8月7日・8日の2日間、議会「福祉文教委員会・視察研修」で、宮城県に行って参りました。
研修テーマは「健康づくり」についてであります。
一日目は「登米市」を訪れました。登米市は人口約72,000人、高齢化率36%、肥満率の高い地域で東北大学と連携した、画期的な「尿ナトカリ比」について勉強させていただきました。
今や「減塩」対策ではなく「適塩」がキーワードで、健診率の高い地域でした。
宿泊地が、仙台市でしたので、たまたま「仙台七夕まつり」開催中と言うことで、夕食前に参加者全員(8名)で見学しました。
2日目は、多賀城市において「介護予防」について研修しました。
多賀城市は、東北一人口密度が高く、高齢化率は25%、仙台市のベットタウンで人口移動率の高い市域の狭い人口62,000人の市で、今年は市創建1,300年という、歴史のある街でした。
介護予防としては、多賀モリ体操というキーワードでした。
東北と言えども暑さは変わりなく、随行の事務局のOさんは滝のような汗を流して頑張っていました。 お疲れ様でした。
研修テーマは「健康づくり」についてであります。
一日目は「登米市」を訪れました。登米市は人口約72,000人、高齢化率36%、肥満率の高い地域で東北大学と連携した、画期的な「尿ナトカリ比」について勉強させていただきました。
今や「減塩」対策ではなく「適塩」がキーワードで、健診率の高い地域でした。
宿泊地が、仙台市でしたので、たまたま「仙台七夕まつり」開催中と言うことで、夕食前に参加者全員(8名)で見学しました。
2日目は、多賀城市において「介護予防」について研修しました。
多賀城市は、東北一人口密度が高く、高齢化率は25%、仙台市のベットタウンで人口移動率の高い市域の狭い人口62,000人の市で、今年は市創建1,300年という、歴史のある街でした。
介護予防としては、多賀モリ体操というキーワードでした。
東北と言えども暑さは変わりなく、随行の事務局のOさんは滝のような汗を流して頑張っていました。 お疲れ様でした。
酒飲みはしょっぱ党が多いと聞くみたいですがやはり仁平さんもですか、、、?
。その場合、カリウムの多いもの(野菜)を多くとるように心がけて下さい。 それが、ナトカリというもので、血液中の塩分をカリウムが尿として排泄する効果があるそうです。それを減塩ではなく適塩というそうです。
やはり野菜が一番ですね。
自分は野菜サラダが大好きでドレッシングは自分で作った醤油とレモン汁、そして塩を少し加えたドレッシングで頂いています。
やっぱり野菜ですね。