これからも健康寿命を延ばす努力をしよう。

体操教室も来週で終わり。

今日、体力測定・栄養チェック・口腔チェックをしてその結果を来週の修了式でもらう。

最初の測定結果からどれだけ変化が表れたか・・・不安と楽しみと半々かな？

自分で決めた目標の毎日のウオーキングは続けて来れたし今後も続けるつもり。

名前を呼ばれた人から二つのチェックをしてもらってその後、体力バランスの測定をする。

柔軟性・手の力・脚筋力・バランス保持能力・歩く速さ・動作の速さなど。

自分でも何となく体が柔らかくなってきた感じはしていたが間違いなく◎。

来週もらう結果が楽しみになって来た(^.^)

この歳になって、いまさら筋力がアップしたり本当にするのか？と疑ってたけど人間の体は

使わないと身体機能が低下していくこともよくわかった。

何でもそうだけど継続するとそれなりの結果はあらわれると言う事を改めて思った。