腰痛はなかなか治らない

私の腰痛は明日で一週間になります

「今日は調子がいいかな？」と椅子に座る生活をすると　夕方台所へ立とうとすると

「イタッ」となる

安静が一番と思いこの一週間で横になって暮らしたのが一日

でも一日横になっていると　気分が病人になってしまうので止めて

午前中はなるべく動いて午後に横になって暮らしたのが一日

他の日はいつも通りの生活で夜寝るのを少し早くする程度

昨夜は寝る時に腰の辺りがパンパンになっていて　明日は「整形へ行こう」と決めていました

 

今朝起きた時もその積りで着替えたのに　洗濯やら家事をしていると

「あれ？　何時もよりいいのでは？」と　整形行きは止めです

椅子に腰掛けても背中にクッション入れ　体を動かすように気を付けている

じーっと動かないのがいけないらしい

午前中は普通に暮れました　　台所仕事も夕食のお菜も作ったりして

「午後からはちょっと休もうかな？」と　今お昼を済ませたところです

このまま治まるのを祈ってます

 

今年初めての煮込み味噌うどんを昨夜煮ました　これから度々出てきます　グツグツ　もう少し煮て、、、

寒かったのに食べている途中で暑くなりました

 

 

 

石の中から芽を出して　季節外れの花を付けます

植え替えると駄目になるのでそのままここで育てることに

根は石の下のナイロンを通り抜けて土の中なので　特別に水もなしです

 

青空にコスモス

昨日は寒くて乗ったバスに暖房が入っていて　ホッとするようなお天気でした

それに比べて今日のお天気は　外を歩くにも帽子と日傘がお供です

 

昨日の外出でバス停の近くでコスモスが綺麗に咲いていました

一週間前通った時にはその場所にコスモスが咲くなど知りませんでした

市川邸（市の催し物が時々ある）の駐車場の続きなので　

ボランティアの方がコスモスの種を撒かれたのでしょう　今が満開です

 

 

 

 

青空がとてもキレイ

 

 

 

帰りは公園の池の橋を渡って池を覗いたら　大きな鯉が集まってエサがもらえると

口パクパク　何も持っていないので気の毒なほどです

 

 

 

腰が痛い　椅子に腰掛けると余計に痛くなる

昨日の朝起きた時に「あれ？」と思って外出　歩いていても何時もと違い腰が痛かったが

家に帰ってから午後は椅子に腰かけてずーっと過ごしたら　夕方から痛みが増しました

昨夜から腰にシップを貼って寝て　今朝もシップを貼り椅子には腰掛けないよう

立ってばかりいられないので腰かけた時には　背もたれにもたれないように

チョット椅子の端に腰を下ろす程度で一日暮らしました　それも疲れます

今夜もシップを貼って寝ることにしますが　”腰よ　早く良くなれ”です

男性のクシャミ

そろそろ飲んでいる薬がなくなる頃なのでクリニック行き

昨日まで暑いほどだったのに今日は少し気温も下がり　半袖下着、長袖ブラウス、ベストで出掛けたら

袖がヒヤヒヤとする　これはベストでなく長袖の上着を羽織ってきた方がよかったのかな？

引き返すのも面倒なのでそのまま出かけました

クリニックに着いたら中は冷房が入っていた　昨日までは暑かったからね、、、

 

診察で体調が時々悪くなることや　血圧のことなど話したら血圧の薬が変わり

「よく眠れていますか？」と聞かれたので

トイレの回数が多いことなどを話したら薬が出ました　　また一つ薬が増えました

今夜から薬を飲むことになったけど　トイレに立つ回数が減るかしら？

朝まで起きないで眠れたら、、、　まあ一回位は起きてもいいのだけれども　どうかしら？

 

今日の待合室はそれ程混んではいませんでした

待ち時間に週刊誌を読んでいると「ハックショーン」と　耳に響くような大きなクシャミ　

すぐ近くです　ビックリして振り向きそうになったけど我慢しました

順番がきて診察室の前で待っていた時も「ハックション」と続けて二回

自分の家でもないのにどうしてあんな大きなくしゃみをして平気なんだろう

１回目は思わず出てしまったかもしれないが　二回目は少し遠慮して出せばいいのに

お年寄りではありません　

そう言えば昔○さんもたまに大きなクシャミが出ましたね

でも直ぐに「ごめん！」って言ってましたょ

 

ネコさんに新しいおやつを見つけ買ってきました

　　うまっ！

 

 

　

 

　

 

暑いほど、、、 不安定な気候です

天気予報で今日は気温が高くなるとは聞いていましたが　何処にいても暑いほどです

外出日で綿の長袖に薄いベストで出掛けましたが　向こうで直ぐにベストを脱ぎました

皆さん一枚脱いで中は半袖の人もお出ででした

 

衣類の入れ替えをしたところで　家に帰ってから何を着ようかと

薄めの長袖Ｔシャツを着ていますが　何となく暑いです

こんな時は襟首に衣類が付かない物がいい　襟ぐりの開いているＴシャツです

 

昼食後友人と市役所の東門から入ったらプーンといい香り

「キンモクセイの香りがするわ」とキョロキョロ辺りを見回すと

ほどなく大きなキンモクセイの木があり満開です

「家にもあるけど朝出る時には匂わなかったゎ」と二人とも同じことを言いあっていました

家に帰って玄関脇のキンモクセイを見れば　我が家の木も満開

風の方向が違うのか玄関に立っても　ちっとも匂わないないのです

そう言えば裏のお宅の庭にも大きなキンモクセイがあり　毎年洗面所を開けるといい香りがしますが

陽当りの加減かまだ蕾です

 

頭がすっきり軽くなりました

昨日今日と穏やかな秋日和です

お天気の良い日には毎日でも布団を外に出してお日様に当てたい

今のところ布団の枚数も少なく干そうと思えばさっと外に出せますが

毛布を使ったり上に重ねる枚数が増えると大変で　布団干しの回数も減る

今の間にせっせと干すことにします

 

髪の毛が伸びてカットに行くかパーマを掛けに行くか　毎朝

「今日は行こうか、、、」「いや　今日は気分が悪い」「頭が重い、、、」などど理由を付ける

今朝も「パーマを掛けに行こうか、、、」と思ったが　やはり頭が重いので中止

 

１０時頃にそれではクリーニング屋さんへ行きましょうと着替えて鏡を見たら

「まあ　なんて頭だろー」頭を見て　一度にいやになり美容院へ電話をしました

「今　空いていますよ」の返事で直ぐに出掛けました

出掛けながら「この頭はいつパーマを掛けたのか」と　確か６月の中頃

後はカットを二回したかな？　殆どパーマは取れて手先が行儀悪く跳ねている

今日はさっぱりと短くしてもらい　頭の重いのも忘れて気分良く帰ってきました

不便な所にあるので出掛けにくいのも行かない理由の一つですが　

このさっぱり感を思ったら重い腰も上げないといけません

寒い！

綿ばかり重ねてきているので寒い　寒いので押入れから冬布団を出した時についでに出した

ちゃんちゃんこを午後から羽織って昨日は暮らしました

寝る時には足が冷えるので　階段の下の押入れからチンで温める湯たんぽを出して布団へ

お蔭で暖かく眠れました

もうこの年ですから寒い時は何でも暖かくして過ごすことです　と言い訳

 

夕方台所に立ち　また「寒い！　　早いけどガスストーブをつけよー」

我が家はガスストーブを片付けずに　夏の間は段ボールの箱を上から被せて定位置に置いたまま

ストーブを使うにはその段ボールを取るだけ　簡単でホースを差し込み直ぐ点火　０ｋです

「暖かい！！！」　

 

 

今朝は着る物を考えて出し　下着は長袖　ブラウスは厚手　その上にもう一枚秋用の上着を

着る物をキチンと着ればそれほど寒い寒いと言わなくて済むのに

早く衣類の入れ替えを済ませねばいけません

 

庭の隅っこでホトトギスの花が　栄養不足の小さな花を次々と咲かせています

 

その隣にイヌタデ

草でも花の少ない我が家では抜かれもせず堂々と咲いている

この写真の緑の中で　草取りが行き届いていたら半分は抜かれているでしょう

何の草かわからないような葉が出て　「あれ　こんな花が咲いた」と

また別の楽しみも見つけたり　たまに出る庭もまんざらでもないのです

 

 

何処の猫か　庭への通路には猫除けのトゲトゲを置き空いた隙間には植木鉢を伏せてあるのに

それなのに狭い空いた場所を見つけ　大きなのを時々していく、、、

不安定な恰好で用を足さねばならないのに　どうしてこんな場所を好んでしていくのか

理解に苦しむのです　

そしていくら猫好きでも腹が立ってきます

 

我が家の猫は　夜は布団の中で　

手足を”前にナラエ”で横になりシッポまで一直線に伸ばしてぬくぬく寝ているのに

は「今夜は何処で用を足そうかと、、、」と　冷えた夜中に歩き回っているのか？　うん？

近所に野良猫は見ないので　何処の猫だろう。。。

足の疲れ

朝夕少し冷えるようになりました

外出日で着てゆくものを決めていたのに　外に出てみると何となく寒い

これはいけないとまた家に入って二階から少し厚手のブラウスを持ってきて出たのですが

バスの時間がいっぱいのところで　出たり入ったりで遅れてしまい結局歩くことに。。。

 

昨年は気候の良い今頃は歩いていたので大丈夫と思っていたら　途中足が痛くなり

「こんな筈じゃなかったのに」と思っても　何処にも休む所はなく半分以上歩いているので

前に進むより仕方ありません

考えれば昨日も外出してものすごく疲れ　早寝しようと思っても疲れすぎで眠れなかったほど

それなのにバスに乗り遅れて歩くなんて”無茶苦茶”なんて　自分に文句を言いながら歩いていました

身体がしんどい時は　”速足で歩いて目的地に早く着いて早く休憩”と思い歩くのが常ですが

今日は足が痛いので早く歩けずのろのろ歩き　やっとのことで市役所到着でした

 

空き地にコスモスの花が咲いていましたが　もう花も終わり頃です

他所のお庭にフジバカマがいい姿で綺麗に咲いています

空き地に込み合って咲いているフジバカマばかり今まで見ていたので

いい立ち姿で咲いているフジバカマを見て　歩いている足が自然に止まり疲れもひと休みです

我が家にあったフジバカマはどうなったのか　ダメにしてしまったようです

この頃は気ガなので農協へ寄っても野菜だけ買って花の苗を見に行きません

一度花の苗を見に行こうかな？

モノモライができました

今日（土）で三日目の右目に出来たモノモライは　あと少しと言うところです

一昨日の朝（木）眼が痛い　一日気分悪く過ごしていると夕方には瞼が腫れてきました

 

モノモライを子供の時は「メンボ」と呼んでいました

関西育ちの主人は「メバチコ」と　我が家では両方通じます

話はそれましたがメンボだけでなく

夕方新聞を広げて読もうとしたら　何時もの老眼鏡では字が読めない

メンボが出来たのは右目　私の右目は視力が弱く殆ど左目を使っているような状態

（右目は　昨年眼底出血でレーザー治療をしたので）

左目の見える方の眼がオカシイのです

 

次の日の朝新聞を開いてみると昨日のようなことはなく　まあ読める

メンボは痛みは薄らいだけれども瞼が腫れているので　視力のこともあり眼医者さんへ

まだその前の火曜日に目薬を貰って来たばかりです

 

そして行く途中でまた一つ　目に異常を見つけた

前々から針の頭ほどの黒い点が一つポツンと　見える時と見えない時があったのですが

その小さな点の周りに　点々、、、ともっと小さな点がいっぱいあるのです

草や木の所では見えずアスファルトの明るい所へ視線が行くと見える

家の中では気付かずにいたのに何時からか？

（火曜日の外出日には同じ所を歩いていたけど見えなかったので　昨日今日と言うところ）

 

眼医者さんで色々検査をしてもらいました

視力が落ちたのは原因がわからない　（見たところも写真でも異常はない）

黒い点は飛蚊症

　　（瞳孔を開く目薬を使ったせいか　帰り道ではどう見てもその点が見えない）

家の中でも白いタイルなどで見てみるのだけれども　見える時と見えない時がある

視力もその後新聞を読んでも　この間のようなことはない、、、が

眼の使い過ぎだったのかもしれないと思い（思い当たる節アリ）

パソコンでのゲームをするのを控え

テレビを観てはいけないと言うことは出来ず

椅子に掛けて良い姿勢で観るように心がけています

本も読みだすと熱中するので　このところ読んでいません

 

眼を使わない生活はもう退屈で退屈で仕方がない。。。　

おっとっと、、、 危な

今日は外出日　第一週は体操の先生がお出でです

はじめラジオ体操の時（先月からあり）　

左足を横に出し手を肩に、、、の所で　足をすーっと出したつもりが

靴が引っかかって足が出なかった

手は上げたので体が横に倒れ掛かり　「おっとっと、、、」踏ん張りました

”アブナ！”

足を横に出した時に床が板ならすーっと滑ったのでしょうが　

板ではなく　私の履いていた靴裏が滑らないで引っかかったのです

足を横に出す時に上げないで滑らせたのがいけないのか

そう言えば時々家でラジオ体操をする時　足を上げていません

スリッパで床を滑らせて横に出しています　　これは私の癖か。。。

来月から気を付けよう

 

ネコさんです

昨日二階に用があり締め切ってあった部屋のドアを開けていたら

ネコさん　空いているベッドで気持ちよさそうに寝ています

 

お～い　シーツに爪を立てないで下さい