体重管理？！

去年も健康診断の後　必要に迫られて減量にチャレンジしたのですが、お正月を無事に乗り越えたところで挫折してしまいました。

今年は、健康診断の際、去年より体重が減っていたのですっかり安心していました。


１５日から再び　朝起きて体重を計り記録を始めました。

健診のときにコレステロール値が高いことも指摘されたので、野菜＆キノコ類をしっかり食べるように心掛けています。

もうひとつ、「セルライト超燃焼　リンパマッサージ」という本を購入し、気になるところだけですが、暇を見つけてはマッサージ！　　

このマッサージをしていると、冷えていた手がすぐに温まるのでなかなか快適です。

目標体重を決めてしまうとそこで終わってしまうので、続けることを目標にしたいと思います。

ちなみに、５日目、―１kg　です。