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できるらしいのですが？できたかな。

はな笠

夏休み最終日の今日も、バイク練習に出かけた。
目指したのは山梨県小菅村。

武蔵五日市、甲武トンネル、鶴峠をとおり小菅村へ。このコースは４つくらいのピークがあり、かなり走りがいがある。
車も少ないし、商店も少ない。

途中は雲が出てきて、日差しが遮られたのと、川沿いだったこともあり半袖だとかなり寒い。
下りは長袖を来たけど、やっぱり山はもう寒いねぇ！！

小菅村から丹波山村を抜けて、柳沢峠まで行けるようになったら、相当強くなるハズだけど・・・・。

小菅村からは奥多摩湖を回って帰宅した。
１４４ｋｍ６時間半の練習でした。

つぎは、雛鶴峠でも行くかなぁ。

写真は、武蔵五日市で開催される「お祭り」の花笠（名称は不明）です。
それぞれの家（商店）の前に、飾られていました。

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ストローク２

今日は夜スイムの日。メニューはストローク２。
１時間半で３０００ｍぐらいしか泳がなかったのに、きつかったなぁ。

途中で、先頭を交替してもらっちゃった。
今週は３日間全く泳いでなかったからな。
わきの下擦れて痛いです。（ひじから引いている欠点）
おまけに股も・・・

えっ！！ＮＥＷゴーグルはどうだったかって？
曇り止め塗り忘れて、良く見えませんでした。

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レンタル移籍と違います。

１０月１日付け人事異動の内示があった。
自分の名前もあった。
ただ、（兼務）と書かれていた。

今度の職場は、Ａ～Ｃ勤務までのローテーション職場で、土日祝日も開設している。
必ず土日休みと違うんですよ。遅番とかあるし。
だから、マラソン大会の予定とか、約束できないんですよね。練習も・・・・

詳しい仕事の内容は聞いていませんが、かなり忙しいようで、すでに先輩（Ｆ原さん）から脅しの電話を頂きました。
チョー気合で頑張るぞ！！「やりがい」はかなりありそうだ！！

ところで、各方面から「レンタル？４月からまた元の職場に戻るんでしょ？」と言われた。
違います。正式な異動と思っていただいて結構です。（ちょっと前のＴ村さんと違います）

でも、兼務ってやっぱり中途半端だよな。

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奥多摩周遊道路

夏休み４日目。なんで天気がイマイチなんだろうと思いつつ、いつものように桧原村へ。
脚に疲れがないので、頑張って風張峠を越え、奥多摩周遊道路を一周しようと思い順調にこぎ出す。

が、しかーし。十里木を過ぎたあたりから路面がかなり濡れてくる。山の上は薄暗い雲がかかっている。
数馬を過ぎたときは、かなり雨が落ちてきた。

途中、体が冷えてしまい、トイレ休憩が多くなったが、なんとか風張峠に到着。
さらに長袖を一枚着て、下りはじめる。

寒い。激さむ・・・・鼻水が止まらない。肩凝る～。

月夜見駐車場を過ぎた頃から、雲の下に出たのか、路面が乾いていてそれ以上濡れることはなく助かった。
それにしても寒かったなぁ。風邪ひかなければいいけど・・・・バイク洗車大変だぁ。

１３３ｋｍ。６時間弱の練習でした。

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驚異的な180°

Ａｑｕａ　Ｓｐｈｅｒｅというメーカーから売られているスイムゴーグルを購入した。
Ａ180°ＰＡＮＯＲＡＭＩＣ　ＶＩＳＩＯＮ　ケイマン　というやつだ。

視野が180°ってすごくない？

これで、沖縄の海も完璧だな。

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１時間半走

朝起きると、雨が降りそうな空模様。路面は濡れている。
大井埠頭での練習をあきらめて、ジョッグをすることに。

朝食は摂らずに、ヴァームを飲んで出発。自宅から国立→立川をとおり、多摩川サイクリングロードへ。
そこから、府中総合体育館の横をとおり、府中本町→西国分寺まで。

キロ７～８分ぐらいのペースだろうか。
１時間半ちょっと走ったところ（だいたい１２～１３キロくらい？）で、脚が止まってしまった。

原因は、股ずれです。ディクトンクリーム塗ったのですが、擦りこみが足りなかったようです。
そこから３０分くらいクールダウンで歩いて帰宅。もちろん蟹股で。

これから、毎朝コツコツ積み重ねていけたらよいな。
それにしても太もも太すぎんのかな。すぐ股ずれになっちゃうんですよね。

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残念ながら・・・・

朝からの雨のため、すっごく楽しみにしていたＭＴＢツーリングは中止となった。
まぁ、太ももの疲労がピークに達していたので、積極的休養も必要かもしれない。

予定がキャンセルで暇になったので、私がいつもお世話になっている杉並区の自転車屋「シクロオオノ」さんの所へ伺った。
以前注文していたパーツが入荷したというので。

注文していたものは二つ。
ＤＨバーの跳ね上げ式のパーツ（プロファイル）＆サドルの後ろにボトルを装着するパーツ（ミノウラ）。

これで、来シーズンのトライアスロンはバッチリだ！！

で、新たに相談したのがＮＥＷバイク。一応、希望は伝えたつもり。

１、軽さを追求（８ｋｇ以内）
２、アルミでカーボンバック（もしくはカーボン）
３、フロントフォークはカーボン
４、コンポーネントはデュラエースで
５、完成車で予算は？？？？片手か？？？（未定）
６、ペダルはシマノにする。（今はタイムマグチタン）
７、１１月３～５日開催の東京国際自転車展（サイクルショー）で物色する予定。

あれこれ選ぶ作業が、これまた楽しいんだよね。

いままで、フルカーボンだったから、次はアルミに乗ってみようかな？
クラインの「ＲＥＶＥ　ＸＸ」なんてどうですかね？
やっぱりトレック「マドンＳＬ　５．９」か？

でも脚力も鍛えないとね。

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ワンデイリバートレッキング

１０月に沖縄に旅行する。
実は「いぜな８８トライアスロン」にエントリーしているためで、本来なら大会に参加すると言いたいところだが・・・・
練習できていないので、今回は旅行かな。

ということで、アクティビティを探していたところ・・・・ありました。
ネイチャリングサービス未来塾「ライトブレインズ」というところ。
ダイビングあり、シーカヤックあり、トレッキングあり。

４年ほど前に沖縄本島を訪れたときは、マングローブ林半日カヤックツアー（やんばる自然塾）を体験したので、今回はトレッキングに決めた。
「秘境トレック」も気になるところだが、「リバートレッキング」にした。
メールでのやりとりも親切丁寧で迅速。とても気に入った。

今から楽しみだなぁ！！この報告は、後日写真入でＵＰします。

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頭をたれる稲穂かな。

今日は、昨日と違って暑かったですね。
懲りずにバイクロングライドに出かけた。朝起きた時は昨日の疲れはあまり感じなかったが、脚は重い。

明日のＭＴＢツーリングのことも考え、どこに行こうか迷いながら、結局桧原村へ。
いつものとおり、都民の森まで行ってきた。

今日は、祝日だったせいか、かなり多くのサイクリストにすれ違いました。（かなり抜かれたという話も・・・）
もう少し涼しい方が、快適だなぁ。

写真は、途中、農道の横を通ったときに写したものです。
もうすぐ稲刈りです。

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