子供クラスはイマイチですが、一般部は実績充分で自信持ってやっています。(笑)
一般部は、サーキットトレーニングを行うことも多いです。
詳しいメニューは省きますが、各20秒、12種類3分を連続で行います。
それを2セット実施してから、チューブ、ミットを各1分、10種類程度やります。
その後に、対人の組手メニューを沢山やります。
最初のうちは無理させないので、興味のある方はお気軽に参加下さい。
出稽古も常時歓迎です。
浅香浩幸
子供クラスはイマイチですが、一般部は実績充分で自信持ってやっています。(笑)
一般部は、サーキットトレーニングを行うことも多いです。
詳しいメニューは省きますが、各20秒、12種類3分を連続で行います。
それを2セット実施してから、チューブ、ミットを各1分、10種類程度やります。
その後に、対人の組手メニューを沢山やります。
最初のうちは無理させないので、興味のある方はお気軽に参加下さい。
出稽古も常時歓迎です。
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