14:20通過
172キロ地点、下れば軽井沢
自宅から8時間21分
下仁田からの途中でパンクしました。
172キロ地点、下れば軽井沢
自宅から8時間21分
下仁田からの途中でパンクしました。
ちょうど10:00到着！！
110キロ
5時間20分
20%ゲキザカ。屈辱の自ら脚つきました。悲
ここはヤダー
110キロ
5時間20分
20%ゲキザカ。屈辱の自ら脚つきました。悲
ここはヤダー
4:00日野橋出発
アイアンマンドイツ応援ライドを兼ねてます。
軽井沢へＧＯ！！
アイアンマンドイツ応援ライドを兼ねてます。
軽井沢へＧＯ！！
気象庁から異常天候早期警戒情報が出された。
8/4～8/13まで「平均気温のかなり高い確率が３０％以上」の状態だそうだ。
盆地は避け、標高が高いところで涼みましょう！！
明日は、軽井沢かな？
【今日のリハビリ】
朝ジョグ 4.0km 0.5h
←皆さんの頑張りを確認できます。ぽちっとお願いでござる。
8/4～8/13まで「平均気温のかなり高い確率が３０％以上」の状態だそうだ。
盆地は避け、標高が高いところで涼みましょう！！
明日は、軽井沢かな？
【今日のリハビリ】
朝ジョグ 4.0km 0.5h
←皆さんの頑張りを確認できます。ぽちっとお願いでござる。
練り直しか？
○ 次の質問に答えなさい。
あなたは、この夏、所属するチームのイベントを企画することになった。
事前に日時を調整したところ、嬉しいことに過去にない大勢のメンバーが参加を表明!!
この大勢のメンバーを脚力に応じて大別すると、超健脚チームと健脚チームの2チームとなる。T地点からN地点まで、S峠を経由して移動する場合、このイベントを全員で楽しく成功させるために一番良い方法はどれか？
なお、与えられた課題は、全員がゴールすることと、S峠で集合写真を撮ることであって、全員一緒にゴールすることではない。
（１）スタート時刻を同じくし、途中のコース難易度に差をつける。
（２）コースは同じくし、スタート時間に差をつける。
（３）脚力応じた先頭交替制度を確立する。（超健脚がナイススピードで先導する）
（４）事前の飲み会でチームワークを強める。
（５）その他
あれこれ考えることが、これまた楽しいんですよね～
コース（案）はこちら。
※ 補正係数：超健脚組の平均速度は29.0km/h、健脚組の平均速度は24.5km/h
【今日のリハビリ】
セッションスイム（遅刻）200TT 1.0km 0.5h
←皆さんの頑張りを確認できます。ぽちっとお願いでござる。
○ 次の質問に答えなさい。
あなたは、この夏、所属するチームのイベントを企画することになった。
事前に日時を調整したところ、嬉しいことに過去にない大勢のメンバーが参加を表明!!
この大勢のメンバーを脚力に応じて大別すると、超健脚チームと健脚チームの2チームとなる。T地点からN地点まで、S峠を経由して移動する場合、このイベントを全員で楽しく成功させるために一番良い方法はどれか？
なお、与えられた課題は、全員がゴールすることと、S峠で集合写真を撮ることであって、全員一緒にゴールすることではない。
（１）スタート時刻を同じくし、途中のコース難易度に差をつける。
（２）コースは同じくし、スタート時間に差をつける。
（３）脚力応じた先頭交替制度を確立する。（超健脚がナイススピードで先導する）
（４）事前の飲み会でチームワークを強める。
（５）その他
あれこれ考えることが、これまた楽しいんですよね～
コース（案）はこちら。
※ 補正係数：超健脚組の平均速度は29.0km/h、健脚組の平均速度は24.5km/h
【今日のリハビリ】
セッションスイム（遅刻）200TT 1.0km 0.5h
←皆さんの頑張りを確認できます。ぽちっとお願いでござる。
昨晩は日焼けのせいか、身体が火照ったのか、寝苦しい。
うっかり、涼しい床でそのまま寝てしまった。
途中で布団に戻ったが、腰にかなりの違和感。腰痛再発かも。
二日休みを頂いただけなのに、会議とメールが山盛り。椅子に座りっぱなしだと、腰に悪い。たまらんね。
＊写真は今朝の多摩サイ。明日の朝バイク練習は無理そうです。
【今日のリハビリ】
フロト坂周辺 36km 1.5h
←皆さんの頑張りを確認できます。ぽちっとお願いでござる。
うっかり、涼しい床でそのまま寝てしまった。
途中で布団に戻ったが、腰にかなりの違和感。腰痛再発かも。
二日休みを頂いただけなのに、会議とメールが山盛り。椅子に座りっぱなしだと、腰に悪い。たまらんね。
＊写真は今朝の多摩サイ。明日の朝バイク練習は無理そうです。
【今日のリハビリ】
フロト坂周辺 36km 1.5h
←皆さんの頑張りを確認できます。ぽちっとお願いでござる。
国指定重要無形民俗文化財である「相馬野馬追」が、7/23-25に南相馬市で開催された。今年は土日が重なったので、会社のキャンプ同好会のメンバーで観に行くことにした。
相馬野馬追は3日間行われる。1日目は宵祭り（出陣、総大将御迎、宵乗り競馬、軍者会）が行われ、2日目は本祭り（お行列、甲冑競馬、神旗争奪戦、火の祭）、3日目は野馬懸だという。
本祭りのうち、時間の都合で火の祭は観戦できなかったが、順番に写真を交えて紹介しよう！！
◎ お行列
宿泊したのは、前日の7/23から南相馬市の隣村にある（福島県葛尾村）「もりもりランド・かつらお」キャンプ場。ここは、標高700m地点であって、夜は涼しく、宿泊客も少なくて最高だった。7:00過ぎに車に分乗して、南相馬市内へ約60分。市役所近くの駐車場に止めさせていただいた。Hさんありがとうございます。自治体交流って素晴らしい。
馬って、軽車両？普通に歩いているし・・・・
でもって、9:30スタートのお行列を原町観光協会の前で観戦する。これは、約3km先の雲雀ケ原祭場まで、497騎の騎馬武者が総本陣を目指して、目抜き通りを進軍します。
直射日光が突き刺さる。帽子、サングラスは必携である。
進軍の順番は、「相馬野馬追御行列列帳」に記載され、その都度アナウンスで紹介され、わかりやすい。例年、総大将はお殿様直系の方なのだそうだが、今年は相馬市長とのこと。また、帰りに寄った郷土博物館の職員の方のお話によると、約500騎のうち、約3分の一が実際に自分たちで飼っている（年に一度のこのお祭りのために）もので、他は全国から借りてくるのだそうだ。
鎧とかは、全国から売りに来るそうです。
圧巻である。凄い眺めだ。この暑さに、馬も武者も大変そうである。11時くらいにお行列は終了。
続いて無料循環バスで、雲雀ケ原祭場まで移動する。
◎ 甲冑競馬（1周1000m 10頭立が10回）
このお祭りのためだけにあると思われるだだっ広い競馬場、いや雲雀ケ原祭場。北側が崖で段差になっていて、観戦しやすいようになっている。無料循環バスを下りてからしばらく歩き、観戦ポイントに上がっていく。
お弁当を引き替え、風通しが悪い屋根付きベンチでお弁当タイム。
まず、奉納の踊り。各地域での持ちまわりだそうです。
続いて、甲冑競馬。旗をなびかせながら競馬をする。真剣勝負というのがヒシヒシと伝わってくる。
勝負が終わると、本陣まで駆け上がってきて賞品を受け取る。この場所の方が真近によく見える。
ここから勝者を先頭に駆け上がってくる。
近くだと、もっと凄い迫力なんだろうなぁ～
◎ 神旗争奪戦
お祭りのクライマックスである。花火で打ち上げられた三神社の神旗（赤・黄・青）がヒラヒラと落ちてくる旗を、鞭でからめ捕る。
遠くからだったので、あまりよく迫力が伝わらなかったけど・・・・
そんなこんなで、15:30頃に終了。その後、近くの博物館で特別展を観て、車でキャンプ場まで、、、、物凄い雨の中を、、、
見応えはとてもありましたよ。興味があれば是非一度足をお運びください。
←皆さんの頑張りを確認できます。ぽちっとお願いでござる。
相馬野馬追は3日間行われる。1日目は宵祭り（出陣、総大将御迎、宵乗り競馬、軍者会）が行われ、2日目は本祭り（お行列、甲冑競馬、神旗争奪戦、火の祭）、3日目は野馬懸だという。
本祭りのうち、時間の都合で火の祭は観戦できなかったが、順番に写真を交えて紹介しよう！！
◎ お行列
宿泊したのは、前日の7/23から南相馬市の隣村にある（福島県葛尾村）「もりもりランド・かつらお」キャンプ場。ここは、標高700m地点であって、夜は涼しく、宿泊客も少なくて最高だった。7:00過ぎに車に分乗して、南相馬市内へ約60分。市役所近くの駐車場に止めさせていただいた。Hさんありがとうございます。自治体交流って素晴らしい。
馬って、軽車両？普通に歩いているし・・・・
でもって、9:30スタートのお行列を原町観光協会の前で観戦する。これは、約3km先の雲雀ケ原祭場まで、497騎の騎馬武者が総本陣を目指して、目抜き通りを進軍します。
直射日光が突き刺さる。帽子、サングラスは必携である。
進軍の順番は、「相馬野馬追御行列列帳」に記載され、その都度アナウンスで紹介され、わかりやすい。例年、総大将はお殿様直系の方なのだそうだが、今年は相馬市長とのこと。また、帰りに寄った郷土博物館の職員の方のお話によると、約500騎のうち、約3分の一が実際に自分たちで飼っている（年に一度のこのお祭りのために）もので、他は全国から借りてくるのだそうだ。
鎧とかは、全国から売りに来るそうです。
圧巻である。凄い眺めだ。この暑さに、馬も武者も大変そうである。11時くらいにお行列は終了。
続いて無料循環バスで、雲雀ケ原祭場まで移動する。
◎ 甲冑競馬（1周1000m 10頭立が10回）
このお祭りのためだけにあると思われるだだっ広い競馬場、いや雲雀ケ原祭場。北側が崖で段差になっていて、観戦しやすいようになっている。無料循環バスを下りてからしばらく歩き、観戦ポイントに上がっていく。
お弁当を引き替え、風通しが悪い屋根付きベンチでお弁当タイム。
まず、奉納の踊り。各地域での持ちまわりだそうです。
続いて、甲冑競馬。旗をなびかせながら競馬をする。真剣勝負というのがヒシヒシと伝わってくる。
勝負が終わると、本陣まで駆け上がってきて賞品を受け取る。この場所の方が真近によく見える。
ここから勝者を先頭に駆け上がってくる。
近くだと、もっと凄い迫力なんだろうなぁ～
◎ 神旗争奪戦
お祭りのクライマックスである。花火で打ち上げられた三神社の神旗（赤・黄・青）がヒラヒラと落ちてくる旗を、鞭でからめ捕る。
遠くからだったので、あまりよく迫力が伝わらなかったけど・・・・
そんなこんなで、15:30頃に終了。その後、近くの博物館で特別展を観て、車でキャンプ場まで、、、、物凄い雨の中を、、、
見応えはとてもありましたよ。興味があれば是非一度足をお運びください。
←皆さんの頑張りを確認できます。ぽちっとお願いでござる。
今日は夏休みをいただいてお休み！！
さて、この週末は旅行（キャンプ）だったので散歩以外に練習はしなかった。来週のツールド直江津に向けて、コソ練再開。とりあえず、7:00過ぎに風張峠まで出発。
身体は暑さに大分慣れたか？先週ほどの撃沈はなく、マイペースで淡々と上ることができた。
都民の森は24度。その先の風張峠は27度。山の上だから涼しい。いや、ウエアが汗でビショビショだから涼しく感じるのか？
今週も朝練をこなして、徐々に調子を上げたいですね。
昨晩のツールドフランス最終ステージは、パリシャンゼリゼ手前で寝落ち。これからゆっくり録画を見よう。
【今日のリハビリ】
風張峠（檜原側）往復 118.0km 5.0h
←皆さんの頑張りを確認できます。ぽちっとお願いでござる。
さて、この週末は旅行（キャンプ）だったので散歩以外に練習はしなかった。来週のツールド直江津に向けて、コソ練再開。とりあえず、7:00過ぎに風張峠まで出発。
身体は暑さに大分慣れたか？先週ほどの撃沈はなく、マイペースで淡々と上ることができた。
都民の森は24度。その先の風張峠は27度。山の上だから涼しい。いや、ウエアが汗でビショビショだから涼しく感じるのか？
今週も朝練をこなして、徐々に調子を上げたいですね。
昨晩のツールドフランス最終ステージは、パリシャンゼリゼ手前で寝落ち。これからゆっくり録画を見よう。
【今日のリハビリ】
風張峠（檜原側）往復 118.0km 5.0h
←皆さんの頑張りを確認できます。ぽちっとお願いでござる。
