Buona sera! Tutti!
サイクルロードレースファンの皆さん。こんばんは。
今日行われた春のステージレース「ツアー・オブ・檜原」の最終日メイン練習会の模様を、参加したくても家族サービスなどで参加できなかった皆さんへお届けします。
Vセッションの春のお楽しみ企画「ツアー・オブ・檜原」。4/28-30までの三日間。自転車乗りホーダイの練習会である。サポートカーの協力もあり、また脚力に応じていくつかコース分けされるので、とってもお勧め。まさるは2009・2010に参加して、今回3回目（去年は不参加）
初日はプロローグの山岳、二日目は山岳ヒルクライム。最終日は柳沢峠までのロングライド。3ステージを完走すると、年間表彰のTTC（タイムトライアルサーキット）の大量ポイント獲得が可能だ。大好きなロングライドに参加するだけで、ポイントがもらえちゃう。おいしすぎます。
5:00起床。6:00出発。天気予報では山は雨かもしれないので、7分丈のタイツにビブ、インナーに半袖バイクジャージ、アームウォーマーにベスト。さらにウインドと長指手袋をサドルバックに詰め込む。補給食は多めにレーズンパン1個、チョコバー1本、カロリーメイト半箱、エネルギージェル1つのほか、ピットインゼリー2つもサドルバックへ入れておく。
今日のコース↓は、コンビニが少ないので補給は大事。ロングボトルにはゼリーを溶かしておく。
江戸街道（青梅線沿い）の最短コースで、スタート地点の檜原村十里木駐車場へ向かう。昨日までと違って、脚重め。全然巡航スピードが上がらない。睦橋通りの陸橋で車のフロトさんに挨拶し、インナーくるくる作戦で武蔵五日市駅までなんとかたどり着く。ここで、Iコーチ＆M沢くんの列車が追いついてきたので喜んで車掌を務めた。
サポートカーにウインドを預けて、定刻通り8:00に出発！！
Iコーチ、M沢くん、H江野さん、まさるで先頭交代をしながら、信号に引っかからずにスタートダッシュを決めたすこっとさんを追いかける。もうちょっと人数多く先頭を回したかったけど、昨日みたいにキッチリローテが決まらない。
先頭は、太もも辛いっす。
すこっとさんを吸収し（お待たせしました～）、上川乗交差点から甲武トンネルへ突入。まさるはずぶずぶと車掌の位置へ。気分は役目を終えたアシストの気持ち（笑）
昨日と違って急坂は全く上れず、我慢のペダリング。若手には置いていかれ、下りで慎重に下るメンバーを交わしてから、そして計測のおじさんにドッカーンとブチ抜かれて小管村方面へ。
ここで、初日にアウター縛りで都民の森を目指したH川さん、昨日ハーフマラソンに参加したOKZさん、Sー子パパ、計測のおじさんらと第2集団を形成。すこっとさん、AOIちゃんも追いついてきた。
先頭集団は、若手3人のほか、アミーゴN友さん、T永さん、H江野さん、S－子ちゃんらが含まれている模様だ。
流しているやっちゃんに追いつき、田和峠の次の見晴らしの良い上りでT永さんを捕える。
サポートカーのN子コーチから声援を受け、先頭から5分差と告げられる。
続く、鶴峠。徐々にメンバーから離されて、かなり辛いまさる。
首の皮一枚で、なんとか鶴峠を越えた。代表から先頭から8分差。N友さんとは3分差との情報がもたらされる。
DHポディションで小さくなって、ようやく第2集団に復帰。一昨日通過した松姫峠の分岐を右折して、小管村まで一気に下る。この先は商店がないので、村役場前の少し先の商店で補給タイム。（10:00過ぎ到着）
おにぎり2個と飲み物を補給しておく。ちなみに背中のチョコバーは既に鶴峠の上りで食べてしまっていたし・・・・
ここで、H川さんが無念の離脱（Cコースへ）、計測のおじさんが追いついてきた。10分くらいすると小雨がパラついてきたので、その先のトイレに寄ってから出発。丹波山村へ抜ける今川峠を目指す。
いつも油断して痛い目をみる今川峠。相変わらず、辛いです、この峠。
√411（青梅街道・大菩薩ライン）との突き当たり（Aコース・Bコース分岐）で、第2集団が再集結。（お待たせしました～）10:50通過
さて、残りは柳沢峠。ここから約17.5kmほどか？
やっちゃんと先頭交代しながら、ほどほどのペースを刻んでいく。若干のフォローか？途中、気がついたら計測のおじさんとH江野さんは消えていた。
おいらん渓谷のところは、新しくトンネルができて新しい道になっていて走りやすい。SK落合キャンプ場では若手S田くんが休憩していた模様。そのほか、別のロードチームも休憩中。このキャンプ場から柳沢峠までは残り6kmくらいか？
残り2～3kmくらいのところで、先行していたT永さんを捕える。途中の気温計は16度。日差しがないので暑くもなくとても走りやすい。
そして、アミーゴN友さんが、もう折り返してきた。まじっすか？もうちょっと茶屋で待っていてくれれば、下りのライン取り学ぶチャンスだったのになぁ～
やっちゃんがゴールスプリントに備えて、揺さぶりをかけてくるがなんとかついていく。残り200mくらいで、先行していたメンバーを捕えて、やっちゃんとスプリント・・・・
勝てるわけないでしょ（悲）
ちょうど12:00に柳沢峠（標高1472m）に到着した。OKZさんには追いつかなかった～。先行した練習大好きな若手2名は、松姫峠も上ったとか（つまり道を間違えた）で、まだ到着していない。アミーゴN友さん、OKZさん、やっちゃんに続いて4番手だったのかな？
サポートカーから、人形焼きやクリームパンなどの補給を受けるとともに、もっていたエネルギージェルを飲んでおく。コーラを補給し、お手洗いに寄ってから高速ダウンヒルの始まり。サポートカーからウインドを受け取って着るとともに、お腹にはタオルハンカチをあてておく。（12:15過ぎに出発）
少し前に出発した、OKZさん、T永さんらを追いかける。たまたま別のロードチームが出発するところだったので、丹波山村までツキイチで楽させてもらいました。
丹波山村役場前で、再度仕切り直して、まさる、AOIちゃん、やっちゃん、すこっとさんの4人で下りはじめる。前をいくメンバーに追いつきたいのと、後ろから絶対に追ってくるだろう若手チームから逃げ切りたい。
TTバイクなので、下りと平坦は結構スピードが出たなぁ～
奥多摩湖畔の平坦部分は34km/hくらいでペダルを回して、途中でT永さんを吸収して、古里のセブンには、柳沢峠から1時間20分ほど。レッドブルを注入し、総菜パンとおにぎりを補給してから出発。
吉野街道は30km/hそこそこのペースで。最後の梅ケ谷峠ではちょと頑張ろうかなぁ～と、その少し前からペースを上げて、必殺の「右折アタック！！」
不発（沈）
直ぐにM沢くんにブチ抜かれる。そこからカウンターと思ったけど、太ももパンパンでムリムリ。上りはやっぱダメです。
その後は一定のペースで進み、ちょうど15:00に十里木駐車場に到着した～
参加された皆さま～お疲れ様でした。普段練習できないTOPチームの若手と一緒に練習することができて、新鮮だったし刺激をたくさんもらいました。三日間連続したロングライドは疲労が蓄積して完走できるか不安でしたが、無事にミッションをコンプリートすることができました。
また、代表とN子さんにはサポートカーでフォローいただきました。ありがとうございました。
残りのメンバーの到着を待ってから、やっちゃんと多摩サイで帰還。
この「ツアー・オブ・檜原」の3日間の走行距離は、自走往復を含め473kmでした。
そして、TTCポイントは大量獲得した模様です（嬉）
【今日の体重】
朝食前 58.1kg 18.0%
夕食前 57.4kg 16.0%
【今日の練習】
ロングライド（甲武トンネル、田和峠、鶴峠、今川峠、柳沢峠）自走往復 197km 8.25h
←皆さんの頑張りを確認できます。ぽちっとお願いでござる。
サイクルロードレースファンの皆さん。こんばんは。
今日行われた春のステージレース「ツアー・オブ・檜原」の最終日メイン練習会の模様を、参加したくても家族サービスなどで参加できなかった皆さんへお届けします。
Vセッションの春のお楽しみ企画「ツアー・オブ・檜原」。4/28-30までの三日間。自転車乗りホーダイの練習会である。サポートカーの協力もあり、また脚力に応じていくつかコース分けされるので、とってもお勧め。まさるは2009・2010に参加して、今回3回目（去年は不参加）
初日はプロローグの山岳、二日目は山岳ヒルクライム。最終日は柳沢峠までのロングライド。3ステージを完走すると、年間表彰のTTC（タイムトライアルサーキット）の大量ポイント獲得が可能だ。大好きなロングライドに参加するだけで、ポイントがもらえちゃう。おいしすぎます。
5:00起床。6:00出発。天気予報では山は雨かもしれないので、7分丈のタイツにビブ、インナーに半袖バイクジャージ、アームウォーマーにベスト。さらにウインドと長指手袋をサドルバックに詰め込む。補給食は多めにレーズンパン1個、チョコバー1本、カロリーメイト半箱、エネルギージェル1つのほか、ピットインゼリー2つもサドルバックへ入れておく。
今日のコース↓は、コンビニが少ないので補給は大事。ロングボトルにはゼリーを溶かしておく。
江戸街道（青梅線沿い）の最短コースで、スタート地点の檜原村十里木駐車場へ向かう。昨日までと違って、脚重め。全然巡航スピードが上がらない。睦橋通りの陸橋で車のフロトさんに挨拶し、インナーくるくる作戦で武蔵五日市駅までなんとかたどり着く。ここで、Iコーチ＆M沢くんの列車が追いついてきたので喜んで車掌を務めた。
サポートカーにウインドを預けて、定刻通り8:00に出発！！
Iコーチ、M沢くん、H江野さん、まさるで先頭交代をしながら、信号に引っかからずにスタートダッシュを決めたすこっとさんを追いかける。もうちょっと人数多く先頭を回したかったけど、昨日みたいにキッチリローテが決まらない。
先頭は、太もも辛いっす。
すこっとさんを吸収し（お待たせしました～）、上川乗交差点から甲武トンネルへ突入。まさるはずぶずぶと車掌の位置へ。気分は役目を終えたアシストの気持ち（笑）
昨日と違って急坂は全く上れず、我慢のペダリング。若手には置いていかれ、下りで慎重に下るメンバーを交わしてから、そして計測のおじさんにドッカーンとブチ抜かれて小管村方面へ。
ここで、初日にアウター縛りで都民の森を目指したH川さん、昨日ハーフマラソンに参加したOKZさん、Sー子パパ、計測のおじさんらと第2集団を形成。すこっとさん、AOIちゃんも追いついてきた。
先頭集団は、若手3人のほか、アミーゴN友さん、T永さん、H江野さん、S－子ちゃんらが含まれている模様だ。
流しているやっちゃんに追いつき、田和峠の次の見晴らしの良い上りでT永さんを捕える。
サポートカーのN子コーチから声援を受け、先頭から5分差と告げられる。
続く、鶴峠。徐々にメンバーから離されて、かなり辛いまさる。
首の皮一枚で、なんとか鶴峠を越えた。代表から先頭から8分差。N友さんとは3分差との情報がもたらされる。
DHポディションで小さくなって、ようやく第2集団に復帰。一昨日通過した松姫峠の分岐を右折して、小管村まで一気に下る。この先は商店がないので、村役場前の少し先の商店で補給タイム。（10:00過ぎ到着）
おにぎり2個と飲み物を補給しておく。ちなみに背中のチョコバーは既に鶴峠の上りで食べてしまっていたし・・・・
ここで、H川さんが無念の離脱（Cコースへ）、計測のおじさんが追いついてきた。10分くらいすると小雨がパラついてきたので、その先のトイレに寄ってから出発。丹波山村へ抜ける今川峠を目指す。
いつも油断して痛い目をみる今川峠。相変わらず、辛いです、この峠。
√411（青梅街道・大菩薩ライン）との突き当たり（Aコース・Bコース分岐）で、第2集団が再集結。（お待たせしました～）10:50通過
さて、残りは柳沢峠。ここから約17.5kmほどか？
やっちゃんと先頭交代しながら、ほどほどのペースを刻んでいく。若干のフォローか？途中、気がついたら計測のおじさんとH江野さんは消えていた。
おいらん渓谷のところは、新しくトンネルができて新しい道になっていて走りやすい。SK落合キャンプ場では若手S田くんが休憩していた模様。そのほか、別のロードチームも休憩中。このキャンプ場から柳沢峠までは残り6kmくらいか？
残り2～3kmくらいのところで、先行していたT永さんを捕える。途中の気温計は16度。日差しがないので暑くもなくとても走りやすい。
そして、アミーゴN友さんが、もう折り返してきた。まじっすか？もうちょっと茶屋で待っていてくれれば、下りのライン取り学ぶチャンスだったのになぁ～
やっちゃんがゴールスプリントに備えて、揺さぶりをかけてくるがなんとかついていく。残り200mくらいで、先行していたメンバーを捕えて、やっちゃんとスプリント・・・・
勝てるわけないでしょ（悲）
ちょうど12:00に柳沢峠（標高1472m）に到着した。OKZさんには追いつかなかった～。先行した練習大好きな若手2名は、松姫峠も上ったとか（つまり道を間違えた）で、まだ到着していない。アミーゴN友さん、OKZさん、やっちゃんに続いて4番手だったのかな？
サポートカーから、人形焼きやクリームパンなどの補給を受けるとともに、もっていたエネルギージェルを飲んでおく。コーラを補給し、お手洗いに寄ってから高速ダウンヒルの始まり。サポートカーからウインドを受け取って着るとともに、お腹にはタオルハンカチをあてておく。（12:15過ぎに出発）
少し前に出発した、OKZさん、T永さんらを追いかける。たまたま別のロードチームが出発するところだったので、丹波山村までツキイチで楽させてもらいました。
丹波山村役場前で、再度仕切り直して、まさる、AOIちゃん、やっちゃん、すこっとさんの4人で下りはじめる。前をいくメンバーに追いつきたいのと、後ろから絶対に追ってくるだろう若手チームから逃げ切りたい。
TTバイクなので、下りと平坦は結構スピードが出たなぁ～
奥多摩湖畔の平坦部分は34km/hくらいでペダルを回して、途中でT永さんを吸収して、古里のセブンには、柳沢峠から1時間20分ほど。レッドブルを注入し、総菜パンとおにぎりを補給してから出発。
吉野街道は30km/hそこそこのペースで。最後の梅ケ谷峠ではちょと頑張ろうかなぁ～と、その少し前からペースを上げて、必殺の「右折アタック！！」
不発（沈）
直ぐにM沢くんにブチ抜かれる。そこからカウンターと思ったけど、太ももパンパンでムリムリ。上りはやっぱダメです。
その後は一定のペースで進み、ちょうど15:00に十里木駐車場に到着した～
参加された皆さま～お疲れ様でした。普段練習できないTOPチームの若手と一緒に練習することができて、新鮮だったし刺激をたくさんもらいました。三日間連続したロングライドは疲労が蓄積して完走できるか不安でしたが、無事にミッションをコンプリートすることができました。
また、代表とN子さんにはサポートカーでフォローいただきました。ありがとうございました。
残りのメンバーの到着を待ってから、やっちゃんと多摩サイで帰還。
この「ツアー・オブ・檜原」の3日間の走行距離は、自走往復を含め473kmでした。
そして、TTCポイントは大量獲得した模様です（嬉）
【今日の体重】
朝食前 58.1kg 18.0%
夕食前 57.4kg 16.0%
【今日の練習】
ロングライド（甲武トンネル、田和峠、鶴峠、今川峠、柳沢峠）自走往復 197km 8.25h
←皆さんの頑張りを確認できます。ぽちっとお願いでござる。
