毎週行っている○トレ 今日は７月の５週目
８月もあるのですが 私だけ毎年夏休みを貰ってお休みです
暑くっても皆さんきっちり出席です
今日の体操の時の話
椅子に腰掛けての体操
手を上げたり下げたり 首の運動 そして足の運動
腰掛けての足の運動 腰かけての足踏み 両足トントン 両足でグー チョキ パー と
私は腰を傷めるといけないので 両手で椅子を持って体を支えるような感じでしています
そこで両足のグー チョキ パー をする時に手も一緒に グー チョキ パー となると
もうその時は一生懸命です
まあ回数が限られているので 付いていけます
その中で片足を上げて 「イチ ニッ サン 。 。 。 ジュウ」とするのですが
私は一直縁には上がらない
（年上の方でも一直線より頑張ってピーンと上がる人もいるのです
その方 立って足を横に振っても 後ろでも前に振っても他の人より高い
気持ちよく上がる）
ある方が足が上がらないからと 膝の辺りのズボンを手で掴んで上に持ち上げ 足をピーン！
「そうか、、、」納得です 見た人は ニヤニヤ
連日暑い日が続き 外にも出ないで部屋にこもって冷房 扇風機のお世話になりずめです
今日は少し温度が低いかな？と思ったが 癖になって冷房のスイッチが入ってます
雨が地面を少しだけ濡らし一時的に涼しい風が、、、 でも日が当たれば地面はすぐに乾いてしまう
「水分を取るように」と会う人によく言われます 
生協の配達のお兄さん 荷物を置いて帰る時に「水分の取ってくださいね」と
先日は北側の草を抜いていたところへ 「草取りも休みながらして下さいね」と優しい
前から作ってみようかな？と思っていた ”レモンの塩漬け” 国産レモンを買ってきて漬けました
スーパーには作り方まで書いて 実際に作ったレモン入りの瓶がありました
見たらみんな「作ってみよう」となるのでは？
これでレモン２個分
テーブルの上に置いたまま 冷蔵庫に入れなくても良いとあったが 大丈夫かな？
まあ見えるところにあった方が 時々ビンを振るには忘れないけど、、、
作り方の方ばかり見ていて 使い方を今度は調べないと
私の料理にどれほどの出番があるかな？
名古屋37度？ 聞いただけで息苦しくなる
隣の日進市は1，2℃低いと思っているが 部屋の温度が34度 もうけません
冷房をつけて温度の差があり過ぎてもいけないので 冷房の温度を28℃にそして扇風機を回す
部屋から出た時の暑さ ドカッと息苦しいほどです
それなのに猫さんは暑い部屋で寝ている
猫だって熱中症になるのに、、、 午後からは冷房の部屋に連れてくる
昨日クリニックへ行き 先回の血液検査結果を貰ってきた
LDL値が毎年検査を受ける度ににじりじりと上がってゆく 薬は飲んでないのですが
数値を見て「薬を飲まなくても大丈夫か？」と毎年思う
多くの薬を飲んでいるので様子をみましょうと言われる
「それほど脂っこい物を食べていないでしょう？」と先生
考えてみれば魚より肉が多い でも私の食べる量なんて知れていると思うんだけれども
実際に数値が上がっているのだから 言い訳してもいけません
運動をしない 食べたいものを食べている。。。
今日から少し食べ物に気を付けようと言いながらチーズを食べる
今ある物はまず食べてから、、、 生協の注文用紙を書く時に まず気を付けましょう
運動で下げることは無理 ならば食事しかないです
「３か月後にまた一度検査をしましょう」って
頭の片隅に ”コレステロール 注意！” と覚えておきましょう
朝早くゴミ出しから帰ってくると 向こうに３匹の猫
「あれ？ 兄弟猫だったの？」
左の猫がお母さん猫のように見えるけど 家の前から見ていたら同じ大きさだった
近くに行くと逃げるのでズームにして写したのですが、、、
家のアジサイの下でいつも昼寝をしていくのは このうちどの猫だろう
今日も夕方外出から帰ってきたら このうちの一匹と白黒猫が仲良く引っ付いて物置の前で寝ていました
「これ！」って言ったらびっくり逃げていきました
フン害はまだ続いています
通路にはコーヒーカスを撒いたり 夕方水撒きの時に通路もべたべたにしておく
この頃通路にはされなくなったけど 今度は庭の方に
ガラス戸を開けると臭い 何処にしてあるのかと探すことになる
蠅がたかるのでわかる 土がこんもりとなって蠅がブイブイと
この頃は一匹のフンの量
どの猫かわからないけど 朝見つけるので夜遊び猫の仕業か、、、
我が家の猫さんは 一日寝ています
冷房が入っているので部屋に来ればいいのに 暑い部屋での昼寝です
カメラを向けると目ざとく起きて背伸び、、、 「アナタは暑くないの？」
朝 ２チャンネルを観ていたら蠅取りの道具が映りました
真ん中に食べ物を置くと 下の隙間から蠅が入って外に出られなくなり水の中に落ちる
子供の頃に家にあったのは １メートルほどのガラスの筒に下が丸くなり水を入れる
こんな感じかな？
夜になると天井に蠅が止まっていると棒を持って 上の▽のところを蠅にピタッと被せる
蠅は行き場を失い下の丸い水の入ったところへ落ちるのです
近所の八百屋さんには蠅取り紙のテープがぶら下げてありましたね
八百屋さんには干物等も置いてあったので 蠅がいるのです だけどあれは子供心にも見るのも嫌だった
こんなことを束の間に思い出していました
来週は「砧（きぬた）」と言って写真が出ました
私も見たのは初めてです
洗濯をして固くなった布を乾かないうちに畳んでこれで叩く
アイロンが出る前の道具でしょう
我が家には 火（赤くなった炭）を入れるアイロンがありましたね
学校へ入る前の頃かな？ それほど昔の話です
観るともなしに観ていたテレビから 昔のことなど思い出して
誰か近くにいれば 「あれ 見たことある？」って話題になるのですが一人ではね
でも都会っ子の○さんが居たとしても知っているかしら？
もしかして写真の蠅取りを知っているかな？ 私の育った家にはなかったと思うけど、、、
起きるのがどんどん早くなる ４時頃になると「もう朝では？ 明るいとのでは？」と
薄目を開け時間を見て 「もう少し眠らねば。。。」と 目を閉じる
昼寝が出来ないので常に ”睡眠不足” と言う思いが頭の中に渦巻いている
夜は睡眠不足を取り戻そうと ９時には横になって寝る体制
５．６時間眠れば大丈夫と思うが 夜中に何回も起きてぐっすり寝た満足感がありません
夏の間はこんな状態が続きます
今日は月一回の新聞のちぎり絵 暑かったら欠席しようと（一応用意だけはして）
雨が降りそうでまあ涼しい 時間ぎりぎりに入って行きました
夏休みに入り小学生の女の子が５人ほど来てました、、、
近所にも小学生を見かけないし 夏休みも一向にわからずに暮らしているのが常です
昨日いつも乗るバスに ４人ほどの女の子が大きな浮き輪を持ってバスに乗り込んできて
昨日が終業式 午後から早速にプール行きらしいとわかったのです
体は大きく背も高いが 顔を見ると幼い感じで小学生かな？と
本当にのびのびと育っているのでしょうね
話が横へそれたけど 新聞のちぎり絵の出来上がり
細かい花をちぎり ミズヒキの花です
何時ものこと 黙々と新聞を破いて細かくちぎるのに一生懸命
この頃人数も少なく 皆さんも静かに手を動かしておいでです
下絵を家で描いてゆき 一時間半 下絵の通りには出来上がりません
今日も雷 雨が降って涼しい一日でした
新じゃがいもが出回って暫くした頃 野菜置き場で芽が出たジャガイモを見つけ
「遅いかな？」と思いながら大きめの鉢に埋めました
新芽はすぐにニョキニョキ生え出し すぐに花が咲きました
季節外れのため成長が早いのかと眺めていました
どうなったら採れるんだろう？
今朝庭に出たら一つの鉢の茎が倒れていました
「掘ってみよう！」一つの鉢は２ ３センチのが４ ５個 次が大きめのが二つだけ 数が少なくても
「こんな大きなのが できた！」
「ウレシイ！」
三つめの鉢はまた小さいのばかりです 全部でこれだけ
大きい芋の上にあるのは 爪楊枝
夕食に小さい芋ばかりを鳥の挽肉と甘辛く炊きました
二回は 食べられます
夕食にホカホカのジャガイモを食べている時 顔がほころびます
一人ニヤニヤして 箸で持ち上げ眺めては口の中へ ポイ！
「今度はどれを食べよう？」 なんか楽しんで頂きました
明日は大きめの芋をどうしようかな？
採りたてのジャガイモを洗っていると 皮がつる～っと剥ける。。。
一昨日（１２日）の猫さん締め出し事件の後 元気がなかったのですが
一日過ぎた昨夜辺りから 何時もの猫に戻りました
昨夜は近くに来て頭をすりすり甘え 私より先に眠っていました
「猫も心細い思いをしたんかな？」と思って、、、
今日雨戸を閉めようと下を見たら 「あれ？」網戸が外れている
何時からこんなふううになっていたのかと
猫さん 網戸を外しての脱出？
若くもないしと油断してました
網戸の前にプラスチックの板を置いていたのですが 先日日除けをして
網戸の真ん前に日除けで 外は見えないのでは？と 板を置いてなかったのです
また明日から網戸の前に板を置きます
外れた網戸を修理できるかしら？と 道具を持ってきてゴムを外して
網戸を引っ張りゴムを入れました
道具ですね 出来ました
でもこれで修理は２回目なので来年は張り替えないといけないようです
朝から曇空 と 雨も降ってきました 台風９号がまた、、、
台風もまだこれから次々とやってくるのでしょう
私は新婚ほやほやで伊勢湾台風を経験しています
もう本当に怖かった
ボロ家で今にも家が壊れるのでは？ と 夜中に二人がレインコートを着て雨靴を履いて
玄関の引き戸が風でぐーっと膨らむのを押していました
南側の部屋はみな屋外かと思うほどの雨漏り 北側の部屋は何ともないのですね
次の日○さんは畳だけ庭に出すと （休日だった？）勤務先が心配で見に行きました
そんな頃から仕事人間？ 昔の男はみな仕事人間だったのかしら？
今日は暇でインターネットであちこち見ていましたら 「牛乳でわらび餅」と
材料はあるので作ってみようと
半分の量で 
きな粉をまぶしてあら熱をとっているところ まだこれから冷やさねば、、、
夕食時と重なってしまいますねー
わらび餅は長い間 冷蔵庫に入れると不味くなるが こちらはどうでしょう
（冷蔵庫に入れる前に食べてみる
食感はわらび餅 味は多少牛乳の味がするが気にならない）
猫さん 昨日のことがあってから大人しい 借りてきた猫のようです
何時も離れた所に 昨夜は夜中にベッドの上にきましたが、、、
午前中姿がないので二階を見に行ったら 何時もは入らない方の納戸で寝てました
朝9時過ぎから2時過ぎまで
餌を食べ水を飲んで 暫くするとまた二階へ
薄暗くて静かで今日は暑くもなし 過ごしやすいのかもしれませんが、、、
我が家の箱入り猫さん
外出から帰ってきても顔を見せません 多分二階の納戸で寝ているのだろうと、、、
昼食後疲れたのでクーラーを掛けて休んでいました
４時前 いくらなんでも「暑い二階で寝ているの？」と洗濯物を持って二階へ
「あれ？ いない。。。」
何処にいるのかと驚いて あちこち探してもいない
階段の下の押入れに時々閉じ込めるので開けてみたがいない
また二階へ行き箪笥の上 机の下 まあ入らない納戸も いない
何時からいないのかしら
「ラッキー ラッキー 」といつも出さない高い声で 「ラッキーさん ラッキーちゃん」
（この猫 高い声が好き？ 姿が見えない時に部屋で小さい声でも
高い声で歌ったり 名前を呼んだりするとすっ飛んでくる）
閉まっている部屋も開け 押入れもみんな開け いません
こんなことは今までにないことです
もう探すところがない
硝子戸を開け庭に向かって「ラッキー」
外へ出て庭を一回りして北側に来たら キョロキョロとした目で
「ニギャ～～」 
「まあ ほんとうに、、、 何処に行っていたの？」
（この猫 声が出ないのかと思うくらい鳴かない猫です
獣医さんで出す声は悲鳴に近いし 甘えた時も口は「にゃー」と言っているようでも
「ニギャー」とかすれ声しか出さない）
１０時５０分に家を出ました もうその時に出ていたのかしら？
昼食後に硝子戸をあけて洗濯物を取り込んでいる時に出たのかしら？
何にしても外にいる間に 外猫が来なくてよかった
外猫に顔を合わせたらと思うと、、、 何処にも行かないで庭にいてくれてよかったです
これから外出の時は姿を確認して出ます
家の中に連れ帰り 部屋を一回りして それから部屋に入ってきません
放心状態？
何年か前に一緒に飼っていた
も 姿が見えなくなったことがあります
家中大探しして 庭から近所まで探し回り 見つからず
どうしようと部屋に入り椅子に掛けたら なんとテレビ台の下の棚の上で寝てました
先ず 台風は各地に被害を残していったが 幸い当地は何事もなし
夜中に接近と聞いて これは早く寝てしまうに限ると早々に寝ました
夜中２時ごろに起きた時 洗面所の窓を開けて外を覗いてみても静か 雨も風も、、、
今回は大型台風と、、、
本当は随分”ビビッて”いましたが やれやれです
先月中頃から夜になると暇に任せて Ｂ５より少し大きめの厚紙に落書きを始めました
６月１５日から約一か月
何と言うことなく少しずつ紙を埋めて 昨日でもう描くところがなくなりました
大きさもその日によって違いバラバラ はじめは描く場所もあっちに描いたりこっちに描いたり
だんだん空いた所を描きつぶしていく
もう次の紙へとは思いません これで終わり
でも描き始めた日にちを見て少し驚いたのは事実 まあ毎晩よく描いたものと、、、
毎朝 どうかすると夕方も 通路にしていくうんちの掃除が日課になってきた
何処の猫様
かわからないが 片付けた後に空いた植木鉢を並べたりしておいても
それを避けてその間にしていく 大猫？
犬かと思うほど大きさ 臭い！
一体どんなエサを食べているのかと思うほど
今朝は植木鉢だけでなく その上に植物を植えた鉢も並べた
こんな狭いところをより好んでしていく
調べていたらコーヒーを入れた後のカスを撒いておくとよいとか
煙草を水につけてそれを撒くとか
コーヒーは溜まるのに時間がかかるから煙草を買ってこようかな
煙草って現在幾らなのかな？
猫除けを買おうかと思っていたけど 効き目がないらしい
何にしてもあの臭いが鼻について 困っています
家の猫さんのトイレは家の中にあっても それほど臭いと思わないのに
これは何なのであろう
先日古本を買ってきて やっと読みました
随分前に読みもう一度読みたいと図書館で見ても 貸し出し中で揃っていないのでそのままだったのが
他の本を探しに行って本棚を見ていたら ５巻まで揃っていたのでつい買ってしまった
一冊読んでは細かい字で目が痛くなり 少し休んでからと思っても
次が気になってまた広げ 頭まで痛くなるとその日は終わり
そんな状態で読み上げました
もうしばらく本を読むのはお休みです
昨夜の折り紙の続き
パソコン机は部屋の隅で 使った色は黒 折り線が見えなくて断念
早く起きたので部屋の真ん中の机の上にパソコンを出し また動画を見ながら折りました
ジャーン！ 猫の宅急便 「ジジ」です
右側に倒れていく 頭が重いのか 差し替えてみたがそれでも、、、
まあ 仕方ない このままで飾っておきます
朝 早くからご苦労様なことです
我が家の猫 まだ寝てます
昨日は雨が降って気温がぐんと下がりました
また長袖のＴシャツを出してそれでも肌寒くもう一枚 夜もしっかり布団を首まで上げて寝ました
今日も降るかと思ったら薄曇り 洗濯物も乾いたような乾かないような
綿の厚手はダメ
家の中に久しぶりに洗濯物がぶら下がっています
youtubeの動画を見ながら折り紙をして それがなかなか出来ない
ついて折っていかれなくて止めては また進ませてはで半分までで今日はヤメ
黒色の紙で折っていたら線がわからなくなる
明日もう一度 昼間の明るさで折ってみます 出来たら載せます
外猫のチビさん また東側の日陰で気持ちよさそうに昼寝中です
一日に何回も来ては遊んだり い眠ったり
わが家の猫と顔を合わせても 「あなたは外へ出れないのでしょ？」
なんて平気の様子
動かない猫はわが家の猫さんも興味がないのか 時々チラッと見て
自分もい眠ってます
