一昨日の晩御飯
厚揚げの玉子とじ
豚肉と新玉のソース炒め
レンジで温めただけのウインナー
ブロッコリー
昨日の晩御飯
飛龍頭と水菜の煮びたし
マンダイのカレーマヨネーズ焼き
胡瓜のラー油醤油漬け
五月の連休が始まる
去年の連休に友人の奥さんから聞いた
八時間ダイエットで秋ごろまでに2キロ体重を落とした
秋にすき焼きを食べて体重が戻り
年末までに1.5キロ落とした
正月でまた体重が戻り
その後も一進一退しながらじわじわと体重が増えてきている
最近は八時間ダイエットどころか
一日三食の日が多くなっている
歳を取ると卑しくなると聞いていたが
まさか自分がそんな風になるとは思っていなかった
食事を我慢できないなら食べた分を消費するしかない
そこで思いついたのが
ラジオ体操
youtubeを見ながら第一と第二
今日で四日目
始めた翌日から太ももが筋肉痛
期待できそうだ・・・