8月のIMカナダに向けた月1回の練習会。第4弾に参加した。第3弾は5/26。第2弾は4/15。第1弾は3/20。定期的に同じコースでタイムを計測し、練習の方向性・体調を確認する。
昨日は、急遽、会社の打ち上げで午前様でしたが、何か?
~~~
頭ガンガン痛い二日酔い。5時に起きて食事をして5:55に高尾に向けて出発。常滑の疲れはそれほどないと思っていたが、スピードはあまり上がらず、左肩の奥のハリが少し気になる。
7:00過ぎに高尾の鉄人と待ち合わせして、IM70.3常滑やIMフランスニースでのチームメンバーの活躍などを話しながら、道志みち青山交差点に向かう。
今日は高尾の鉄人と二人のみ。前回はスタートからガンガン行ったけど、今日は体調がかなりイマイチ。でも、頑張って高尾の鉄人を追いかける。
両国橋の先、片側交互通行の信号アシストで高尾の鉄人に追いついたものの、その先はズルズルと後退。
チェックポイントの道志村役場はちょうど60分。その後もペースは上がることなく、山伏峠は1時間44分ちょっとだった。高尾の鉄人は1時間36分くらいだったとのこと。
山伏峠の気温は20度。涼しくて気持ちが良い。
山伏トンネルを抜けて山中湖へ。先週に引き続き雲が多く、残念ながら富士山は拝めず。
半時計回りに山中湖を1周する。前半は34km/hの巡航がラクラク。53Tのギアは凄いな~と思っていたら、後半は向かい風でスピードダウン。前半は追い風だったんですね。
1周回して山中湖畔セブンで小休止。
↑ ウエアがお揃いだと、イケてる感じがします(笑)
復路は無理しない範囲で頑張ったものの、最後の最後で高尾の鉄人にかわされてゴール。
今日は、全く良いところがなかった。次回は体調を整えて参加します。
もうすぐガリガリ君が似合う季節がやってきます。
高尾の鉄人さま。お疲れさまでした。
※ 次回は7/16(祝)海の日で調整中。コースは、IMカナダ疑似コースである、大垂水峠→松姫峠→奥多摩周遊道路→風張峠の予定です。
【今日の体重】
朝食前 57.8kg 14.5%
【今日の練習】
山中湖1周ロングライド 175.0km 7.0h
ルネほぐしスイム 1.5km 0.5h
夜はセッションスイムです
【昨日の体重】
朝ジョグ後朝食前 56.7km 14.5%
【昨日の練習】
朝ジョグ 12.0km 1.5h
←皆さんの頑張りを確認できます。ぽちっとお願いでござる。
昨日は、急遽、会社の打ち上げで午前様でしたが、何か?
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頭ガンガン痛い二日酔い。5時に起きて食事をして5:55に高尾に向けて出発。常滑の疲れはそれほどないと思っていたが、スピードはあまり上がらず、左肩の奥のハリが少し気になる。
7:00過ぎに高尾の鉄人と待ち合わせして、IM70.3常滑やIMフランスニースでのチームメンバーの活躍などを話しながら、道志みち青山交差点に向かう。
今日は高尾の鉄人と二人のみ。前回はスタートからガンガン行ったけど、今日は体調がかなりイマイチ。でも、頑張って高尾の鉄人を追いかける。
両国橋の先、片側交互通行の信号アシストで高尾の鉄人に追いついたものの、その先はズルズルと後退。
チェックポイントの道志村役場はちょうど60分。その後もペースは上がることなく、山伏峠は1時間44分ちょっとだった。高尾の鉄人は1時間36分くらいだったとのこと。
山伏峠の気温は20度。涼しくて気持ちが良い。
山伏トンネルを抜けて山中湖へ。先週に引き続き雲が多く、残念ながら富士山は拝めず。
半時計回りに山中湖を1周する。前半は34km/hの巡航がラクラク。53Tのギアは凄いな~と思っていたら、後半は向かい風でスピードダウン。前半は追い風だったんですね。
1周回して山中湖畔セブンで小休止。
↑ ウエアがお揃いだと、イケてる感じがします(笑)
復路は無理しない範囲で頑張ったものの、最後の最後で高尾の鉄人にかわされてゴール。
今日は、全く良いところがなかった。次回は体調を整えて参加します。
もうすぐガリガリ君が似合う季節がやってきます。
高尾の鉄人さま。お疲れさまでした。
※ 次回は7/16(祝)海の日で調整中。コースは、IMカナダ疑似コースである、大垂水峠→松姫峠→奥多摩周遊道路→風張峠の予定です。
【今日の体重】
朝食前 57.8kg 14.5%
【今日の練習】
山中湖1周ロングライド 175.0km 7.0h
ルネほぐしスイム 1.5km 0.5h
夜はセッションスイムです
【昨日の体重】
朝ジョグ後朝食前 56.7km 14.5%
【昨日の練習】
朝ジョグ 12.0km 1.5h
←皆さんの頑張りを確認できます。ぽちっとお願いでござる。