２００９．８．２３（日） 晴れ時々曇り
５：４０ 戸隠牧場駐車場～ ７：１５ 一不動～ ８：００地蔵山～ ９：４０高妻山頂（１０：４０発）～ １２：２０一不動（１２：４０発）～ １４：００駐車場
南高田の別宅から高速道経由５０分でキャンプ場奥の駐車場着。
夏休み終盤の日曜日とあって、キャンプの親子連れなども多く、付近を散歩する人や登山準備中の人などかなりの賑わいである。
支度を整えて出発。ここからは手前の尾根が屏風のようになって、高妻山は見えない。まずは牧場を抜けて手前の尾根鞍部（左側の鞍部：一不動を目指し、そこから右側の五地蔵山を横に進むことになる。
朝５時の高原はさわやかである。
一不動までの沢沿いの道は、鎖場も３箇所ほどあり、鎖場では渋滞も発生。渋滞待ちの間に水分補給。
１時間半歩いて一不動に到着。ここで道は左に戸隠山、右に高妻山と二手に分かれる。大半の人は深田百名山の高妻山へ。
登山道脇に咲くツリガネニンジンが涼しげである。
登山道は尾根沿いにいくつかの小ピークを超えていく。それぞれに石祠が祭られていて二釈迦、三文殊、四普賢、五地蔵、六弥勒、七薬師、八観音、九勢至、十阿弥陀と名前がつけられている。
九勢至（９合目）辺りから眺望が開けてくる。今日は八ヶ岳（写真中央）、その左奥に富士山まで薄墨のように見ることができた。
九勢至から見上げる高妻山頂、ここからは一気の急登となる。
登山口から４時間で山頂。
山頂からの八ヶ岳、左奥の富士山、右端は南アルプス白鳳三山。
後立山連峰、中央最高峰が白馬岳。白馬岳の右には小蓮華山、雪倉岳と続く。
白馬岳左下の白馬大雪渓を挿み杓子、白馬鑓、さらに左端の天狗の大下りへと続く。
天狗の大下りから不帰の険、、その後ろに剣岳が顔をのぞかせる（写真中央奥）。
その左が唐松岳、その左奥が立山。
まさに絶景である。
山頂は広くないが、少し離れた岩の間に草つきの場所があったので、敷物を敷き横になった。風の無いうす曇で気持ちよく１時間ほど休んで山頂を後にした。
牧場に戻ってくると昼下がりの高原は青空の下、馬や山羊が草を食み、高原散策の親子連れでにぎわっていた。
２００９，８，８（土） 曇り時々晴れ
６：１５ 菅平牧場駐車場～ ７：４０根子岳山頂（８：００発）～ ９：１５ 四阿山山頂（９：３０発）～ ９：４０中四阿山への分岐点（１０：３０発）～ １２：１０駐車場
広い牧場の脇を牛を見ながら、足慣らしがてら登っていく。
花の百名山、根子岳は、ヤナギランなどが花盛り
コキンレイカ
登りやすい登山道を順調に歩いて、登り始めから１時間半で根子岳山頂。
雲の上から菅平高原を見下ろす。いい眺め。
根子岳山頂から四阿山を眺望する。
根子岳から一旦鞍部へ下って再び登り返して四阿山へ。
四阿山から根子岳を振り返る。
登山口から３時間、根子岳から１時間１５分で四阿山山頂。
帰りは中四阿山経由で２時間で牧場へ戻った。
牧場のミルクとソフトクリームは美味であった。