幸せ！

はせ川

❤️ Love

2022年11月の練習量（4週間）

10月に引き続き、イベント三昧の11月

土日はほとんど仕事で、練習できず。。。

振替もほとんどとれていない。。。。

年内に癒しはあるのか？

～～～

10月31日（月）から11月27日（日）までの4週間の練習量をまとめてみた。

★　スイム　19.4ｋm　8.0h

　セッションスイム7回。ハミ肉どうする？

★　バイク　100.0km　5.0h

　室内固定ローラーで5時間（5回）のみ

★　ジョグ　18.0km　3.5h

　南高尾のトレイル一回のみ。年末の高尾山陣馬山トレイルに向けて、そろそろ走らないと、、、、、やばい。。。。

※ 1週間の練習時間の平均は、たったの4.1時間でした。

【今日の練習】

　なし

2回目のRRR アールアールアール

同じ映画を2週間で2回観ることになるとはね！

ちなみにカメラ女子は3度目

それにしてもIMAXシアターだと迫力凄いね！

超超オススメです。話題のインド映画RRRアールアールアール

紅葉の南高尾小仏城山トレイル

午後から雨予報の日曜日

年末の高尾山・陣馬山トレイルに向けて、そろそろ体重＋5kgのハミ肉をそぎ落とすべく、しっかりとトレイルを走りたい。

10月2日にえーさくさんと、高尾山トレイルに行った以来かな？

まだ夜が明けない中、最寄り駅、5:32の電車に乗って高尾山口駅へ

コインロッカーに荷物を預けて6:30過ぎに出発～

事前に景信山まで行きたいと話していたけど、天気が微妙なので、南高尾稜線で小仏城山までぐるっと走る作戦

今日は雨予報のため、ハイカー少なめなのが嬉しい

1か月以上全く走っていないまさる。草戸山の手前で、一回小休止

ええ、早速レッドブル注入しましたがなにか？

上りはムリせず、早歩き。平坦下りはしっかり走る。

草戸山を超えて、その先、いくつもの階段攻撃

城山湖（本沢ダム）を望むポイントからは、緩やかなトレイルが嬉しい。

↓　途中にふくろうがいます。

津久井湖を見下ろすポイントで二回目の休憩

大垂水峠を越え、最後の急登で小仏城山へ

小仏城山には、2時間30分ちょうど（休憩のぞく）

10分くらい休憩して、高尾山経由で帰路へ

一丁平の紅葉を期待したけど、、、少し時期は遅かったか？

この時期、6号路は上りのみ。ちなみに1号路はトレイル禁止

稲荷山コースで小仏城山から1時間で、無事、下山

ココの紅葉はきれいでしたね～

ケーブルカー乗り場付近は紅葉が綺麗

高尾山温泉でさっぱりと汗を流して、特大生ビールで乾杯。。

やっぱり湯上りの生ビールは最高だね。

えーさくさん。素敵な企画をありがとうございました。

次回は、景信山往復と行きましょう。。。

【今日の練習】

　南高尾トレイル　18.0km　3.5h

　運動後　63.3kg　（全然、痩せねぇ～）

RRR アールアールアール

今話題のインド映画

ドライブ兼ねて、夜のお台場のユナイテッドシネマに観に行ってきた。。。

インド映画って、クセになるよね。。。

ああ、踊りてぇ!!

3時間モノ。超おススメですよ～

友情に乾杯。。。（RRRアールアールアール）

【今日の練習】

　朝固定ローラー　60min

　日曜日スイム　2.8km　1.0h

プレジョンワン（シリコン）

仕事の時はメガネがよく似合う、まさる。

でも、スポーツする時は、ワンデーコンタクトを使っている。

今回、新しいタイプ（シリコン）の製品が出たということで、トライアルの結果、これまでのアキビューから切り替えることに。。。。

やや外しにくいというが、費用は抑えられる。

乱視用なのが良いね。

仕事でも使えるかな？

【今日の練習】

　なし

カメラ女子と行く湯ったり伊豆高原の旅【全国旅行支援】

まさるの日記ファンの皆さま。こんにちは。

久しぶりの更新「不定期連載カメラ女子と行く〇〇」シリーズ復活です。

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9月に入り繁忙期突入し、10月になるとコロナ禍であっても、週末のイベントが目白押し。。。

全国旅行支援がはじまり、残った夏季休暇を取得すべく、鹿児島か沖縄の島々に行きたかったんだけど、二泊三日以上は休めそうにない。

家族会議の結果、近場の「今こそ静岡元気旅　ふじのくに」伊豆半島の伊豆高原で一泊二日（文化の日宿泊のみ）に決定!!

ここ数年、遊びに行ってるんだよね～　伊豆高原

2020年2月　アンダの森一碧湖

2018年10月　アンダリゾート伊豆高原

今回はとても大人の宿＠亀の井ホテル伊豆高原でした。落ち着く大人の雰囲気。おススメです。

【薩埵峠（さったとうげ）編】

過去、2回ほど自転車で行ったことがある「さった峠」。富士山を望む景勝地。駿河湾や伊豆半島を一望できる東海道の名所。ただ、これまでまさるは、ここから富士山を拝んでいない。

2014年7月　由比さった峠

2012年6月　ツールド常滑（往路）

快晴の富士山を拝めるチャンス!!ということで、伊豆半島に行く前に立ち寄ることにした。。。。

東名高速（結構渋滞したよ）で、清水ICから下道で細い道を戻って峠道へ。。。

サイクリストも上ってきてましたね。。。

来てよかった。。。でも、展望台までのハイキングコースは崩壊通行止め。

逆ルートから上ってみたけど、残念。。。高速道路を見下ろす展望台にはたどり着けず。。。

次回のお楽しみに。。。。

ランチは、由比の桜エビを満喫～

海がキラキラ～

ランチ後は、いざ、伊豆高原、伊豆の国へ。。。。

素敵なおもてなし。。

お部屋に露天風呂があって、ビビった。。。

プレミアムラウンジ。。。

海の幸を中心に、舌鼓。。。

夜景はオリオン座が見えたよ。。。

朝食はバイキング。。。

落ち着く、とても素敵なホテルでした。。。超おススメです。

【まぼろし博覧会】

前から、気になっていてね。。。

夢に出ませんように。。。

【来宮神社】

帰りがけ、アートのイベントがあるということで、熱海に立ち寄った。

楠は迫力あったな～

今回は、一泊二日だったけど、温泉に浸かって湯ったりでした。

まだまだ年内忙しい。気合い入れて頑張ろう!!