぁ～～～！ぴったりひっついて離れません！

さ～て、私はどうしたでしょうか？

貴方ならどうしますか？

それ以前に、こんなアホなことしませんよねぇ＾＾；

 

正解は・・・

待ち針を一本持ってこっそりとトイレに・・・

そこで、ひっついた皮膚を少しずつ

はがしていきました・・・

「お父さん、たまには本当の事を言うんだ。。。」

泣きたい気持ちで、

赤く丸く皮膚がはがれた人差し指と親指を

じっとみつめてそう思いました。

それ以来ずっと封印してきた事実。

未だに父も母も妹も知りません。

 

あぁ・・・早くデジカメよ。戻って来ぉ～～い！