お口が開きにくかったり、開け閉めの時ガクガクいったり
時折開け閉めの時痛みを伴う場合は顎関節症の疑いがあります。
自分での診査
朝いちにお口を開けた時、指２本が縦にしてお口に入るかどうか確かめることで
自分でチェックすることができます。
また、小指を両耳に入れて口の開け閉めをすると
カックンカックンと音がさらによく聴こえます。
一般的な日本人の開口量は、男性で52㎜、女性で47㎜くらいです。
４０㎜以下を開口障害または開口制限と言って顎関節症の目安となっております。
指を縦に２本というと、およそ35㎜くらいなので
それが入りずらいという事は顎機能障害の可能性があります。
また、小指を両耳に入れて口の開け閉めをすると
カックンカックンと音がよく聴こえます。
歯を抜けたままにしておくと
抜けた部分を埋める為に隣の歯や上顎、下顎の歯が寄ってきて噛み合せが悪くなります。
また、抜けた部分の骨が刺激を受けず どんどん痩せていってしまうこともあります。
そうなると いざ治療をしようとした時、様々な問題がでてくるのです。
下の画像は 左が一般的なひとのもので、右は骨が薄くなってしまっているひとのものです。
健康的なひとの下顎の骨は、前歯部分で４㎝ほどの厚さ、奥の方で大体３㎝あるのですが
それに比べると 右の画像では随分と薄くなっていますね。
このように土手の部分が低くなると入れ歯を入れた際、非常に安定しにくくなります。
こまめな水分補給が大切な季節になってきました。
暑い日はついつい冷たい飲み物を飲んでしまいますね。
みなさんが日頃よく飲む飲料水のPHはどのくらいなのでしょうか。
ジュースや炭酸飲料などはPHが5.5より低いものが多く、歯を溶かす原因となります。
乳酸飲料なども お腹には優しいですが、飲み過ぎるとやはり よくありません。
昔、アメリカのグレープフルーツジュースの工場で
働いているひとの多くが虫歯になっていたという話がありました。
なぜだろうと考えてみると、なんとその工場ではグレープフルーツジュースが飲み放題だったのです。
一見 100%のジュースなどは体に良いし安全なように感じますが、
PHの数値は3.7と低く、これまた歯にとっては あまりよろしくないのですね。
水分補給は大切ですが、虫歯をつくらない為にも
飲んだ後はお口をゆすいだり 歯磨きをしっかりしましょう。
普段、お口の中は中性に保たれています。
しかし、食事をすると虫歯菌が酸をつくり歯の表面を溶かしていってしまいます。
PH（酸性の度合い）が5.5以下になると歯は溶け易くなります。
唾液にはカルシウムやリンが含まれており
それを歯に取り込む事で、ある程度自分で虫歯を治す事ができます。
とはいえ長時間お口の中が酸性のままだと、やはり虫歯になってしまうのです。
そうならない為にも、飲食したあとに歯磨きをして再び中性に戻すことは大切です。
外出先で出来ない場合はお口の中をゆすぐだけでも違います。
また、だらだらと食事を続けるのもよくありません。
食後の歯磨きと規則正しい食生活を心がけましょう。
