働くエイジグルーパー トライアスリートまさるの日記

会社のスキー部に所属しながら、トライアスロンにもチャレンジする働くエイジグルーパーまさるの最近の出来事を発信します。

伝説のうなぎライド(2015うな和編)

2015年02月28日 23時02分18秒 | BACKUP練習会
予約しておかないと、店に入れない。そんな大人気のうなぎ屋さんが、小田原の手前、国府津にあるという。

事前の結団式(飲み会)で日程を調整し、席を予約して、グルメライドに参加するために、若葉台ローソンに8:00に集合したのは、発起人の計測のおじさん、計測のみゆきさん、トイレ掃除からのH川パパ、M島監督、ナウいさん、こさささん、前日の会社の飲み会(退職のお祝い@マル選)がほぼ終電だったまさるの7名。



出勤途中のMIKIさんのお見送りを受けて、出発~

黒川からリス園を通り、鵜ノ森を直進。北里病院の横を通り、圏央道愛川ICの横から、昭和橋へ。どこもかしこも車が多く走りにくい。

ここで、ちゃまさん&とんこちゃんとスライド。相模川沿いは車が多いので、圏央道側道へ。



北風の追い風でラクラク進んでいく。

厚木のローソン(イートイン)で休憩して、再出発。この時点で10:30だったので、お店の予約時間(11:30)が気になり始めた。

√246で富士山を眺めながら、相変わらずの追い風が嬉しい。

新善波隧道の上りで、準特急のYパパ&Yママに追いつかれ、ここから連結~。直ぐにお店に追加の連絡~



√246は、ややアップダウンがあるものの、お店の予約時間を気にしながら少しだけスピードアップ。

√255で南下。でも、Yママ前輪が痛恨のパンク!!



先発隊(計測のおじさん、H川パパ、こさささん)には先に行ってもらったものの、さらにYママ、後輪もパンク。ここはYパパにお願いして、M島監督、ナウいさん、みゆきさん、まさるでお店へ急ぐ。

跨線橋手前から県道72号で、国府津方面へ。

この道が、途中から大渋滞。そう、時間がなかったので写真は一枚もないけど、曽我梅林の梅が、とってもとっても綺麗でした。富士山をバックに、ピンクの枝垂れた梅が特に・・・・(ポスターで我慢)



イチコクに突き当たったところで、渡って歩道を左折。直ぐにお店に到着~(先発隊はイチコクを右折してしまったらしい)





驚いたことに、お店はすべて個室。





まさるは、うな重(松)のご飯大盛(3100+100yen)を美味しくいただく~(嬉)



Yummy!!

お店を出発したのは、13:00少し前だったかな?

イチコクから国府新宿を左折して、小田原厚木道路側道に向けて北上する。向かい風は恐れていたほどではなかった・・・・

と、ここで計測のおじさん、痛恨のパンク。今日はパンクが多い。

平塚PAで食後のCoffeeタイム!!



うなぎを食べ、食後のコーヒーを飲み、リラックスしたところで、M島監督の名言が炸裂!!

その後は、小田厚側道をYパパ引きで、、、、相模川沿いはサイクリングロードで帰還。



途中、快速のYパパ&Yママには先に行ってもらい(お待たせしてすみませんでした)、久々のバイクでヘロヘロになったこささんと一緒に鎌倉街道から多摩ニュータウン通りで帰宅した。

後半、全体のスピードが落ちてしまって、自宅に到着したのは17:00だった。

参加された皆さま、お疲れ様でした。計測のおじさん、企画からお店の予約、NEWアイテムの活躍など、いろいろありがとうございました。

☆ 夜スイムは、疲労困憊でへとへとだったことを申し添えます。(水曜日の東伊豆ロングライドの疲れと昨日の飲み会etc・・・)

☆ 来年は、曽我梅林も立ち寄って、富士山と紅梅のナイスな写真を撮りたい!!



【今日の名(迷)言】
 一生懸命練習しなくても、レースのときに頑張れば良いんだ!!

【今日の練習】
 小田原国府津うなぎライド 145.0km 6.0h
 セッションスイム 2.6km 1.0h

【今日の血圧】
 148/88 mmHg. 60拍

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2015河津桜を愛でる有給ライド

2015年02月25日 22時00分49秒 | 自転車
先週は土日スキーであまり練習できなかったので、仕事のスケジュールと天気予報と河津桜まつり開花情報をにらめっこしながら、有給休暇を取得。

河津桜は6分咲らしい、、、(ジャクーシーさんが22日見に行ったとのこと)。

河津桜情報 SAKURABLOG

河津桜まつり期間中は、大勢の人でにぎわう。昨年は桜まつりが終わった翌日だったので、それほど観光客も多くなく、自宅から自走で行って、帰りは輪行ができた(全席指定のスーパービュー踊り子はガラガラだった)けど、今日はまだ桜まつり期間中だ。

それならば、20122011に実行したように、小田原を起点に自走往復にしましょう!!

渋滞を避けるため、6:00にNOTE車で出発する予定(5:00に目覚ましをかけた)だったんだけど、、、疲れがたまっているようで、全然起きれず。まぁ、人と約束していないから当たり前か。予定より1時間弱遅れて、6:50に出発~

府中街道が途中渋滞して、東名川崎IC通過が8:00だったし、、、

それでも、8:50分くらいに小田原港に到着~



急いで準備して、9:00ちょうどに約80kmちょっと先にある河津を目指した。



北からの追い風なのか?楽に32km/hのペースで進んでいく。真鶴から湯河原までの上り区間で、工事のため片側交互通行だったものの、湯河原には走り出して30分ちょっとで通過。

その先の上りを無事にこなして、熱海に到着~(9:50)



今日はセルフタイマーが大活躍だ(笑)

その先、宇佐美、網代も追い風に乗って順調に進んでいく~



中間地点の伊東マリンパーク(スタートから実90分 10:35通過)では休憩することなく、そして右折して内陸を進むことなく、真っ直ぐ川奈港&汐吹公園目指して進んでいく。



今日は一人なので、いつもは止まらないスポットに気兼ねなく寄ることができる。ただ、時間は押していく・・・・



(↑汐吹公園で撮影してみました~)

川奈からはいくつかのアップダウンをこなす。



突き当りは右折して国道へは出ないで、左折して富戸&城ケ崎海岸方面へ。

途中、菜の花が咲いていたり、、、そして、どんどん時間が押していく。



決してペースは遅くないとは思うが、スタート時間が例年より1時間遅かったことと、写真撮影が多かったので、伊豆高原を抜けるころは、既に11:30を回っていて、かなり焦り始める。

が、途中、空腹に耐えられず、白田のセブンで小休止。ここでもセルフタイマーが活躍する。



なんとか、実時間3時間15分 距離85km 12:45に河津桜まつり会場の中心部に到着した。



そうですね。まだ、8分咲といったところでしょうか?川沿いは開花が遅いのかな?



途中、国道まで観光バスが並んでいるということはなかったけど、駐車場は満車が多く、平日だというのにかなりの人出だ。

人が多いと、写真撮りづらいよね。

というわけで、写真をいくつか撮ってそそくさと退散。13:00ちょうどに小田原に向けて来た道を戻るべくスタートした。


向かい風の中を・・・・


往路と違い復路は、ペースがなかなか上がらない。28km/hを維持するのが結構大変。時間もかなり押していたので、いつも立ち寄る今井浜と稲取温泉の間にある「花まる寿司」には立ち寄らず、その近くの満開の河津桜をパチリとしただけ。



ここと、来る途中の城ヶ崎海岸周辺の河津桜は見事に満開でした!!

帰りは、真鶴道路の料金所から渋滞が始まって、旧道入り口の新しくできた信号機まで渋滞で、かなり走りにくかったことを除き、終始、向かい風だったかな?



良い練習ができました。

小田原港には17:00少し前に帰還。サイクリストの間ではランチがかなり有名な「三太郎鮨」。夕方はちょうど17:00からだったので、車で着替えてから「今日のおすすめディナー カキフライ3個&海鮮丼&金目鯛の煮つけ、小鉢、サラダ、エビのお味噌汁セット」を美味しくいただく。



値段も2,160yenとおススメ。超Yummyでした。うまうま~







帰りは、海老名で少し渋滞したものの、圏央道で八王子JCTを経由して国立府中まで。18:00に小田原を出発して19:15に帰宅できました。次から行くときもこの道を使おうと思います。

☆ 今日の軌跡



【今日の練習】
 小田原-東伊豆(河津)一人往復ライド 170.0km 7.0h(往復 川奈方面)

【今日の血圧】
 朝食前 142/90 mmHg 59拍

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口唇ヘルペス

2015年02月24日 21時49分55秒 | とりあえず
帰宅して下唇がむずむずすると思ったら、ヘルペス君。

もう、皮膚科の診療は間に合わないし。

疲れがたまってんのかな?

いやいや、スキー場で、強い紫外線浴びたからか?

飲みすぎか? 土・日連続でたくさん飲んだからなぁ~


【今日の練習】
 朝ローラー 60.0min

【今日の血圧】
 睡眠前 146/84 mmHg 54拍

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幻のDVD上映会改めIMニュージーランド壮行会

2015年02月22日 23時58分18秒 | トライアスロン
伝説の表彰式がバッチリ編集された幻のDVDが観たくて、招集がかかった日曜日夕方スイムからのチーム飲み会

残念ながら幻は幻のまま、、、

3月にIronmanニュージーランドに出場するメンバーの壮行会@楠カンフォーラ

美味しい日本酒をたくさんいただきました~



チームの飲み会は、なんでこんなに楽しいのだろうか?(嬉)

IMNZに参加される皆さま。頑張ってください!!

【日曜日の練習】
セッションスイム 2.4km 1.0h(ダウン含む)

【今日の血圧】
測っていない

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2015 スキー競技会リレー(当日編)

2015年02月21日 23時37分05秒 | スキー
2015 スキー競技会リレー(前日編)からの続き・・・

土曜日は、25:00くらいに布団に入ったものの、宴会部屋がいつまでたっても騒がしく、また、緊張していたこともあって、あまりよく眠れず。やっぱり酒飲んで寝ないとダメなのか?

6:00起床。7:00からの朝食前に、クロカンの余分なワックスを剥がす作業が板9セット分。さらに昨夜間に合わなかった板2セットに大会用ワックスを浸み込ませておく。

10分くらいで朝食を食べて、アルペン(大回転)組の出発を見送りがてら、車にノルディクのクロカン板セット&ポールを積み込んで、中腹のホテルまでピストン輸送~

まさるは、ウエアに着替えて徒歩でクロカン会場へ。(申し訳ないが大回転の応援はせず)

今朝ワックスをかけた板の余分なワックスを剥がす作業などを黙々とこなす。

でも、クロカンのスタート予定は13:00~まだまだ時間はある。



あまりにも暇なので、一人撮影会!!



あ、もちろん、アップでコースを1周(3km弱)は忘れない。7割くらいの力で走っておく。日差しが強く気温も高くなりそうなので、午後のバーンはザクザクなことが予想された。

そうこうしているうちに、大回転を終えたメンバーが続々と集結。雪を踏み固めてから、スコップで掘り進み、よしみ亭のテーブルやいすなどの制作に取り掛かる。



暖かいうどんが嬉しい。

さて、レース。1周約3kmのアップダウンしかないコースを約3km×3人でリレーする。うちはAチーム、Bチームとオープン参加のCチームあわせて3チーム。



Aチームの順番は昨年と同じ、BANちゃん、まさる、DENちゃん。

ダブルポールが得意なBANちゃんがスタートダッシュを決めるも、みるみる位置を下げていく。戻ってきたときはBチームの王子の方が先に5番手で帰ってきた。Bチームは紅一点のMISAKIちゃんへ。

7番手でタッチを受けて、まさるスタート。一気にレッドゾーンに入らないように慎重なペースを刻んでいく。

一番ギャラリーの多い最初の上りで、MISAKIちゃんを含む2人をパス。その先の上りで、ゼッケン2のS田区をパス。一回大きく下った先の上りで、前を行く2選手をロックオンしたものの、上り区間が終わるまでに抜かせず、、、、

まさるの苦手な下り区間。

前の選手に追いつきそうになったところで、転びましたが、なにか?

直ぐに立ち上がって加速。下りきった先の上りで、2選手を続けざまにパスして、その先を目指す。

結構頑張ったんだけれどもねぇ~その先は見えず。

2位で最終走者のDENちゃんにタッチ。

フリースタイルスキーが得意なDENちゃん。明らかにまさるより板に乗っている走りで、すんごい早くに戻ってきた。しかも左のストックの先が途中で壊れたにも関わらずだ・・・・

1位の観光協会杯には届かなかったものの、2年ぶりにリレー2位に返り咲いた(嬉)(2013スキー競技会

DENちゃんはあと10秒でLAP賞だった。本当に惜しい・・・・それにしても、若手の成長が素晴らしいね~



ベテランはそろそろ引退か?

参加された部員の皆さま。また応援に来ていただいたご家族の皆さま。本当にありがとうございました。

また、大会役員の皆さま。部の幹事の皆さま。やすえもんさま。大変お世話になりました。ありがとうございました。



~~~~ 来年(観光協会杯)に向けたメモ ~~~~

○ クロカンの板は、宿のワックスルームでバイスを使って余分なワックスを剥いで、ゲレンデに持っていったのは良かった。

○ ザクザクの雪のときは、もう少し長い板だと蹴った時に、雪面が沈まないのだろうか?(固い板を履くべきなのか?板がしなりすぎているのかな?)

○ アップは1周目軽く回った後、90%出力でもう1周、回るべきだった。

○ 事前に北海道スキーマラソンの50kmか25kmに出場するなど、前日だけではなく、1回くらい大会に出ておくべき。(下りが怖いというか、全然乗れない)

○ Kさんのレッスンビデオを良く見て、板を真上から踏めるように滑りを変えないと、これ以上の記録は出にくい。

○ 事前の陸上トレーニングで、競技場のインターバル、または階段TTCで、2回ぐらいもっと追い込んでおくべきだった。(短距離の練習をすべきだった。)

○ 日程が重ならなければ、ウインタートライアスロン・フェスタ「冬鉄人祭」 (雪上ラン、雪上MTB、XCスキー)に参加してみたい。

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2015 スキー競技会リレー(前日編)

2015年02月20日 23時55分19秒 | スキー
会社のスキー部員であるまさる。そろそろ引退したいけど、年に1回だけ競技会に呼ばれる。

金曜日の午後、休暇をいただき、眼科で処方箋をもらってから武蔵野線で南浦和の大宮経由、越後湯沢まで。大宮の次の停車駅が「越後湯沢」のMAXときは強すぎる。

越後湯沢駅には16:24到着(電車だと自宅からたったの2時間。自転車だと1日かかるのにね~)

湯沢からは舞子スノーリゾートキー場へ。土日のダイヤと平日のダイヤを見間違えてしまい、スキー場のシャトルバスを逃してガックリ。

時間がなかったので、TAXI(3,200yen)を使って17:00ちょうどに「やすえもん」に到着~

先発隊の若手2名と合流しナイターでクロカン練習を1時間弱。

昨シーズン、Kさんに教えてもらった内容を確認しながらストックなしで、行ったり来たり。

どうしても、上から板を踏めず、インで蹴ってしまうまさる。伸びしろの無さにガックリ。

若手に抜かされるのも時間の問題か?

18:00過ぎから宿の食事、20:00過ぎからWAXタイム。



雪温高め予想で、高級Highフッ素ワックス塗り塗り。

本隊の合流が遅くなり、ミーティング開始は0時を過ぎていたのかな?寝不足が続きます。

2015 スキー競技会リレー(当日編)に続く

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Birthday swimming

2015年02月19日 22時49分28秒 | 水泳
四捨五入してまだまだ40歳の誕生日

お祝いやコメントなど、たくさんの方々から頂戴しました。

本当にありがとうございます!



~~~~

今日のセッションスイム。4000mちょっと。腕と背中、グッタリです。

気持ちは20代だけど、身体は若くはないですね。

☆ 明日の午後から雪山に行って来ます。土曜日の夜スイムはお休みします。

【今日の練習】
セッションスイム 4.2km 1.5h(UP200m含)

【今日の血圧】
146/99 mmHg 59拍

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冒険好きな 元気人間

2015年02月18日 12時26分53秒 | 旅行
白夜の国でありムーミンのふるさとである、北欧の国フィンランド。

フィンランドの自然や、1年のサイクル、北の国、フィンランドに住む人々の特徴にちなんだフィンランド占い、「フィンスコープ」をやってみた。

~~~~~

冒険好きな 元気人間

自分自身とも自然とも調和し、生命力を発散する人。あなたにとって、純粋な心身はとても大切なもの。自分の運命を力強く切り開いていくタイプ。無限のエネルギーで、たくさんのことをやりとげるが、周りの人を疲れさせることもある。

~~~~~

なるほど。最後の記述が気になります。

フィンランド公式ガイド

【今朝の練習】
二日酔い

【今日の血圧】
147/82 mmHg 65拍

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ビアパブ THE GRUB

2015年02月17日 23時37分48秒 | おしごと
繁忙期を終え、全体の脱魂式の前に、シマで打ち上げ~

前日までの予約だと、飲み放題にできたらしいです。

ズッキーニとトマトのグラタンは、なかなか美味しかったです!

☆ 練習後じゃないと、ガンガン入っていかないね~

【今日の練習】
朝ローラー 75min

【今日の血圧】
測り忘れました。

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アーセンプレイスちょっと高級グルメライド

2015年02月15日 23時43分27秒 | BACKUP練習会
湘南の逗子、湘南国際休暇村の麓、横須賀市秋谷に、オーガニック野菜料理とコーヒーが美味しいおしゃれなカフェがあるらしい。

海を独り占め 秋谷野菜料理のアーセンプレイス

8:00に鎌倉街道の小野路近くのサンクスに集合したのは、グルメならお任せの計測のおじさん&みゆきさん、Nジーマと今週3回も湘南方面にライドとなるH川パパ、朝から血圧が高めのまさる。



鎌倉街道からリス園、まほろ高校、まほろ市役所を通り、いつものように境川CRへ



追い風が嬉しい。



途中、一回トイレ休憩して、藤沢橋から江の島方面へ。√143で海岸線を逗子方面へ。



葉山の御用邸を横目にその先、順調に進んで、目的地まではあっという間に到着(10:50)

ランチは11:30からなので、その先、佐島マリーナまで脚をのばしてみた。



活気づいてましたね~



で、干物の試食~





あらためて11:20くらいにアーセンプレイス秋谷店へ到着~(予約していたのでラクラク!!)





美味しいコーヒー



少し待って、秋谷紋四郎丸さんのしらすど~ん!!





ドリンクセットで@2,200yen(ご飯お替り無料が超嬉しい!!)

しかも、ランチ予約していたので、デザートのスイーツがサービスでさらに嬉しい!!!



景色は申し分なし。



カップル、あるいは女性におススメです。

12:40過ぎに帰ろうとしたときに、、、、、ねぇさん、事件です。



まさるの後輪パンク(バースト)していた。



ええ、パンク修理は手慣れたものです。はい。

帰りは、北風アゲンスト。貧脚まさるは境川CRの途中で力尽き、途中からH川パパに引いてもらいました。ありがとうございました。



夕方スイムの16:00帰宅縛りは、ある意味、良いトレーニングになりますね。参加された皆さま、お疲れさまでした~とっても楽しかったデス。

追伸:夕方スイムは疲労困憊で、ダメダメだったことを申し添えます。

☆ 青梅マラソン参加の皆さま。お疲れさまでした~

【今日の練習】
 アーセンプレイスちょっと高級グルメライド 137.0km 5.75h
 セッションスイム 2.5km 1.0h

【今日の血圧】
 朝食前 149/101 69拍

【昨夜の練習】
 夜セッションスイム 2.9km 1.0h

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