ミニガンモと竹輪の煮物
マンダイバター醤油焼き
蓮根金平
蒸し茄子の麺つゆ和え
体重がじわじわと増えていく
一日二食以上食べないようにしているのだが、ちょっと油断して夜遅くに何か食べると覿面に翌朝の体重が増えている
こんな時は不思議とyoutubeの体操をする気が起らない
幸い今は身長に対しては平均体重、六十年以上痩せ気味出来たのだから晩年は少し増えても許してほしい
因みに、コロナに罹って重傷になりやすいのはＢＭＩ３０以上のようだ
私がＢＭＩ3０になるのには体重８０キロくらいだ
まだ２０キロぐらい余裕があるけど、安心しているとどうなるかわからない
十年前はまさか体重が６０キロ超えるとは思ってもみなかったから