働くエイジグルーパー トライアスリートまさるの日記

会社のスキー部に所属しながら、トライアスロンにもチャレンジする働くエイジグルーパーまさるの最近の出来事を発信します。

Runmeter

2012年10月31日 22時09分41秒 | マラソン
今日はそれほど仕事で帰りが遅くならなかったので、夕食後、カメラ女子のジョグに付き合った。

21:00から近所の公園をグルグル。500mのサークルをグルグル。

まさるは、i-PHONEのアプリ「Runmeter」で距離を計測。後から地図上で軌跡が見えるのが良い。

5kmは自分のペース。残り1kmはカメラ女子に付き合ってWalking。朝と違って、夜は脚が良く動きます。

週に1回くらいは夜も頑張って走りたいけど・・・・これから繁忙期突入だ~

【今日の体重】
 朝ローラー後朝食前 57.8kg 15.5%

【今日の練習】
 朝ローラー 22.0km 1.0h
 夜ジョグ 6.0km 0.75h

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Running Style

2012年10月30日 21時40分03秒 | マラソン
曲と曲の繋ぎが途切れることなくスムーズで、テンション&ペースが上がります。15曲62分。

みんなと一緒に走るときは、イヤホンしないけど、退屈な朝ジョグのお供に・・・・・

♪ 朝ジョグで手袋が必要な時期になってきましたよ。

【今日の体重】
 朝ジョグ後朝食前 58.2kg 14.5%
 お祝い会後 58.6kg 13.0% 

【今日の練習】
 朝ジョグ 9.0km 1.0h

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Cow Bell

2012年10月29日 21時49分18秒 | マラソン
これから紅葉の季節。紅葉のトレイルも魅力的だな~

さて、いつ、どっち方面にいきましょうか?

♪ 写真は、クマよけのカウベル ♪

【今日の体重】
 ローラー後朝食前 57.7kg 15.5%

【今日の練習】
 朝ローラー 30min(寝坊)

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雨にもマケズ4時間ラン

2012年10月28日 14時57分37秒 | マラソン
天気予報では、午後から冷たい雨の日曜日。朝起きると空は明るく、雨は降りそうもない。

軽快車(内装3段前後カゴ付きママチャリ)で多摩川河川敷までいく。今日のVセッションのメニューは4時間ラン。4.2kmのコースを周回する内容だ。昨日の疲れはほとんどなく、脚はサラ足そのもの。最低でも8周回はしたい。

8:00にスタート地点に集合したのは、IMメキシコに向けて昨日は湘南ロングライドをこなしたとんこちゃんと、同じく湘南ロングライドで特製かき揚げ丼でやや胃もたれな(めし)やっちゃん、アミーゴN友さんと、Kこちん、ひょっとしてダシ?な、まさる。

とんこちゃんのメニューに合わせて、キロ6分のペースでおしゃべりしながら周回を重ねていく。

昨日のロングライドの話や、群馬CSCの話、12月の忘年会や納会の話などなど、会話は尽きない。飽きることなく3周回目突入。ここでちはるさん&BKでロードレーサーをレンタル中のK名さんが合流する。

4周回目復路だろうか?3周回目に落ち始めた雨粒が、だんだんと大きくなって、しまいには本降りの雨となった。知らず知らずのうちにペースは上がり、1周回23分までペースアップ。

でも、濡れた長そでウエアが容赦なく体温を奪っていく。

4周回を終えた時点で、メイン集団は、ちはるさん、とんこちゃん、まさるの3人となった。そのほか、やや遅れてきたみるくさん、フロトさん、EDDIEさん、Aoiちゃんらが走っている。

6周回までちはるさんとおしゃべりし、7周回目はとんこちゃんと一緒に走る。7周回目の途中でから雨はほぼ上がって、それほど寒くなくなった。7周回目を終えて8周回目はまさる。そのほか走っているのは、かなり痩せたツッキーさんとAoiちゃんのみ。

それまで快調だったけど、一人になった途端、ややペースは落ちたか?最後27分くらいで今日のランニングは終了(11:30)。差し入れの巨峰を1パック食べながら代表とN子コーチ、とんこちゃんとおしゃべりしてから解散した。

みんなと一緒だったので雨にもマケズ8周回しっかり走ることができた。サラ脚だと走るの楽だなぁ~

小雨の中、軽快車で帰宅し、近所のスポクラでダウンスイム。大浴場で温まって今日の練習は終わり。昨日練習できなかった分、今日しっかり走れて良かったです。

雨の中参加された皆さま。お疲れ様でした~

【今日の体重】
 朝食前 58.0kg 16.0%
 昼食前 56.6kg 15.0%

【今日の練習】
 4時間ラン 33.6km 3.5h
 ほぐしスイム 1.2km 0.5h

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コメント (2)
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週末箱根の過ごし方(秋のススキと金時山ハイキング編)

2012年10月27日 22時20分33秒 | 旅行
箱根千石原のススキを見たのは、一昨年のバイクライドのときだったか?(2010秋の箱根&山中湖方面ロングライド

見事な景色に感動したっけなぁ~

~~~~

「週末、たまには、家族サービスは!?」という、カメラ女子の希望もあって、今が見ごろの箱根仙石原のススキを見に(写真を撮りに)いくことにした。(本当は、青梅高水山トレイルに行く気満々だったけど)

オプションは金時山ハイキングとオサレな温泉。さらに箱根ガラスの森美術館も立ち寄りたいという欲張りプラン。

4:30に目覚しで叩き起こされ、5:38の府中本町乗換、登戸6:06の箱キュー急行に乗る。土曜日のためか、車内混雑のため、新百合ケ丘までは座れなかった。



小田原で箱根登山鉄道に乗換後、順調に7:39に箱根湯本に到着。7:45のバスで仙石のバス停までラクラク。天気予報では晴れだったけど、山の上は厚い雲がかかっている。気温はそれほど寒くないが、雨が心配だ。

8:20過ぎに千石のバス停から出発。しばらくロードを進み、公時神社から金時山へハイキングへ入る。コースマップでは金時山山頂まで75分。最近カメラ女子もダイエットのためジョグしているので、60分くらいで山頂までいくだろうと甘く考えていた。



金時山までの登山道。距離は短いけど、そのかわりあたりまえだけど傾斜がキツイ。



途中、お花の写真を撮りながら、一歩一歩上っていく。カメラ女子には、ちょっと難易度が高かったかもしれませんね。



10:30前にようやく金時山山頂に到着~(仙石のバス停から120分くらいかな)

歩いているときは、長そでで十分だったけど、太陽が雲に隠れた山頂は風もあって、結構寒い。ダウンを着込んで防寒する。手袋を忘れたのが失敗だったか?

期待していた山頂からの大パノラマは、残念ながら厚い雲がかかってしまい、富士山も見えず、芦ノ湖も霞の中で、ちょっとがっかり。



でも、頑張って上りましたからね。



持参したおにぎりやバナナ、チョコレートを補給し、15分くらいしっかり休憩して下り始める。コースは途中までは上りと一緒だけど、途中から矢倉沢峠を経由するコースにした。





しばらく下ってくると、天気も回復し暖かくなってくる。雨の心配もなさそうだ。



下りもコースマップの予定時刻より少しかかってしまい、12:00過ぎに金時山登山口のローソンに到着した。トイレ休憩後coffeeを飲みながらしばし休息(休足)。

続いて、本日のメインイベント「仙石原のススキ」を見に行くことにした。

箱根湿生花園を横目に(ここも寄りたかったけど、思いのほか金時山で時間を消費してしまったので、今回はパス)歩いて15分くらいかな?

観光客で混雑するススキ草原の仙石原高原に到着~









写真じゃ、ススキのホワホワ感と、雄大さが上手に伝わりませんね。皆さんの想像力にお任せします。(ススキ草原の様子はこちら

写真は難しい~





ここで時間は14:00前。帰りの時間を考えると、当初予定していた「箱根ガラスの森美術館」に立ち寄る時間はなさそうだ。ジャクシーさんの別荘に立ち寄る時間も難しそう。ジャクシーさん、また次回、立ち寄らせていただきます。今回はスミマセンでした。

ちょうど小田原行きのバスが来たので、それに飛び乗って、今日最後のオプション。オサレな温泉に行くことにした。事前にまさるは「弥次喜多の湯」を推薦したが、カメラ女子は「ホテル岡田(湯の里岡田)」に行きたいという。女子に人気の「はつはな」ではなくて良いのか?

箱根湯本駅で帰りのロマンスの切符を購入し、(日曜日や三連休と違い、今日は土曜日だったので、直前でも全然空席は空いていた。)温泉街循環バス(@100)(15分・45分)に乗って、ホテル岡田(湯の里岡田)へ。



湯の里岡田はホテル岡田の別棟で、日帰り入浴が楽しめる。@1400+タオル200、ベネフィット割引で10%オフ。良い値段だが、露天風呂は充実しているしサウナもある。さらに無料休憩室や食事処などかなり満足。(ただし、髭剃りは別でした)



ゆっくりくつろいで、再びバスで箱根湯本まで戻ってから、駅弁とノンアルコールBEERを買い込んで、16:48のロマンスで新宿経由で帰宅した。

ええ、もちろん帰宅してから直ぐにセッションの夜スイム(200TT)に行きました。

かなり充実した土曜日でしたね。カメラ女子も満足したようで、良かったです。

明日は、午後から雨の予報。午前中は4時間ランなのでガッツリ走りたいと思います。

【今日の体重】
 朝食前 57.7kg 17.5%
 温泉後 56.9kg

【今日の練習】
 金時山ハイキング 6.0km 3.0h
 セッションスイム200TT 1.6km 1.0h

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ソロ挑戦状

2012年10月26日 23時05分34秒 | 自転車
受けて立ちますよ(笑)

TRI-X 感謝祭 スポーツ絆・5時間耐久エンデューロ in 群馬CSC 11/25

ガチ勝負。第2弾。

緑のマッキーさん、アミーゴN友さん。よろしこ~

☆ 大田原マラソンの二日後だけど、大丈夫か?

☆ 写真は2007フジチャレ200km

【今日の体重】
 朝食前 57.5kg 16.0%
 夕食前 57.6kg 13.0%

【今日の練習】
 寝坊

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素早い対応に・・・・

2012年10月25日 23時16分45秒 | 自転車
好感度UP。

8月に購入したチューブラータイヤ「RACE typeA チューブラータイヤ」の製品交換のお知らせ(いわゆるクレーム)の連絡があったのが、9月だったかな?(製品交換のお知らせ

重い腰を上げて、いや正確に言うと、親指の握力を使い果たして、一昨日の火曜日にリムからタイヤを剥がして、品質保証室に着払いで送付した。

昨日留守番電話にメッセージが残されていると思ったら、送付からたったの3日間で新しいタイヤが2本送付されてきた。


素早い対応に、好感度UPです。



さすがにリムテープは入っていなかったけどね。しばらく決戦用ホイルを使用する予定はないので、このまま寝かせておく予定です。

☆ 午後の緊急記者会見。寝耳にミミズ?じゃなかった、寝耳に水&丸腰で撃たれた!みたいな?12月中旬の予定が小幅に狂いそうな予感。12/9か12/16どっちだ?

【今日の体重】
 朝ローラー後朝食前 57.8kg 15.5%

【今日の練習】
 朝ローラー 21.0km 1.0h
 夜スイム行けず(悲)

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府中の森公園夜ジョグ

2012年10月24日 21時42分15秒 | マラソン
目覚ましが鳴る前にトイレで目が覚めたけれども、走りに行く気がしない。疲れがたまっているようで二度寝。朝練できず。

それならばと、会社から帰ってきて夕食前に1時間走りに行くことにした。ダイエット中のカメラ女子を誘うも、今日は予習があるそうでフラれてしまった。

毎朝走っている隣の公園ばかり走っていては飽きてしまう。そうだ、たまには、馬面でも見るか。

そんな気持ちで馬の厩舎がある東京農工大方面へ南下。いつもと違う歩道は新鮮で嬉しい。3kmほどで厩舎の裏を通り過ぎるが、馬のいななきは聞こえず。全然姿が見えない。

残念。

さて、その後はどうしようかと考えを巡らせながら、あてどころもなくそのまま道なりに進んだ。

しばらくして府中の森公園の案内が出てきたので、園内を散策がら走ってみることに。春先に桜を愛でるために自転車で来たことが懐かしい。

暗い園内の一角がやけに明るい。ふらふらと吸い寄せられると、そこはテニスコート。ナイター設備がとっても明るい。その向こうは野球場か?しっかりとしたコースがあるわけではないが、道なりに大回りに2周走る。

一部マンホールが盛り上がっていて脚をとられたけど、走りやすかった。なんといっても、テニスコートと野球場の周辺が煌煌と明るいのが良い。



もう少し近ければ、カメラ女子が安心して走りに来れるのになぁ~

帰りは少し遠回りして帰宅。

たまには違うコースを走ってみるのも新鮮ですね。

☆ 右ひざに痛みがあります。様子を見ながらだましだまし・・・・


【今日の体重】
 朝食前 58.5kg 15.5%
 夕食前 57.6kg 12.5%

【今日の練習】
 夜ジョグ 11.5km 1.25h

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2012川崎港トライアスロンin東扇島大会(その2)

2012年10月23日 20時40分31秒 | 川崎港トライアスロンin東扇島大会
(その1)からの続き

自転車乗りながら、筋トレできるって知ってました?

(その昔、サドルが折れて走り続けたという伝説は、代表の話だったかな?)

~~~

とりあえず、止めるにしても、2kmちょっとは(歩いて)戻らないといけない。幸い決戦ホイールはクリンチャーではなく、チューブラータイヤなので、サドルに腰を下ろさなければ、カーボンホイールをそれほど痛めることなく走れそうだ。

サドルに腰を下ろさない走り=ALLダンシング!!

アミーゴN友さんに追いつくのは諦め(というかもはや不可能)、とりあえず完走を目標に軌道修正をする。なぜなら完走しないとTTC(年間ポイント争い)のポイントがつかない。

カーブは、タイヤをとられて、それはそれは恐ろしかったよ~

学習したまさるは、次のUターンカーブでは、手間から左右を確認して、万が一、他の選手に迷惑(落車誘引)をかけないようにバランスを取りながら、無事に曲がってやり過ごす。

そしてUターンの後は、向かい風の復路。向かい風の中、むちゃくちゃ空気抵抗を受ける非効率なALLダンシング。

それでも、少し前を行くO津さんを再び抜かす。驚いたのは、O津さん。後で聞いたら、パンクしたまさるさんに抜かれたら洒落にならないので、そこから気合を入れ直したそうだ。


ALLダンシング!!


何かの罰ゲームですか?


決して、カーブを抜けた後の、巡航域までの短時間の加速と違います(悲)

颯爽とNEWバイクを操るT垣さんの姿を横目で見ながら、、、8周回目に突入。ダンシングだと補給が全く取れない。


新しい罰ゲームですか?


数人に抜かれるも、驚くなかれ、抜くこともある。時たま少しだけ腰掛けて、再びダンシング。筋トレ筋トレ!そして、ようやく8周回を終えた。今さらだけどホイールを痛めないように、早めに降車してトランジットを走った。



予想より周りのバイクラックには、バイクが掛かってなかったのには少しビックリ。

【スプリット(バイク終了時)通過 24位】

【ラン 0:46:17 111位】

補給のguとカーボショッツを1袋づつつかんで背中のポケットに入れて、シューズを履きかえる。急いでランスタートに向かうが、ペースが速すぎたか?右太もも裏側から「もうすぐ攣ります」のサイン。少しペースを落とし、水を一口もらって走り続ける。

脚が攣ってしまっては、IMカナダの二の舞。絶対にそれだけは避けたい。

呼吸は辛く、ペースを落として楽になりたい気持との戦いだ。

ダンシングで脚が残っていないと思っていたけど、いつもよりは走れる。今年の夏は積極的にランニングインターバルのセッションに出席しただからだろうか?

途中のエイドは一切寄らずに、全然姿が見えないアミーゴN友さんの姿を追う。

1周目を終えた計測ポイント。ここでは、みゆきさんが見張っているので全くサボれず。いつもは抜かれるだけのランパートであるが、今回は抜かれるけど、いつもよりは多くの選手をかわしていく。

まさる頑張る。

2周目の途中で、カーボショッツ1袋を口にした。

3周回目に突入する計測ポイントで、こんどは計測のおじさんが声援を送ってくれた。「アミーゴとの差は詰まってきているよ。あと1分半の差だからいけるいける」と・・・・

全然姿が見えなかったアミーゴの赤いウエア姿が、桟橋を終えた折り返しの向こうにかすかに見えた。まだ、気が付かれていない。呼吸はかなり苦しいが、頑張ってペースを維持する。

ランコースでは、ミルクさんらが弁当を食べながら声援を送ってくれるので、全くサボれない。「追い付けるよ~」との声援を受けるも、もっとペースを上げないと、追い付くのは厳しいなぁと思った。

でも、もうこれ以上のペースアップはムリ。

4周回目に突入。少し先にバイクを終えて第3ウエーブでスタートしたK子ちんの姿をロックオン。とりあえずK子ちんに追い付くべく頑張って、半周回ほどした地点でやっと追い付いた。

そして、その先約100mくらいだろうか?赤いウエアをロックオンして、さらにギアを上げた。

が、折り返しでまさるの姿に気が付いたアミーゴは、徐々にペースを上げている。追い付くのは厳しいか?

逃げる、アミーゴ。追いかける、まさる。



まさる、最後の直線は猛ダッシュで、一人追い抜いたけれども・・・・・アミーゴN友さんには追い付くことなく、その差はたったの



4秒



まさる敗北でした。

【総合 2:22:55 43位(年代別10位)】

でも、おかげさまで、いつもよりランできっちり(本人比)走れたので良かったです。

代表をはじめ、参加されたセッションの選手の皆さま、ありがとうございました。またわざわざランニングで応援に駆け付けていただいたミルクさん、バイク自走のYOSHIKIさん&計測のおじさん、ありがとうございました。また、お仕事中のみゆきさんも、お疲れ様でした。

その後は、第3ウェーブの皆さんに声援を送って、ゴール前ではハイタッチをして盛り上がりました~



(↑メカニックで前輪交換後、レースを続けた代表のハイタッチ。背中の紐を気にしてはいけません)

第5回の今回は、第1回目と同じくらい天気に恵まれて、とっても気持ちが良かった。パンクしなければ、もっと達成感があったかもしれないけどね。

アルペンさん、年代別3位おめでとうございます。T垣さん、年代別1位おめでとうございます。
K子ちん、女子総合3位おめでとうございます。クロちゃん、女子総合6位おめでとうございます。ちはるさん、年代別1位おめでとうございます。

表彰式を終えて、撤収後、ミルクさんを助手席の乗せて、16:00前に帰路につき、途中、府中で路線バスの事故渋滞で少し遅くなったけど18:00には帰宅できました。近場の大会は気楽で良いねぇ~


☆ パンクしないタイヤの取り扱いをご存知の方、ご連絡お待ちしています!!

☆ まさるの「路面を良く見ないで走っている」疑惑が、真実だったかも。

【今日の体重】
 朝食前 57.6kg 15.0%

【今日の練習】
 朝へぼジョグ 7.0km 55min

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2012川崎港トライアスロンin東扇島大会(その1)

2012年10月22日 21時35分33秒 | 川崎港トライアスロンin東扇島大会
昨日、秋晴れの10月3週の日曜日は、所属するVセッションのTTCポイント指定大会となってる「川崎港トライアスロンin東扇島大会」に参加した。2008年の第1回から、2010年の台風で中止になった2010年の第3回を除き、毎年参加(4回目)しています。(過去のレポートは、こちら→200820092011

シーズン最初で最後の51.5kmオリンピックディスタンスだから、毎年のようにお楽しみモードで参加する予定だった、、、、けど、毎週土曜日の同じコースで泳いでいる皆さんがどうもマジのようで・・・・・さらに、年間TTCポイント争いの上位であるアミーゴN友さん(暫定2位)とまさる(暫定1位)の直接対決の構図(=同じ第2ウエーブスタート)が出来上がっていく。

「男の尊厳(プライド)をかけた戦い」とでもいうような雰囲気が、密かに漂いはじめたと感じたのは、まさるだけではないハズ。観ていたほうが楽しかったんじゃないのかなぁ?

どうでしたか?計測のおじさん&みゆきさん?

【準備編】

5:30に家を出るつもりで5:00に起きたけれども、30分で準備ができるハズもなく、少し遅れて5:35くらいにNOTE車で出発。府中街道から多摩川沿線道路で、眩しい太陽で視界を遮られながら、途中のコンビニでトイレ&おにぎりなどを買い出しして、6:50くらいに会場に到着。昨年は道を間違えて遠回りしたけど、今回は大丈夫。14:00まで閉鎖になる奥の第一駐車場に車を止めて、ベンチやらシートを持って例年と同じところに陣地を確保する。



↓NEWバイクが眩しすぎる。



受付など済ませて、しばらくすると、Vセッションの選手(好敵手)がボチボチ集まった。

今日のメンバーを紹介しよう。

●エンジョイディスタンスに Aくん

●オリンピックディスタンスでは、
○ 第1ウェーブ 昨年年代別で1位のアルペンさん、ウルトラを完走したY村さん
○ 第2ウエーブ 昨年はエンジョイに出場したアミーゴN友さん、おなじくウルトラでかなりやせたO津さん、暫定マイヨのまさる。
○ 第3ウエーブ 黒い弾丸復活がささやかれる代表、昨年年代別2位のNEWTTバイクが眩しいT垣さん、週4~7回泳いでいるスプリンターH江野さん、O川さん、Kたかさん、毎年家族で参加のH田さん、女子部ではDHバーを装着したクロちゃんと、ちはるさん、昨年総合4位のK子ちん

そのほか、応援&計測では、自宅から30km自走のみるくさん、バイク自走のYOSHIKIさん、計測のおじさんとみゆきさんらの大所帯。(チームアルゴリズムメンバーが、5人も・・・・)



↑PHOTE by 代表(第1ウエーブの選手の方、ごめんなさい)

8:30からローラー台でアップする。昨日バイク練習の帰りに右ひざにかなりの痛みが出たので、一応トライアスロン用バイクシューズのほかに、ロード用のバイクシューズを履いて様子を見る。負荷はあまりかけずに、回転数だけ意識しながらサドルにまたがるが・・・・やっぱり右ひざが痛くなったので、1時間くらいアップしたかったけど、30分で止めてしまった。その後、ランのドリルをやった後、公園の向こう端のトイレまでジョグをしておく。



水温は19度でやや冷たそうだが、突き抜ける青空は、これから気温が上がり、絶好のトライアスロン日和を予感させる。

準備を終えたところで、第二ウエーブ組でパチリ↓(PHOTE by ちはるさん)



【スイム編 0:26:30 46位】

第一ウエーブがスタートしてからアップ開始。水が冷たいので、まさるは支給されたメッシュキャップの下にシリコンキャップを被った。200mくらい泳いだけど、全然心拍は上がらなかった。土曜日夜ガッツリ泳いだおかげか?調子は良いように感じた。



N友さん、O津さんと相談し、2列目インからスタートすることにする。

まだ、第1ウエーブの選手が結構泳いでいた(ウエーブ間隔は25分)けど、フォワーンとスタート。最初のダイブでゴーグルに水が入り、スタート失敗。その後もキャップの被りが悪いのか、少しずつゴーグルに水が入る。途中3回くらい直しながら我慢の泳ぎ。3周回するコース。一旦陸に上がって周回計測のための緩い輪ゴムをもらって、2周回目に突入。ここからはペースを取り戻し、淡々と泳いだ。

例年と違って、クラゲは全くいなかった。

3周目もそれなりに頑張って、結構タイムが期待できたけど、スイムを上がった時点で計測のおじさんから掛け声が、、、、

「アミーゴから50秒遅れてるよ。なにやってるの!!」との激励。

す、、、すみません。結構頑張って泳いだんだけどなぁ~。ウエットの上を脱ぎながら小走りでバイクラックへ急ぐ・・・・

【バイク編 1:10:08 33位】パンク1回

バイクラックの列はあっていたけど、少し行き過ぎてしまってオロオロ。タオルで顔を拭きながらサングラス&ヘルメットを装着。ウエットを脱ぎ・・・・足首が引っかかってややもたついたか?バイクシューズを履いてツカツカと走っていく。

道路に出てバイク乗車後は、心拍が落ち着かないためか、スピードが出ない。冷静に腕時計のLAPボタンを押し、周回数を間違えないようにカウントする。5kmのコースを8周回。計測ポイントで新しい周回に入るたびにLAPボタンを押す作戦だ。

折り返し手前で、好敵手(アミーゴN友さん)の姿を確認する。まさるはトランジットでもたついたのでおそらく1分は差が開いていると見た。平坦&下りでは絶対的にアミーゴの方が速いので、追い付くのは無理でも、差は最小限に抑えたい。そんな気持ちで追いかけていく。

2周回目か3周回目で、第1ウエーブのトップと思われる二人と同じウエーブの選手が追い付いてきた。少しおしゃべりして2周回くらい一緒に走ったかな?ランに備えてスピードを抑えたようだったので、同じウエーブだった選手を意識しながら、一定の間隔をあけてついていく。が、4周目の折り返しで離れてしまった。



↑PHOTE by みるくさん

追い風の長いストレート区間は、40km/hくらい。向かい風区間は35km/hくらいで走った。最初の2周目までは呼吸がかなりきつかったけど、そのあとは落ち着き、淡々と進む。姿をくらましたアミーゴN友さんの姿を探しながら・・・・・

途中、Y村さんやH田さんを声をかけてパスしていく。さらに代表がストップしているのが見えた?どうやら前輪がパンクしたらしい。

途中、2回くらいドリンクに口をつけ、フレームに張り付けたスズメバチゼリーを一つ飲んでおく。

アミーゴとの差は依然として縮まらないが、諦めずにミルクさんやトラガールの部にゲスト参加した絵プロの声援を受けて、イケイケモードで走っていく。右ひざの痛みは出てくる様子もなく順調だった・・・・・



7周回目。直線ストレートでO津さんに声をかけて抜くまでは・・・・

ペシャンコにつぶれた空き缶か何か?(もしかすると段差だったかも)をうっかり踏んでしまったのですよ。追い越し車線を颯爽と走っていたら。

ヤバいと思ったら、ズコンという衝撃とともに、「プシュー」って・・・・・・後輪がパンクした。練習でもパンクが多いまさる。トライアスロンの大会ではチューブラーで出場し、大会でパンクしたことはないのが自慢だったのだけれども(悲)

まさるは、替タイヤ(チューブラー)も携帯ポンプも持っていない、丸腰。残りはあと1.5周回(約8kmくらいか)もある。

一部始終を見ていただろうO津さんが「大丈夫ですか?」と横に並んできた。

「パンクです。大丈夫ですから、先行ってください」と言ったものの、頭の中ではどうするか計算をする。止めるか、このままいくか?

まさる、どうする?


その2に続く・・・


☆ 速報は神奈川県トライアスロン連合のHP

【今日の体重】
 朝食前 56.7kg 17.5%

【今日の練習】
 ちょうどよかった?クレーム(製品交換)のタイヤを剥がして、お客様相談室へ送付する準備
 

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