２０１７．２．２０ 暴風
早いもので大会４週間前となった。
マイペースの練習で、土曜日はエアロ２本の間にランニングマシーンで、５：１５／ｋｍで２５分、５：００／ｋｍで５分。
今日まで疲れが残り、昨日はエアロ１本、今日はバーベルを使った筋トレ１本だけに抑えた。
大会当日に疲れを残さず、少しでも自己ベストに近づきたいものである。
２０１７．２．５（日） 曇り
３月２０日のハーフマラソン大会まで２か月を切った。まだ外は寒く、屋外練習をするランナーは少ない。
３週間前からスポーツジムのランニングマシンで練習を始めた。
昨日は5:15/1kmペースで２０分の後、5:00/1kmペースに上げたが、５分で息が上がり、ランニングパンツまで汗が伝って、お漏らしのようになってしまった。
今回の目標は、ハーフ自己ベスト＝１時間５０分を切るとしているので、キロ５分ペースで１時間４６分走り通す走力をつける必要がある。
現状からするとかなりの努力を要するが、どこまで近づけるか残り６週間頑張ってみたい。