特に無し 京都ヘリポート？🚁

妻を送って🚙 バレエ用品運び…

KBSラジオで🚁ヘリコプターを使った京都観光案内で、京都南一号線沿い500mの滑走路のヘリポートがあるとの事
500mとはそこそこ有るけど…

🚁上空500mからは京都市内一望、琵琶湖や大阪のハルカス等見える約5分程の遊覧飛行、その後、伏見でお食事と、

そしていわく「海外のお客様が増えるなか、ヘリでの観光」って外人向けアピール！国民は？無視か？観光案内として国内向けに言って欲しかった。

🚁ヘリから一望は魅力！
あの独特のフワッと感がいい、低空飛行で下がよく見えて…
神戸で2回、桜の吉野で1回、どっちも良かった！もう1度、吉野の桜…

間食 について

よい間食の取り方

一日の摂取量Calの1割目安以内で行う

1:小腹が空く夕方に
凡そ30g(200Cal)のナッツ類大豆類を
空腹感が減り夕食の量が減る
血糖値の上下変化が少ない

2:太り難い間食 血糖値の変化が少ない
タンパク質脂肪を多く含む物が良い
#シュークリーム Vs おまんじゅう
#肉まん Vs 野菜サンドイッチ
タンパク質脂肪を多く含む
#チーズケーキ Vs モンブランケーキ
#ビターチョコ Vs おせんべい
#粒あん Vs 漉し餡
食物繊維が多い

3: 食事は定食型 が良い
丼 麺類 は糖質が多く早く食べれるのでX。

以上、所さんの目が点より

(蛇足)
夜寝る前にチョイ腹空くと味付け海苔を5〜10枚(1g？未満)食べて僕は食欲を抑えてる、超軽量ですがなんかお腹が膨れた錯覚、味も有る。