午後にスポーツクラブに行く予定があり、
ブランチはあっさり軽めにサラダと味噌汁。
サラダはキャベツの細切り（出来合い）に
ひじき入りサラダ豆。シーザーサラダ
ドレッシングとベーコンチップで味付け。
味噌汁は豚バラ肉、豆腐、わかめが具材。
夕食はメカジキとマンダイの刺身にサラダ、味噌汁。
刺身とサラダにはイタリアンドレッシングと醤油、
ワサビで和風テイストにしてかけてみました。
ちなみに白っぽいのがメカジキで赤っぽいのが
マンダイでございます。
味噌汁の具材は豚バラ肉、わかめ、豆腐。
朝食はベーコンとむなかた牛、サラダ、スープ。
ベーコンとむなかた牛はフライパンで焼いただけ。
粗挽き黒胡椒を振っていますが。
サラダにはイタリアンドレッシング。
スープは昨日作ったエビ殻の出汁を使っています。
さらにエビ殻を素揚げにしてつまみを一品。
朝っぱらからつまみというのもナンですが（笑）。
