毎週行っている○トレ 今日は７月の５週目
８月もあるのですが 私だけ毎年夏休みを貰ってお休みです
暑くっても皆さんきっちり出席です
今日の体操の時の話
椅子に腰掛けての体操
手を上げたり下げたり 首の運動 そして足の運動
腰掛けての足の運動 腰かけての足踏み 両足トントン 両足でグー チョキ パー と
私は腰を傷めるといけないので 両手で椅子を持って体を支えるような感じでしています
そこで両足のグー チョキ パー をする時に手も一緒に グー チョキ パー となると
もうその時は一生懸命です
まあ回数が限られているので 付いていけます
その中で片足を上げて 「イチ ニッ サン 。 。 。 ジュウ」とするのですが
私は一直縁には上がらない
（年上の方でも一直線より頑張ってピーンと上がる人もいるのです
その方 立って足を横に振っても 後ろでも前に振っても他の人より高い
気持ちよく上がる）
ある方が足が上がらないからと 膝の辺りのズボンを手で掴んで上に持ち上げ 足をピーン！
「そうか、、、」納得です 見た人は ニヤニヤ
