17) 3月の歩き纏め
均9646歩/27→260442歩
累計588555歩
キタ歩き多く
寒い中、花粉症だが、昨年よりハイペースで、より多く…
ますます矛盾の中に…(;^_^A
均9646歩/27→260442歩累計588555歩
キタ歩き多く
寒い中、花粉症だが、昨年よりハイペースで、より多く…
ますます矛盾の中に…(;^_^A
17) ☔️ 〜京橋〜JR京橋ー大阪〜GFO/紀伊国屋〜GFO北棟/Yo伯父夫婦〜sskh〜GFO〜ディアモール〜北新地/ルクロワッサンx2〜淀屋橋→
🚶2kg8227歩
🚙迎え&Fマート 🚶+432歩
朝9時電話で昼3時待合せて
相変わらず…
30年前の太陽電池電卓、部屋の最弱LED照明では作動せず！さすがLEDビックリ省エネ⁈
🚶2kg8227歩
🚙迎え&Fマート 🚶+432歩
朝9時電話で昼3時待合せて
相変わらず…
30年前の太陽電池電卓、部屋の最弱LED照明では作動せず！さすがLEDビックリ省エネ⁈
「その原因Xにあり」より
右手扱いを左手に変えて使う
歯磨き、リモコン操作等
足で新聞を折り畳み小さくして足指で摘み捨てる、これは…
⭐️血管年齢を若返らせるHPS入浴法
入浴でHSP(ヒートショックプロテイン)を増やす
1/ 舌下で体温測定
2/ 入浴前に十分な水分補給
3/ 41℃のお湯
4/ 炭酸の入浴剤を入れる
入浴時間は15分 蓋を使い熱を逃げにくくすして、体温を上げ易くし約2℃上げる様に、但し無理は禁物、慣れる様に徐々に行う
5/ 暖かい服や靴下で10分程保温し体内に熱をこもらせ、全身の細胞にHSPを増やす。水分は暖かい飲み物で補充
週2回行い他の日はぬるま湯，シャワー等にする
旅行や運動する日の2日前に行う。
ほんまかいな。
右手扱いを左手に変えて使う
歯磨き、リモコン操作等
足で新聞を折り畳み小さくして足指で摘み捨てる、これは…
⭐️血管年齢を若返らせるHPS入浴法
入浴でHSP(ヒートショックプロテイン)を増やす
1/ 舌下で体温測定
2/ 入浴前に十分な水分補給
3/ 41℃のお湯
4/ 炭酸の入浴剤を入れる
入浴時間は15分 蓋を使い熱を逃げにくくすして、体温を上げ易くし約2℃上げる様に、但し無理は禁物、慣れる様に徐々に行う
5/ 暖かい服や靴下で10分程保温し体内に熱をこもらせ、全身の細胞にHSPを増やす。水分は暖かい飲み物で補充
週2回行い他の日はぬるま湯，シャワー等にする
旅行や運動する日の2日前に行う。
ほんまかいな。
今日はやっとこさ、春らしい気温に！
と言うか今春は寒さが特に日暮て風吹くと…
とはいえ今年も暖房無し生活達成‼︎
この調子で夏も冷房無し頭ふらふらでも頑張ろうっと‼️
今夏も室温40℃超えない様に！
春分/雷乃発声 ⚡️
と言うか今春は寒さが特に日暮て風吹くと…
とはいえ今年も暖房無し生活達成‼︎
この調子で夏も冷房無し頭ふらふらでも頑張ろうっと‼️
今夏も室温40℃超えない様に！
春分/雷乃発声 ⚡️
17) 〜淀屋橋〜駅前第三/松のや〜第2-1ビル〜西梅田〜桜橋口側
〜GFO広場/テレ朝天気ロケ遭遇〜GFO/紀伊国屋(本交換)〜sskh/Ka/替
〜GFO〜大丸地階ケーニッヒクローネ🍰〜ディアモール〜淀屋橋→2kg9479歩
紀伊国屋で同じ本を買ってしまい、別本に交換、ありがたい、何してる事やら…
苺🍰の魅力に負け購入(T . T)妻は喜ぶかと…(;^_^A
お天気ロケ/チョコッとパラパラ
夕陽と梅田センタービル
🌇夕陽の後 🌒三日月が鮮やかに西の空
大江橋からの川上下かかる橋の綺麗な光
〜GFO広場/テレ朝天気ロケ遭遇〜GFO/紀伊国屋(本交換)〜sskh/Ka/替
〜GFO〜大丸地階ケーニッヒクローネ🍰〜ディアモール〜淀屋橋→
2kg9479歩紀伊国屋で同じ本を買ってしまい、別本に交換、ありがたい、何してる事やら…
苺🍰の魅力に負け購入(T . T)妻は喜ぶかと…(;^_^A
お天気ロケ/チョコッとパラパラ
夕陽と梅田センタービル
🌇夕陽の後 🌒三日月が鮮やかに西の空
大江橋からの川上下かかる橋の綺麗な光
