💪全身老化を遅らす

「その原因Xにあり」より

右手扱いを左手に変えて使う
歯磨き、リモコン操作等

足で新聞を折り畳み小さくして足指で摘み捨てる、これは…

⭐️血管年齢を若返らせるHPS入浴法

入浴でHSP(ヒートショックプロテイン)を増やす
1/ 舌下で体温測定
2/ 入浴前に十分な水分補給
3/ 41℃のお湯
4/ 炭酸の入浴剤を入れる

入浴時間は15分 蓋を使い熱を逃げにくくすして、体温を上げ易くし約2℃上げる様に、但し無理は禁物、慣れる様に徐々に行う

5/ 暖かい服や靴下で10分程保温し体内に熱をこもらせ、全身の細胞にHSPを増やす。水分は暖かい飲み物で補充
週2回行い他の日はぬるま湯，シャワー等にする
旅行や運動する日の2日前に行う。
ほんまかいな。