１９日 +０．２ｋｇ

昨日は芦花公園巡りの通常のウォーキング、２３３９ｋcalでした。
昼、夕食とも肉中心でしたのでカロリー過多でした。

今日はもう一月を切った日本オープン用コースにチャレンジしてきます。