タイ限定土産

アーバンパークラインの叔父さん叔母さん。ありがとうございます。

なかなか、イケます。

～～～～～

朝練は、左ふくらはぎの違和感があったため、止めておく。痛みは大分ひいたけど、歩くと痛い。

夜スイムのキックメニューは止めて、スカーリングでカバー。

スイムは楽に泳げるようになってきたかな～タイムは出てないけど・・・

明日の朝練習は、ローラー台で様子を見ます。

【今日の練習】
　セッションスイム　4.2km　1.5h（UP200m）

【今朝の血圧】
　144/89mmHg 心拍55拍

←皆さんの頑張りを確認できます。ぽちっとお願いでござる。