休息活用勉強法

今日は日中はウェブで仕事、その間に休憩としてタリーズで勉強とYouTubeを観ていました。
今日観たYouTubeで、休息活用勉強法について配信していました。
新しい情報を25-30分程度学習し、その後10分程度静かに休息をとる(目を閉じてゆっくりする)、もしくは30分程度の昼寝をする。休息が終わったら軽く復習する。これを行うと、脳🧠が休息中に統合された記憶を再確認し、定着を強化するとの事。
夜記憶したい物を勉強すると脳が睡眠中に記憶の再構成することは有名ですが、こんな短時間でも効果があるなんてびっくりです。実践する価値ありです。